如果我們背叛自己的感受，強(qiáng)迫自己去做自己不想做的事情，不但會(huì)有種種心理上、情緒上的不適，身體上也常有非常明顯的反應(yīng)。而之前心理學(xué)家朱建軍在分析國(guó)人心理特質(zhì)時(shí)曾指出，慣于壓抑情感情緒的中國(guó)人有一個(gè)非常明顯的特質(zhì)就是“精神疾病軀體化”。
這兒疼那兒疼，都是過(guò)去累積的憤怒和悲傷造成的
有朋友跑來(lái)訴苦，說(shuō)現(xiàn)在的工作極其僵硬無(wú)聊，想著要去撰寫(xiě)機(jī)關(guān)系統(tǒng)里25個(gè)人的先進(jìn)資料，頭就想要爆炸了，但咬咬牙，她還是接下了這個(gè)任務(wù)。而接下來(lái)的三五天，這姑娘說(shuō)，不行了！一進(jìn)辦公室，打開(kāi)電腦，就覺(jué)得頭疼、胃脹、不斷打嗝、總想吐……然后就真的病了。
想來(lái)不少人都會(huì)有這樣一種感知，那就是如果我們背叛自己的感受，強(qiáng)迫自己去做自己不想做的事情，不但會(huì)有種種心理上、情緒上的不適，身體上也常有非常明顯的反應(yīng)。而之前心理學(xué)家朱建軍在分析國(guó)人心理特質(zhì)時(shí)曾指出，慣于壓抑情感情緒的中國(guó)人有一個(gè)非常明顯的特質(zhì)就是“精神疾病軀體化”。
相對(duì)來(lái)說(shuō)，西方人在表達(dá)消極情緒時(shí)較為直接，他們會(huì)說(shuō)“我不愿意”、“我感覺(jué)不好”，“我不要這樣”……而我們則較少直接表達(dá)消極情緒，習(xí)慣忍著、壓著。像我前一段時(shí)間去找中醫(yī)老師做推拿，摁這里，疼，摁那里，疼……而經(jīng)他提點(diǎn)，知道這些都是過(guò)去某些時(shí)段的產(chǎn)生的憤怒、悲傷沒(méi)有被釋放，累積在體內(nèi)造成的。
愿你的身體與靈魂相契相愛(ài)，活出獨(dú)一無(wú)二的生命光彩
關(guān)于情緒和身體之間的關(guān)系，東方醫(yī)學(xué)特別是中醫(yī)，在這方面的研究自古以來(lái)就有非常清晰的闡釋體系，即人的臓腑（心、肝、脾、肺、腎）與情緒（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）之間，有著非常直接而緊密的對(duì)應(yīng)關(guān)系，而這與西方心理學(xué)、現(xiàn)代身體醫(yī)學(xué) “身心一體”的概念，是相通的。
但遺憾的是，我們大多數(shù)人既對(duì)自己的心理和情緒需求缺乏覺(jué)知和管理，又常常忽略掉了自己的軀體感受。而只有在身體出現(xiàn)障礙和問(wèn)題時(shí)，我們才會(huì)意識(shí)到它的存在。人人都知“身體是革命的本錢”，人人都知道健康的重要性，但為何我們還是無(wú)法真正發(fā)自內(nèi)心地去愛(ài)和照顧它呢？
“你曾用手觸摸過(guò)自己的身體嗎？毛發(fā)、皮膚、肌肉、骨骼……你曾低頭凝視過(guò)自己的身體嗎？起伏的曲線，不同的顏色，肌膚的紋理、指甲的光澤、隱約的血管，兒時(shí)調(diào)皮留下的疤痕……你曾觀想過(guò)身體內(nèi)部神奇的運(yùn)作嗎？所有的器官此刻都在工作，所有的神經(jīng)此刻都在工作，所有的細(xì)胞此刻都在工作……為你工作?，F(xiàn)在，你看到它了嗎？”
愿你的身體與靈魂相契相愛(ài)，活出獨(dú)一無(wú)二的生命光彩。
2015，已經(jīng)開(kāi)始啦……
你要用什么樣的心情問(wèn)好：2015，別來(lái)無(wú)恙啊~ 是不是滿懷期待加小小的興奮？
你想對(duì)2015的時(shí)光說(shuō)點(diǎn)啥：2015，我想對(duì)你說(shuō)……是不是有滿腹的打算想訴說(shuō)？
寫(xiě)作也是一場(chǎng)內(nèi)在的療愈，讓我們一起來(lái)書(shū)寫(xiě)吧。
點(diǎn)擊進(jìn)入：心探索新年征文活動(dòng)：你好，我的2015
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