我有一個親密朋友，名字叫Norm，是一個有名的攝影師…總的來說是一個好人。最近，他總是跟我說他整天忙著工作。那話在某些人聽來可能很熟悉—我的生活也總是圍著工作轉，雖然這些天我可以說我已經(jīng)找到了一個較好的平衡點去安排我生活中所有重要的事情，包括工作，家庭和我感興趣的其他事情。
Norm請我寫一篇有關尋找工作與生活平衡點的文章，因為Norm盡管很滿意他現(xiàn)在的生活，但我覺得他還是希望在工作之外尋找樂子。我認為這是一個有趣的話題我們大多數(shù)人有空的時候都可以討論一下。
某種程度上工作就是生活
首先需要指出的是工作和生活并不矛盾，工作是生活的一部分。對某些人，工作不是生活中最有趣的部分，但對其他人，工作就是一種激情。不管是哪種，工作都是我們生活的一部分，有好也有壞。
當然，當人們談論工作生活平衡的時候，他們的意思是我們應該在工作和我們的私生活之間找到一個平衡點，這完全正確。但是你也應該認識到如果你的工作就是你的愛好，就不需要縮短工作花更多的時間呆在家里看電視。
所以，重點是明白我們要尋找的是我們喜歡干的事情之間的平衡點—不僅僅只有工作和工作之外的生活，也包括工作，家庭，愛好，家務和其他一切我們感興趣的事情。
你喜歡干什么？
什么是你喜歡干的事情？我們從這個問題開始。我的朋友Norm喜歡攝影，但是我認為除此之外他也很喜歡柔道，喜歡和好朋友們呆在一起。而我喜歡干的事情包括和家人呆在一起，寫作，閱讀和跑步。我的讀者，你們呢？
在你的興趣清單上可能包括工作—或者說是你想從事的工作（假設就是你現(xiàn)在從事的這份工作）。但是其他人的清單上可能包括愛好或者其他的激情，放松的方式和玩樂，運動或其他戶外活動，讀書和學習，購物或美食或娛樂，義工或花時間在對你很重要的人身上。當然，我不可能列出所有可能的方式。
現(xiàn)在就列一張你的清單，然后我們繼續(xù)下一部分。
創(chuàng)造你的生活空間
是時候來打量你的生活安排了——你現(xiàn)在怎樣安排時間？多長時間工作？（有多少時間是花費在你真正喜歡從事的工作上？）上班前后都干些什么？休息天干些什么？
現(xiàn)在想一想你做的所有事情，有多少在你的興趣清單上面。不在清單上面的事情，哪些能夠去掉？有些事情可能并不那么容易去掉—但是隨著時間的推移，你還是可以去掉他們。要學會拒絕，學會如何告訴別人你不再答應做一些事情。這不是件易事，但是你得明白這是你自己的生活，你應該做你真正想做的事情，而不是其他人要你做的事情。
好好地考慮一下你怎樣才能放棄你生活中那些不太重要的事情（這個可能列不出清單）。努力一段時間，為你喜歡做的事情創(chuàng)造屬于你自己的生活空間。務必為你清單上列出的事情安排好時間—不要排的得滿滿當當也要為看電視或者其他的消遣留出一點空余。
發(fā)現(xiàn)那個平衡點
一旦你已經(jīng)為你的各種愛好騰出了生活空間，那么下面就是一個尋找平衡點的問題了。你可以過這樣一種生活里面排滿了你喜歡做的各種事情，當然也可能全是工作。如果你喜歡你的工作并且也沒有產(chǎn)生什么負面影響（比如對你的健康和家庭關系處理），那么，那樣做當然沒什么可挑剔的。但是對于大多數(shù)人最好還是讓其他的事情去平衡生活。
為什么在你喜歡的幾件事中尋求一個平衡比只做一件喜歡的事情要好得多？當然，根據(jù)情況不同原因也有很多。舉一個例子，如果你干的是辦公室里的活，你可能不會經(jīng)常去戶外，或者不會經(jīng)常去運動，那么你的健康就會出問題。另一個原因是你肯定會有家庭和/或朋友，如果你一直忙著工作，你會忽視他們—那樣關系就會變得冷淡。一刻不停的工作也會帶給你孤獨感。再一個主要問題就是工作倦怠—不停地工作（或者一直參與某個活動而不消停）能夠導致壓力和疲勞，并使活動失去愉悅感。
多找點樂子是一件好事—它能使生活充滿樂趣。所以不要沉溺在一件事情當中。
這里有些建議可供參考：
*安排好時間段。
這對那些經(jīng)常使用日歷記事或者能夠堅持日程表的人有好處。為一周里面所有重要的事情安排好大塊的時間段。我這里建議安排好所有事情但是工作總是第一位的（除非你有固定的工作時間）…這樣可以保證你擁有業(yè)余時間并且在業(yè)余時間里做任何想做的事情。但是不要安排得太滿，要留點自由時間，因為排滿的日程表總會出岔子。最好在你排好的整塊時間之間留點空余，否則你會因為前一件事情拖太久而不得不放棄后面的一些計劃。
*設置限制。
這對那些一開始工作或一做事情就停不了的人有好處。舉個例子，如果你每天都工作10-12小時，設置一個每天8小時的時間限制，并且堅持執(zhí)行。如果你有一個比較靈活的日程安排，你甚至可以考慮再縮短工作時間，努力一把為自己提供更大的自由時間—很多人已經(jīng)有了解決方案，為他們提供一份一周四天工作制的職業(yè)（或者一周七天每天4小時工作制）。我發(fā)現(xiàn)只要你設置了時間限制（是8小時或4天或其他的時間限制），你總能在規(guī)定時間內(nèi)完成必要任務。這就意味著減少不必要的任務，不做浪費時間的事情比如偶爾上網(wǎng)，或者那些別人托付的但完全沒有必要你自己去做的事情。
*與家人和朋友約會。
嘗試著與家人和朋友約會，而不要只是喊口號我要花更多的時間和我的家人和朋友在一起?？梢允桥c配偶或心儀對象的浪漫約會，或者與朋友或孩子或其他的家庭成員的普通約會。你不必稱之為約會，僅僅是安排一個時間和他們一起定期做些事情。也不一定要花很多錢—可以是很簡單的事情比如一起在公園里散步或一起玩棋牌游戲或為對方做飯或捧著爆米花一起看DVD。
*與自己約會。
我們經(jīng)常為我們的家人或其他親人留出時間，但是卻忽略了我們自己。為自己預留一些時間，一個人做些你喜歡做的事情。對我來說，那就是閱讀和跑步，但是其他人可能喜歡做手工或思考或瑜伽或步行或沖浪或其他的事情。只要定好時間不要錯過這個時間！
*有一個伙伴。
有時候有一個伙伴有助于你進行約會，不管他是一個培訓合作伙伴（我妹妹是我的培訓合作伙伴）還是一個打算在項目上幫助你的人或者是與你有相同愛好的人。不管它是不是早晨還是下班后，或者午餐時間或周末的第一件事，但是這很管用。如果你有一個伙伴，有時候你更可能去堅持約會。
*定期檢查你的生活。
我在跑步的時候會反思，同樣你也可以在獨自一人的時候進行反思。我們的生活經(jīng)常會偏離我們最初設定的軌道，除非經(jīng)常反思，我們才能實現(xiàn)生活的目標?；蛘呶覀兛梢赃^一種有規(guī)律的生活，而我們也沒想改變這種生活。經(jīng)常自我反省是一種很好的方式。思考你的生活會怎樣，你如何花費你的時間，并決定你是否需要作出改變。然后立即安排時間進行這些改變—或者有可能的話立即作出改變。
“人生就像騎單車，要保持平衡，必須一往無前?！薄柌亍垡蛩固?/p>
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