朱軍
我自幼體質(zhì)孱弱，一直企圖通過武術(shù)增強體質(zhì)，作為男性，擁有一身好武功，既能使自己在人生道路上臨危不懼，又能使身邊人獲得安全感，更是我多年來心渴望，但限于條件一直沒能實現(xiàn)。
一本《我所認識的武林內(nèi)功高手》的書，使我跟渾圓內(nèi)功結(jié)了緣，從這本書中我了解了渾圓功，功性的梗概領(lǐng)略了渾圓功的威力和高手的魅力。2016年8月底，因緣具足，我?guī)闲欣睿瑥暮Ｄ锨Ю锾鎏鰜淼胶颖别^陶的金剛武館，師從著名武術(shù)內(nèi)功大師張恩平館長學習渾圓內(nèi)功。
中午到達，略作休息，解除旅途疲乏之后，下午館長從渾圓樁開始傳授。在館長的引導下，我很快有了功感，能量在體內(nèi)涌動。
更不可思議的是，就在這個渾圓樁上，我很快感覺到上下，左右，前后，內(nèi)外的爭力！雖然微弱，但畢竟有了！爭力是渾圓爆發(fā)力的基礎(chǔ)，也是眾多內(nèi)功修煉者苦苦追求的力道，但許多人苦修多年，仍不得其秘。這爭力究竟是什么樣的力？說白了，它是存在于身體本能，但被忽略了的用力方法!館長一語捅破窗戶紙，令我茅塞頓開。
當晚。館長叫來幾位練了八個月的青少年學員，讓我在他們身上擊打，任憑我使勁，一拳接一拳砰砰的打，他毫無痛感。又讓一個學員對我發(fā)力，我立即后撤五六步，有騰空之感。雖然學員個子不大，練習時間不長，但抗打能力強，發(fā)力很猛，均衡不出尖，令我暗暗稱奇.此時，我信心倍增。我下決心，在武館的有限時間里盡快掌握張館長總結(jié)出來的精華，到時，一定帶著渾圓內(nèi)功的“干貨”回去。
這幾天，我都早早起床站渾圓樁，試力、發(fā)力，每天都有進步和提高。
館長說道，中國武術(shù)內(nèi)功傳承的最大障礙是思想保守，難怪許多上乘奇功都失傳了，金剛武館之所以出功快，功力強，全得益于張恩平館長能做到傾囊相授，毫無保留。
相信金剛武館是我的正確選擇。
練功十五天心得
這幾天，館長又給我傳授了五形動功和五種操拳。五形動功是王安平師爺編創(chuàng)的具有健身效果，又隱含技擊發(fā)為的五種仿生運動形式——鶴形、熊形、虎形、猴形、蛇形、熟練掌握還可以自由發(fā)揮表演。
五種操拳是傳統(tǒng)技擊的實用拳法，與現(xiàn)代拳擊有相通之處。五種操拳尤其講究整體力。
找勁、摸勁、喂勁可以說是比較有特色的內(nèi)容，通過互找、互摸、互喂、能快速提高發(fā)力和抗打，以及在實戰(zhàn)中的應(yīng)變能力等。遺憾的是我肩膀舊傷復(fù)發(fā)，不能過多訓練。不然，我的功力必定大大長進。
金剛武館果然名不虛傳！
練功二十天總結(jié)——赤兔馬
每天早晨五點多起床，站樁、動功、試力、發(fā)力……眨眼間滿二十天了。來這之前，我身體乏力，精神不振，意志消沉;而今周身和暢，精神煥發(fā)，心情愉悅，只覺得細胞被激活了。對，保持這種狀態(tài)，用于工作、學習、生活。
明師，為你撥開云霧，為你指點迷津。內(nèi)功并不神秘，按照明師的指導，就這么練，就這么有?，F(xiàn)在可以自己猛擊心窩，除了皮外微痛，里面處之泰然，跟之前不堪一擊判若兩人。
我明白了爭力(或作“掙力”)，整力，穿透力，透陰力，今后只要繼續(xù)練，積年累月，總有一天出手不凡。
多年心愿，終于實現(xiàn)了卻?！坝胁》街硎强?，平時總向亂中忙”，人生苦短，身外何求？渾圓功是無價之寶，它必定增強我的體質(zhì)，提高我的工作效率，提升我的生活質(zhì)量，最終升華人生的內(nèi)涵。
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