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謝邀。腹式 呼吸是用肚子呼吸嗎？

腹式呼吸不是用肚子呼吸。人的自然呼吸是胸腹腔共同配合的自主呼吸。呼吸之氣通過鼻，口來完成它的自然配氣平衡。吸氣，呼氣的配比平衡，胸，腹腔的微微起伏，這就是人的自然呼吸的存在感。人們對自然呼吸是怎樣運行，平時并不刻意關注。腹式呼吸是利用自然呼吸改良的一種呼吸方法。腹式呼昅分二種，a順腹式呼吸，吸氣時腹部微凸起，呼氣時腹部微凹進，b逆腹式呼吸，吸氣時腹部微凹進，呼氣時腹部微凸起。這二種人為 控制的呼吸方法統(tǒng)稱腹式呼吸法。腹式呼吸法是人為的用意念控制的一種呼吸方法。腹式呼吸法廣泛的被用在中華傳統(tǒng)武術，中華養(yǎng)生文化中。中華傳統(tǒng)中醫(yī)，佛教，道教也都把腹式呼吸發(fā)揮應用到極致。中醫(yī)，佛教用腹式呼吸法打通任督 二脈，練成小周天，大周天，保健養(yǎng)生，強身健體。傳武，道教用腹式呼吸法練成氣沉丹田（丹田部位在臍下正中三吋），道教通過氣沉丹田的應運，期昐延年益壽，長生不老。傳武利用氣沉丹田產(chǎn)生巨大的能量聚集在丹田部位。丹田瞬間可以爆發(fā)巨大的能量，可以抗擊打，提高技擊能力和技擊技巧，這就是腹式呼

吸，在傳武，養(yǎng)生文化中的靈活應用和技擊技巧的正確應用的方法。腹式呼吸的反應在腹部的凸凹表像中。腹式呼吸在中華傳武，中華養(yǎng)生文化中的真實呈現(xiàn)是文修武練，這二種鍛練呼吸方法，是中華傳統(tǒng)武術，中華養(yǎng)生文化都釆用的一種特定的呼吸

方法，它也是中華傳武，養(yǎng)生文化都十分刻意積極鍛練的內(nèi)功心法，必須正確得法的修練它，練成它文修可以保健養(yǎng)生，強身健體，延年益壽。武練可以獲得強大的技擊能力和抗擊打能力。這就是小天使FB對腹式呼吸是用肚子呼吸嗎的回答。歡迎點評。