引言：節(jié)日快樂！
祝勞動節(jié)快樂！
祝青年節(jié)吉祥！
祝太極功進步！
多讀書，書中有玉如冰心！
多打拳，拳中有金剛?cè)嵋猓?/span>
多勞動，動中有命運真神！
序言：隨緣太極功夫！
太極鳳凰亭朝陽閣！
下午有約龍華水系！
現(xiàn)在環(huán)境大為改變，幸福指數(shù)大為提升。園林有護，空氣無霾；陽光拳場，花蔭飄香。荷池如碧，竹韻亭上。一羽不能加，蠅蟲不能落。欲使天下豪杰健康快樂，非徒做技藝之末耳！太極拳愿者也！
A，難點在于發(fā)自內(nèi)心的堅！
太極拳，最大的功夫不在于拳(格打)，而在于拳(套路)。
少說，多練，自己讓自己堅持不輟，就是挺好的功夫！
B，難在于沒有體力的基礎(chǔ)！
看著挺高難度，你試兩個月就知道了，越是看著難的，其實越簡單。
反而那些慢動作，卻是極難的，難在于大伙根本沒有外家拳之基礎(chǔ)！
C，難在于真正地知道先后！
太極內(nèi)功，言其內(nèi)，即是在于其內(nèi)在的活潑自然。如果做不到，大多數(shù)人都是做不到的，那應該怎么練？
就從外在的形式開始，即先學先練所謂的'外家拳'！這也是陰陽相濟、內(nèi)外相合。能知所先后，則近道矣！
D，難在于弄懂其中的道理！
太極拳的文武之道，一半是理，一半是拳。拳理來自于太極之辭，拳技來自于正確操練。
太極拳的剛?cè)嵯酀鄤傄嗳?，此剛彼柔。拳道生發(fā)于無極之義，拳功生發(fā)于準確學練。
第一點，太極拳有四象：
1，拳體套路
2，拳勢定式
3，推手套路
4，推手走勁
太極拳的套路學習對了，練習熟了，輔以樁功，如果再能有推手兩項之展示就更妙了！
太極拳的內(nèi)涵基本在套路之中，鍛煉拳路需要占用七成時間，推手試勁占兩三成左右！
第二點，太極松有四象：
1，小學生上課之自然松，這個一般打拳的都能接受。
2，小孩子耍賴之天然松，這個一些愛好者當成了功。
3，抻筋拔骨的松活之松，這個多數(shù)習練者追求為勁。
4，形神意氣的松緊之松，這個極少領(lǐng)悟者懂得合道。
第三點，打拳兩儀點擊：
一儀是快速打拳，一儀是慢速打拳。因為思想的對立，這兩個儀度很難統(tǒng)合在一起。先快，先要快速入門。
這種打法簡單直觀容易理解容易學練，照學不出偏不俗套，照練強筋骨通內(nèi)氣，既是基本功又是高級功！
第四點，放松兩儀點明：
世界上從來沒有什么簡單，如果有，那么寫太極比打太極簡單！幾筆數(shù)語，道出了酸甜苦辣。正是臺上一分鐘，臺下十年功！
有兩派，松柔大師之修相比而言慢且更難。這個范兒，亦是數(shù)年純功！雖形在外，卻質(zhì)于內(nèi)。心起乾坤騰挪，身負太極流火！
E，難在于具體分析拳套路！
陳式心意混元二十四式太極拳并非好打之拳！建議貪圖簡單者或是初悟功夫者不要學練。一般地，初學者總是從自己的固有認知考慮問題，總覺得自己的想法對，所以很容易誤解。而且，腦子一旦形成思維定式，對于拳動作的正確認識，在實踐中非常難于接受！
1，說是24式，其實相當于72式。(但練心意，不僵化)
2，套路繁復，不易記，不易懂。(但動腦子，不癡呆)
3，動作松放，那種感覺，不易求。(既放松，又松懈)
所以再看再體會馮老打拳的樣式，就知道，這混元拳是馮老生前成名之后的心意！這可不是一般的追拳者所能通悟的！所以一聽說24式就認為簡單的，就別想了；還有只想品悟放松的認為這猶如松的，就先別照搬了。建議先學《簡化太極拳24式》或者陳氏二路等！
F，難在于氣息的正確把握。
氣不是不能往上走嗎？
那往下走就可以了嗎？
不用想，想多了太累。想得太多了，這本就是病。'氣以直養(yǎng)而無害'！
有思想，正念的知見。正靜勻圓輕，此五大要義。“莫使氣流行于氣”！
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