在現(xiàn)實生活中，會有很多人經歷過遭人惡意貶低自尊的經歷。

《請你迷失在我身旁》中說，需要我們照護的父母，他們的很多實際行為是很難對他人有貢獻的。

無論孩子還是父母，對于某種行為，不要關注行為產生的貢獻，不是對其貢獻道謝，而是對他們的生命本身說“謝謝”。

作者建議父母要對孩子說“謝謝”，這樣能讓孩子感覺到自己對他人有用；同樣，子女也應該對父母說“謝謝”，但要注意，要對適當的行為說謝謝，而不是對所有行為說謝謝。

看到這些文字時，很慶幸我的父母在養(yǎng)育我的時候一直給我的都是積極反饋。

也正是他們在我幼時對我的尊重和愛護讓我成年后很有底氣去面對一切。

在一些在感情當中的精神控制案例中，由于一個人談了一段錯誤的戀愛，所以自尊心越來越低。

在自尊低到不行的時候，就會認為自己沒有價值，就會無條件地順從對方，甚至到最后由于太難過放棄自己的生命。

這樣的案例很不新鮮。

《在恰如其分的自尊》一書中提到了一個詹姆斯公式。比如說，人在老了以后，如果還想幸福度過晚年的話，最好調低期待。

因為跟年輕人正相反，對一個老年人來說，客觀來說，他人生的可能性變少了。

當然有一些老年人越老身體越健康。可是大部分人老了以后他的體能、智力、記憶都會下降。

所以老年人如果非要拿一個年輕人的標準來自我要求的話，就會很痛苦，自尊水平會越來越低的。

所以這就是詹姆斯公式提醒我們的：你如果想要保持一個高自尊的狀態(tài)，最好是會調整對自我的期待。

人在幼時得到的愛就像父母為她存下的錢，可以把投資模式挪到自尊上同樣適用。

這可以幫助我們理解為什么高自尊的人跟低自尊的人，他們在面對挑戰(zhàn)的時候會采取不同的策略。

比如典型的高自尊很愿意冒險，表現(xiàn)很積極?？吹綑C會的時候總是第一個出手，當然也會得到更多的回報。

如果一個人謹小慎微，不愿意冒險，那么只有在有保障的前提下，他才愿意出手，這就使他們得到的機會比別人少。

他們提升自己自尊水平的機會也不多。

再加上一般情況下他得到的成功的程度并不高，他可能只是剛剛滿足自我期待而已。

高自尊他會更愿意挑戰(zhàn)，他的人生當中的成功跟機會可能越來越多。

另外一種人更加謹慎。謹慎的人機會就會比較少。

但對于高自尊愛挑戰(zhàn)的人來說，他失敗的次數可能也比別人多。

按道理來說失敗是會讓他的自尊水平稍微降低的，所以除了高自尊，你的自尊心最好是比較穩(wěn)定，你有一個比較樂觀跟積極的態(tài)度去面對失敗，這個時候你就會不被打擊，會有更多的勇氣繼續(xù)去挑戰(zhàn)。

但高自尊確實會比低自尊的人的人生要幸運一些，因為前者能夠抓住更多的機會。

如果你的自尊心比較高，在童年的時候獲得了愛你確實比別人要幸運一點，因為你等于擁有了一筆可以去冒險的資本。

為了更多的人在成年后更加有創(chuàng)造性、更快樂，養(yǎng)育者需要提前了解這些常識。

社會也要在為人父母初開設相應課程來提高準父母們的認識。

在每個人的幼年都有養(yǎng)育者為自己的孩子存下這筆財富。護佑著長大成人后的孩子能夠披荊斬棘、乘風破浪！