注重丹田養(yǎng)氣的功夫增加筋骨力的練法就叫內(nèi)家功夫，它是由內(nèi)養(yǎng)外煉而組成的，也可以這么說只要是注重丹田力的功夫就是內(nèi)家拳。
和一般拳術(shù)的區(qū)別主要在養(yǎng)氣與丹田力的培養(yǎng)上，這樣可氣通全身，形成整勁，打出筋骨力，打出長勁尤其是短勁，也就是說沒有力距靠住人也能發(fā)出功力去，而一般拳術(shù)沒有力距是打不出很好的效果的？
其次還有一個區(qū)別內(nèi)家拳是養(yǎng)練結(jié)合的，平時只注重養(yǎng)，養(yǎng)什么呢當(dāng)然是養(yǎng)氣血了，只有氣血充盈了，人才可以有充盈的勁力和強(qiáng)壯的體質(zhì)，只有用是才會發(fā)放一下氣力，所以從養(yǎng)身的角度和技擊來說是最好的選擇，而一般拳術(shù)所用的氣力越大傷的元?dú)饩驮蕉?，因?yàn)樗蛔⒅卮虻男Ч蛔⒅仞B(yǎng)元?dú)獾脑怼?/p>
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