氣血是女人的根本，氣血的好壞也會(huì)表現(xiàn)在臉上，像色斑、臉色蠟黃、色素沉著，都跟氣血有著千絲萬縷的關(guān)系。只有氣血充盈，面色才能煥發(fā)光彩，所以姑娘們一定要養(yǎng)好氣血，做一個(gè)陽光下的素顏美少女！下面這幾種中藥對(duì)氣血都有很大幫助，記下來慢慢調(diào)理
??黨參
補(bǔ)腎健脾，滋陰養(yǎng)血。女孩子經(jīng)常貧血，臉色蒼白無血色，可以與黃芪當(dāng)歸等一起搭配煲湯服用
??黃芪
常見的補(bǔ)氣中藥，具有補(bǔ)氣升陽，生津養(yǎng)血等作用，也是女孩子氣血雙補(bǔ)的最佳選擇
??茯苓
對(duì)于女孩子來說睡一個(gè)美容覺是相當(dāng)重要的，經(jīng)常失眠睡不好可以與酸棗仁玫瑰花一起泡茶飲用，安神解郁
??當(dāng)歸
這味中藥對(duì)女孩子最友好了?？梢匝a(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛。對(duì)月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉痛經(jīng)都有很好的效果，也是《四物湯》中重要的一味
??黃精
常用于脾胃氣虛，體倦乏力，精血不足。具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，潤肺，益腎的功效。經(jīng)期量少可以用黃精來搭配調(diào)節(jié)
??川穹
女性保養(yǎng)常用的中藥，活血行氣，祛風(fēng)止痛。用于經(jīng)期不準(zhǔn)時(shí)，宮寒痛經(jīng)等。而且也是《四物湯》中不可或缺的一味
??熟地
六味地黃丸的主要成分之一，可以滋陰，補(bǔ)血、養(yǎng)腎等。女孩子常有的陰虛、血少、經(jīng)期不準(zhǔn)、推遲等，都有很好的作用。也是《四物湯》里的一味哦
??白術(shù)
這是大家常常讀錯(cuò)的一味，名為白術(shù)（zhú），可不是魔術(shù)的術(shù)哦。具有益氣生血、健脾、安胎等作用。常常用于配伍補(bǔ)氣的方子，如《八珍湯》《四君子湯》
??白芍
女孩子是最缺血的了，而這味藥對(duì)女孩子是再合適不過了。可以養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，平肝止痛，提升自身的造血功能。氣血充盈，氣色、膚色、面色都會(huì)是個(gè)很好的狀態(tài)，所以也兼顧美白效果，像《七子白》《三白湯》都是有白芍配伍
??再給大家推薦幾個(gè)補(bǔ)氣養(yǎng)血的方子
1??八珍湯
人參、白術(shù)、白茯苓、當(dāng)歸、川芎、白芍藥、熟地黃、甘草(炙)各30g
加三片生姜兩顆大棗水煎服
容易上火的可以把人參換成黨參相對(duì)溫和
2??四物湯
當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地各9g
加水煲40分鐘左右
可以加蜂蜜或紅糖調(diào)味
3??四君子湯
黨參9克，白術(shù)9克，茯苓9克，甘草6克
我愿稱之為996打氣湯！
也是加水煲煮就可以了
4??氣血雙紅湯
黃芪4g、黨參10g、紅參10g、麥冬8g、枸杞5g、紅棗3顆
出鍋前兩分鐘可以加個(gè)荷包蛋效果更好哦
5??五紅湯
紅豆30g、紅皮花生15g、大棗10g、枸杞5g
紅豆和花生提前浸泡兩小時(shí)，電飯煲煮粥模式
出鍋前5分鐘放枸杞
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