肥胖性脂肪肝
身處都市的現(xiàn)代人，由于飲食生活條件的優(yōu)越，患病率越來(lái)越高，當(dāng)前脂肪肝已經(jīng)成了一種常見病、多發(fā)病了。尤其是一些腦力勞動(dòng)者，如公務(wù)員、IT人士、企業(yè)老總、業(yè)務(wù)經(jīng)理等，很多人一到醫(yī)院體檢，做個(gè)B超檢查，結(jié)果提示脂肪肝，不免憂心忡忡，害怕脂肪肝進(jìn)一步發(fā)展，或形成肝硬化。其實(shí)大可不必?fù)?dān)心，只要遵守以下四大法則，脂肪肝就可以成功逆轉(zhuǎn):
1、查找祛除病因
脂肪肝最常見的是肥胖和酒精，還有其他糖尿病性脂肪肝、藥物性脂肪肝、肝炎性脂肪肝。查找出自身脂肪肝的原因，采取有針性的措施，祛除病因。肥胖者減肥，酗酒者戒酒，原因不明的應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)師，以明確。
脂肪肝病因多
2、改善飲食結(jié)構(gòu)
脂肪肝主要病變就是肝細(xì)胞脂肪過(guò)多而沉積。而人體脂肪的含量和分布很大程度受飲食結(jié)構(gòu)的影響，吃得越好，攝入熱量和脂肪越多，超過(guò)肝臟的轉(zhuǎn)化能力，就越容易沉積在肝細(xì)胞內(nèi)，導(dǎo)致脂肪肝。因此，對(duì)于脂肪肝者，要嚴(yán)格控制熱量和膳食脂肪，多攝入富纖維素類食物。
富纖維素食物
3、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉
運(yùn)動(dòng)是控制體重，燃燒體內(nèi)脂肪的最佳方法。有資料顯示，中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)能有效地緩解脂肪肝，每次的活動(dòng)量以微汗為度，跑步每天不應(yīng)少于1小時(shí)10公里。
跑步是個(gè)不錯(cuò)的鍛煉
4、及時(shí)藥物治療
對(duì)于重度脂肪肝，特別是出現(xiàn)了肝纖維化有表現(xiàn)者，應(yīng)及時(shí)采取藥物治療，避免向肝硬化發(fā)展?？估w維化的藥物主要有干擾素、脯氨酸類似物、青霉胺等，應(yīng)在遵醫(yī)囑下使用。
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