氣帶來力。常說氣力、力氣......
渾身都是氣力，怎么回事？
這是因為渾身都是“氣”啊。
例如，跑步時需要克服引力，所以你必須吸更多的空氣，使身有力。
如果不跑步，能不能渾身立刻充滿力氣呢？
能。
將你的渾身充滿“氣”。
一、此氣，非彼氣
人有核心，運動員們叫身體核心，也就是肚子里的部分，也就是胸腹腰臀包圍的內(nèi)部肌肉群。走路輕盈的人，看上去輕盈，實際上是核心之力。
發(fā)動核心力量與爆發(fā)，你的氣息節(jié)奏也就擁有力量與爆發(fā)。歌手場合，全靠肚子核心。人渾身充滿氣力，也靠身體核心。
用身體核心掌控氣息感，有過這樣的經(jīng)歷嗎？
比如，你踩著石頭，一步步過河，核心用力；你精神投入，專注工作，核心用力；你發(fā)現(xiàn)重要目標(biāo)，核心用力。
.......仔細(xì)回顧你曾經(jīng)的這些經(jīng)歷時刻。
核心用力，氣息的節(jié)奏就會被你完美掌控。沒力，怎么掌控？
核心有力，帶來的氣息節(jié)奏，會立刻直達(dá)心智：感知開啟，洞察十足。
此時的你，才是真正的你。（這是因為，沒有事件刺激，人往往會氣寄）
由此，你獲得真正的心智，以及心智掌控之下，情感的煥發(fā)。
二、讓氣息感，充滿全身
這樣的操作是奇妙的、微妙的。
怎么，氣息還能跑全身？
得有章法。
直吸（像直線一樣，很長）！
人忽然明悟的時候，氣息感會直沖過頭，目光立刻長遠(yuǎn)起來。想一想，你過去的經(jīng)歷中，有沒有幾次讓你明悟的場景......此時，你核心收力，胸腹不動，氣息感沖過頭頂，全身舒暢。
沒錯。就是它。
將明悟時的氣息節(jié)奏，拿來訓(xùn)練。
用你的身體核心，掌控氣息感，讓它直上，讓它直下......
切記要領(lǐng)，從胸腹之間，上去，過頭頂，連天......是不是立刻全身舒暢了？
讓它直下，經(jīng)頭、經(jīng)胸、經(jīng)腹，過腿腳，連地......注意，所謂氣息感，是想象你的氣息能“流動”全身上下。并不是真的?？茖W(xué)告訴我們，所謂氣息，不過是空氣經(jīng)鼻喉入肺而已。
氣息感這個概念，實為在氣息控制干預(yù)下，你在感受你的身體。
之所以，你能感受你的身體，本質(zhì)是你控制氣息節(jié)奏的過程中，發(fā)生對身體上下的感受而已。這是一種純感受的發(fā)生。此時，思維暫停，進(jìn)入感知的領(lǐng)域。
切記，你要感受你的身體，一定要伴隨著氣息節(jié)奏。
三、為什么要伴隨氣息節(jié)奏呢
這是因為，你的氣息能感知。氣息節(jié)奏能夠充分地，激活你與生俱來的純粹感知能力，而擯棄思維的大腦。
《意識的宇宙》，這是我推薦學(xué)員看的一本書，里面告訴我們，人的意識分為初級意識和高級意識。
每天生活工作中，所有人都是高級意識?？墒菤饪剡@項訓(xùn)練，硬是在氣息節(jié)奏的干預(yù)下，讓人恢復(fù)到純粹的感知，這個初級意識領(lǐng)域。不要思考，不要知覺判斷。如此，你才能達(dá)成深層次的氣質(zhì)變化。
四、會了？讓氣息感快速走全身
沒錯。
一旦你這么做了。你才真正知曉了氣息感的概念。
抓住它，通過核心之力，胸腹腰臀的連動，以及眼鼻嘴耳的協(xié)同配合，開始走氣。
走氣，是氣控訓(xùn)練中，一個重要的概念。具體為：將你的氣息感按照特定的路徑，走起來。
'氣息直上，經(jīng)胸腹，沖過頂，耳朵放松了（聽八方）”
“氣息之下，經(jīng)頭，經(jīng)胸、經(jīng)腹，過腿腳......'
........總計訓(xùn)練3000次，每日5分鐘，或者瘋狂訓(xùn)練一周，基本上，就學(xué)會了走氣。
那么，關(guān)鍵的來了，
按照訓(xùn)練原則：先通暢、后敏捷。
讓胸腹之氣，乃至全身之氣，都非常通暢！通暢性的階段，吸氣要深、要長、還能直。
通暢性，會極大增強(qiáng)身體核心，胸腹腰臀、眼鼻嘴耳的協(xié)同連動，產(chǎn)生肌肉記憶。
緊接著，就是敏捷訓(xùn)練。
敏捷就是快。
核心有力，還能快，那么走氣全身，立刻充滿勁兒，就是你的一個強(qiáng)技能。
（完）
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