當代，能解樁功真意的人如鳳毛麟角，這是因為樁乃拳中精華，內(nèi)涵所在，一般不會輕傳?？吹骄W(wǎng)上許多人詮釋樁功，無非是借用前賢語調(diào)，人云亦云罷了；也有人一知半解，為了博人眼球胡亂發(fā)些所謂感受，實則是一葉障目不見泰山。
樁功之道，不是得真?zhèn)鞲静豢赡苓M入門庭，雖然說這個技術(shù)大道至簡，但是沒有人給你捏架子，即使傳了你理論，也不過是紙上談兵，到了你親身操作時，也是渾身的錯誤，所以樁功必須有人給你調(diào)整身體結(jié)構(gòu)，否則再聰明的人也不可能按圖索驥，達到融會貫通。
樁功的實質(zhì)，屬于使得一顆小樹苗茁壯長大，它是賦予你生機，在人體而言就是調(diào)整陰陽，壯大內(nèi)氣（后天精氣），以形成周身氣足血旺，從而氣血貫通，達到改換氣質(zhì)，祛病延年，最終復(fù)還先天之性。故此說，樁功絕不是使你練成出神入化的高手，它只是在你成為高手的高臺上的基石。
有些愛好者對樁功賦予了極大的熱情與希望，說白了是幻想。光憑一式樁功是不可能成就神功絕技的。正如拳彥所講“靜為本體，動為作用”，靜指的就是樁功，它是充實自己的身體的；而動為作用指的是拳術(shù)招式的練習，單操的練習，散手的練習。兩者結(jié)合才可能成就貨真價實的高手！ 對于樁功，有些人肆意夸大其功效，而違背了中醫(yī)實質(zhì)和人體自然，如“樁功可以補元氣”，這是多么幼稚可笑的一個觀點，須知元氣是人體與生俱來的物質(zhì)，是不可以補得，元氣耗盡人就會死去，這是一般的常識，否則人就不會死去，那就真的成了神仙了，這世上真的有神仙嗎？誰人見過？
對于樁功，盡管形式各異，但是學(xué)者必須明白幾個原則，一是中正，形正則氣順，這是樁功的本，因為樁功本來就是通過呼吸的調(diào)整，達到積蓄內(nèi)氣的目的；二是呼吸自然，千萬不要相信所謂的逆式呼吸，這是違背人體自然的。
總之要想學(xué)練樁功，千萬不要被人忽悠了而盲目學(xué)習，因為練不正確，不僅僅是難以成就功夫，還會導(dǎo)致偏差，難以糾正，最終損害健康！
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