肖雪萍：現(xiàn)在的年輕人缺乏運動，每天沉迷在各種電子產(chǎn)品上，不出去運動，不能調動身體的協(xié)調性，內在的力量就像是在休眠狀態(tài)。力量一定是存在于我們的身體里面，每個人都有。首先要做的，就是激活你身體里的力量，最值得推薦的就是運動，每個星期都找專門的時間去運動，并且形成良好的作息時間。然后，就是要愛自己，做自己的好朋友，你期待好朋友要怎么對待你，那么你就那樣對待自己。第三點，訓練自己能夠獨處，常用專門的時間安靜下來與自己在一起，這個也是很重要的。
由于現(xiàn)代生活的忙碌緊張，我們愈來愈少有時間給自己沉思的機會。我們一定要想辦法抽出時間來面對自己、認識自己。獨處能使我們更客觀地透視自己的生命。獨處對我們的心靈運動十分有益處，就好像新鮮空氣對我們的生態(tài)極有幫助一樣。
多去感受內心的想法，并努力滿足內心需要。去做自己真正喜歡的事，同時與喜歡的人在一起，我認為這就是提升內在力量最佳的途徑。
肖雪萍，資深心理咨詢師，夢治療師
來源：《新理財》雜志
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