【姨媽量少，痛經(jīng)，氣血虧虛，備孕調(diào)理湯】
女生氣血不足，就會(huì)臉色蠟黃，經(jīng)期不好，臉上長(zhǎng)斑，特別是生完寶寶的姐妹更容易氣血不足。
經(jīng)期后的一周，是補(bǔ)氣血的黃金時(shí)期，這個(gè)時(shí)間連續(xù)喝一周氣血雙補(bǔ)鴿子補(bǔ)血湯，效果超級(jí)好。氣血不足，姨媽量少，痛經(jīng)，或者有備孕需求的姐妹可以試試這個(gè)鴿子湯！
食材：鴿子（最好用老鴿），當(dāng)歸、黃芪、黨參、紅棗、生姜
俗話說(shuō)，一鴿勝九雞。鴿子非常適合女生喝，補(bǔ)而不燥，滋陰固腎，補(bǔ)氣血效果極佳！
黨參：補(bǔ)腎益氣、健脾養(yǎng)胃
當(dāng)歸：補(bǔ)氣活血、調(diào)理月經(jīng)
黃芪：補(bǔ)氣固腎、生津養(yǎng)血
做法：
1.鴿子加姜焯水去腥；
2.當(dāng)歸、黃芪、黨參清水沖干凈；
3.另起一鍋，把所有食材放入砂鍋，大火燒開(kāi)，小火慢燉1個(gè)小時(shí)即可。
鴿子的鮮甜，整個(gè)湯非常好味，最重要的是，補(bǔ)氣養(yǎng)血效果很好！
建議經(jīng)期后三天喝一次，連續(xù)喝三次，可以很好的改善經(jīng)期癥狀，平時(shí)痛經(jīng)也可以有很好的改善，氣血不足的姐妹可以試試！
關(guān)注
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