近年來，心理學(xué)家做了很多研究。他們對那些能在西點(diǎn)軍校嚴(yán)苛殘酷的訓(xùn)練、篩選中堅(jiān)持到最后的畢業(yè)生、醫(yī)學(xué)院預(yù)科生（因?yàn)槿雽W(xué)考核難度很大）、拼字大賽獲勝者等等人群進(jìn)行研究。他們想要發(fā)現(xiàn)，究竟是哪些特質(zhì)，使得他們中的一些人能夠成功，另一些人卻不能。結(jié)果，專家們發(fā)現(xiàn)有一種素質(zhì)是成功的關(guān)鍵——堅(jiān)毅！
堅(jiān)毅是什么？堅(jiān)毅是對長期目標(biāo)的持續(xù)激情及持久耐力。也就是說，向著長期的目標(biāo)，堅(jiān)持自己的激情，即便歷經(jīng)失敗，依然能夠堅(jiān)持不懈地努力下去，這種品質(zhì)就叫做堅(jiān)毅。
最終成功的人，是那些面對困難、挑戰(zhàn)和逆境，擁有激情并努力、堅(jiān)持去戰(zhàn)勝的人！
成功的重要的三個素質(zhì)：努力、堅(jiān)持、堅(jiān)毅。
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培養(yǎng)堅(jiān)毅品質(zhì)的有效方法：成長型思維
那么，究竟如何可以培養(yǎng)出堅(jiān)毅品質(zhì)呢？目前專家們對此所知不多，唯一有確切的結(jié)論，那就是——培養(yǎng)“成長型思維模式”！
固定型思維與成長型思維
在斯坦福教育理念中，有一個叫“成長型思維”的概念，它是相對固定型思維的一種心智模式，這是斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授卡羅爾·德維克所提出的理論，她的關(guān)于“心智模式”的研究，被公認(rèn)為近幾十年里最有影響的心理學(xué)研究之一。
成長性思維是相對于固定思維的一種思維模式。
（1）固定型思維的人認(rèn)為，人的智商和聰明程度是一個固定不變的屬性，不會隨著時間的變化和經(jīng)驗(yàn)的積累而改變。
（2）成長型思維的人則認(rèn)為，這個世界充滿了幫助我們?nèi)W(xué)習(xí)和去成長的有趣的挑戰(zhàn)，他們往往能在面臨挑戰(zhàn)時充滿激情，充分享受解決困難的過程，從解決困難的過程中學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的技能。
研究表明，擁有成長型思維的孩子做事不易放棄，更能從過程中享受到樂趣，更容易尋求幫助，復(fù)原力更強(qiáng)，也就是更加堅(jiān)毅。他們會更在意自己從一件事中是否真正學(xué)到了東西，而不僅僅是能夠通過考試。
培養(yǎng)成長型思維的“九個改變”
成長型思維對孩子非常重要，所以這個概念近幾年風(fēng)靡了整個美國教育界，幾乎每個學(xué)校都用各種方式在日常教學(xué)中融入這一思想。非常有趣的是，大多數(shù)學(xué)校都不約而同地在最顯眼的地方張貼著一幅anchorchart（要點(diǎn)圖）。
仔細(xì)觀察可以發(fā)現(xiàn)，這些海報(bào)雖然樣式各異，但內(nèi)容幾乎都是一樣的，那就是：“Change Yourwords, change your mindset”（換個說法，換個思維），也就是培養(yǎng)成長型思維里最經(jīng)典的“九個改變”。
（1）關(guān)于理解
換個說法：我就是不懂。?我忽略了什么嗎？
換種思維：這對我來說太難了，根本沒法理解。?只要把我漏掉的、忽略的找出來，肯定能搞明白。
（2）關(guān)于放棄
換個說法：我放棄了。?我得試試我學(xué)過的（別的）方法。
換種思維：我的能力達(dá)不到，只有放棄了。?問題沒有方法多，此路不通，換個方法就好了。
（3）關(guān)于錯誤
換個說法：我犯錯誤了。?犯錯能讓我變得更好。
換種思維：我做錯了，我很沮喪。 ?雖然這次錯了，但以后我就知道這么做是錯的，又學(xué)到一招，yeah!
（4）關(guān)于困難
換個說法：這太難了。?我可能需要更多的時間和精力（才能搞定）。
換種思維：這太復(fù)雜了，我不可能完成。?只要花足夠的時間和精力，一切皆有可能。
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（5）關(guān)于足夠
換個說法：已經(jīng)挺好的了。?這真的是我的最好成績嗎？
換種思維：我做得足夠好了，已經(jīng)達(dá)到我的上限了。?沒有最好只有更好，也許再努力一些，我就能再提高一點(diǎn)兒。
（6）關(guān)于聰明
換個說法：我不可能像她一樣聰明。?她是怎么做的，我也要試試看。
換種思維：別人比我聰明，沒辦法了，我就是不如她。 ?只要學(xué)**她的方法，然后認(rèn)真去做，我也有戲！
（7）關(guān)于完美
換個說法：我不能做得更好了。?我還能做得更好，我要繼續(xù)試試！
換種思維：我的能力只能做這么多，這件事這樣就足夠完美了。?我還要看看這件事有什么可以完善的，只要不斷嘗試和努力，肯定還能再提高！
（8）關(guān)于否定
換個說法：我閱讀不太好。?我要訓(xùn)練我的閱讀能力。
換種思維：我沒有“閱讀”這根筋兒，我就是個書盲。?呵呵，只是訓(xùn)練不夠而已，不如堅(jiān)持練習(xí)一段時間看看！
（9）關(guān)于能力
換個說法：我不擅長這個。?我正在提高。
換種思維：我做不了這些。?我現(xiàn)在可能做不好，但沒關(guān)系，慢慢往這個方向努力，我就會越來越擅長啦。
常用正面的、積極的語言會影響到我們的思維習(xí)慣，這就是播種行為，收獲習(xí)慣。
美國學(xué)校把這9句話非常有“儀式感”地張貼出來，為的就是時刻提醒所有老師和同學(xué)們，要在日常的學(xué)習(xí)生活中，把要到嘴邊的話換個說法，其實(shí)就在悄悄地培養(yǎng)你的成長型思維，讓你擁有堅(jiān)毅。
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成長型思維與固定型思維的表現(xiàn)
（1）成長型思維模式的表現(xiàn)
他們有“掌握目標(biāo)”（目標(biāo)明確），是“能力漸進(jìn)論者”。他們所關(guān)心的是——進(jìn)步！他們相信自己這方面的能力可以得到提升。他們關(guān)注發(fā)展自己，在意跟自己的過去比較，是一種發(fā)展的、進(jìn)取的狀態(tài)。
他們做事的特點(diǎn)是——不易放棄，更能從過程中享受到樂趣，更容易尋求幫助，復(fù)原力更強(qiáng)。他們不怕錯誤和失敗，因?yàn)榉凑睦镆膊皇墙K點(diǎn)，也沒有蓋棺定論，我的能力還在隨時提高呢，繼續(xù)努力就好了，發(fā)現(xiàn)錯誤，能改進(jìn)了，就能進(jìn)步，這才是我真正想要的！
事實(shí)上，他們越是感覺糟糕時，就越是加速行動，去做更多的事情。
比如說，有這種想法的學(xué)生，他們比較在乎自己是否學(xué)到了東西，而不僅僅是考試能夠通過。老師很容易就會辨別出這些人來——他們是那些下課會問感興趣、但不會考的問題的學(xué)生！
（2）定型思維模式的表現(xiàn)
他們有“表現(xiàn)目標(biāo)”，而不是“掌握目標(biāo)”。就是說，他們更在乎自己看起來怎樣，是否顯得聰明，而不關(guān)心是否真的掌握了。
事情是這樣的——如果我們相信，我們只有固定量的智力或其他能力，那么，具體擁有多少、特別是能向外界證明自己到底擁有多少，這就變成了頭等重要的事！所以，相比進(jìn)步，他們更在乎的是——外界的標(biāo)準(zhǔn)，以及如何證明自己。
這種想法的結(jié)果就是，他們會避免挑戰(zhàn)和冒險，免得顯得自己不聰明；他們常說自己其實(shí)沒怎么費(fèi)勁，這樣也可以顯得自己聰明；他們不肯付出太多努力，因?yàn)槟菢右舱f明自己很笨；急于為錯誤辯解找借口；不愿尋求幫助，因?yàn)槟且馕吨约耗芰Σ蛔悖粚Υ鞌?，很容易放棄，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為反正能力是固定的有限的，所以不必努力……
實(shí)驗(yàn)表明，有固定型思維模式的人、實(shí)體論者，他們在獎懲激勵下，可能表現(xiàn)更好。但是，當(dāng)有難度、有障礙和干擾時，他們輕易會放棄。而成長型思維模式的人，這時受到的影響則更少，他們更能繼續(xù)努力，更能保持樂觀。也就是說，他們表現(xiàn)出了更強(qiáng)的抗挫力、韌性。并且他們也有更多的積極情緒，能從克服困難中享受到更多樂趣。
在那些有固定型思維模式的人看來，成功來源于證明你自己有多棒。努力是一個不好的預(yù)兆——假如你需要努力嘗試，還要不斷地問問題，那顯然說明你不夠優(yōu)秀。而當(dāng)這些人找到了自己能夠做好的事情時，他們就會想著重復(fù)它，以顯示自己對這東西有多么在行。
而在那些有成長型思維模式的人看來，成功來源于成長，而這當(dāng)中的精髓就是努力——因?yàn)橹挥信δ悴艜砷L。當(dāng)你對某件事情已經(jīng)非常擅長的時候，你就會把它放在一邊，并繼續(xù)找那些更有挑戰(zhàn)性的事情，因?yàn)檫@樣你才能持續(xù)成長。
具有固定型思維模式的人會在自己不犯錯誤的時候覺得自己很聰明，而有成長型思維模式的人會在自己為某件事苦苦掙扎，并最終找到解決方案時覺得自己很聰明。當(dāng)事情不順利的時候，前者會埋怨整個世界，而后者會想著改變自己。前者會害怕非常努力地去嘗試，因?yàn)橐坏┧麄兪×?，就說明他們是一個loser，而后者永遠(yuǎn)不會懼怕嘗試。
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