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八卦掌老八掌之擺步右推掌(青龍返首)

    右掌在前，左右腳連續(xù)向右環(huán)行，等右腳(里腳)前進(jìn)落下，左腳再向右腳尖扣步，身體向右轉(zhuǎn)。然后右腳再向右方擺步，腳尖外展。同時(shí)右前臂內(nèi)旋，掌心向外推，拇指一側(cè)向下;左掌仍停在右肘下方。眼看右掌(圖3-5-60, 61)。

    要點(diǎn):與前單換掌“青龍返首”動(dòng)作完全相同(可參閱其說(shuō)明)

    八卦掌老八掌之進(jìn)步左穿掌(燕子入林)

    ①左腳前進(jìn)一步，同時(shí)左手由右前臂下穿出，高與肩平，掌心向上;右掌撤到左肩前，掌心向下。眼看左掌(圖3-5-62).

    ②以左腳跟為軸，腳尖里扣，身體速向右后轉(zhuǎn)。同時(shí)左前臂內(nèi)旋，掌心轉(zhuǎn)向上;右肘下垂，掌心翻轉(zhuǎn)向上，停在下領(lǐng)處，指尖向前。眼看前方(圖3-5-63),

    要點(diǎn):穿左掌和上左步，動(dòng)作要上下一致。身體右后轉(zhuǎn)和左右掌的翻轉(zhuǎn)要快速，要完整。右胯要縮，臂要收，兩肩要向下沉。

    八卦掌老八掌之背身探掌(青龍?zhí)阶?

    右掌由下領(lǐng)處猛向前伸(探掌)，掌心向上，高與口齊平，肘微屈。同時(shí)右腿提膝，腳尖下垂，上體向前探。眼看右掌(圖3-5-64)。

    要點(diǎn):伸右掌和提右膝，要迅速、協(xié)調(diào)，動(dòng)作一致。探出之后身體要平衡穩(wěn)定，不可搖晃。

    八卦掌老八掌之轉(zhuǎn)身右扳掌(猿猴扳枝)

    上勢(shì)微停，身體右轉(zhuǎn)，右臂隨之內(nèi)旋，向右扳出，肘部微屈，掌心轉(zhuǎn)向下，小指?jìng)?cè)(掌緣)著力;左掌收到肋部左側(cè)，掌心向上。同時(shí)右腿收回向右后方邁出一步，腳尖略外展，重心偏于左腿。眼看右掌(圖3-5-65)。

    八卦掌老八掌之右穿左推掌(青龍轉(zhuǎn)左勢(shì))

    動(dòng)作和要點(diǎn)完全與前單換掌右穿左推掌動(dòng)作相同，可參閱該動(dòng)作說(shuō)明和要點(diǎn)(圖3-5-66-68)

上武得道,平天下;中武入喆,安身心;下武精技,防侵害