太極體悟三則
1.推手要義:禮物收下，包裝扔出去！
推手是把對(duì)方的勁斂入我的脊骨，注入我的腰間，是為“吞”。把對(duì)方的勁收下了，對(duì)方的軀體就成了一個(gè)空殼子包裝，扔出去就是了，很輕松。是為“吐”。武禹襄的“敷蓋對(duì)吞”，后面應(yīng)該有一個(gè)“吐”字，大師嗎，說話有余味，自己品，不教你打人。至于扔的巧妙不巧妙，那是心領(lǐng)神會(huì)的事。
所以勁兒的引進(jìn)落空，并不是躲閃，把對(duì)方的勁兒化沒了。是給多少吃多少，且能量守恒，你的勁并不是沒了，而是裝我兜里了。對(duì)方落空了，我卻落實(shí)了。這時(shí)候方可言借力打力，這叫1+1打0。對(duì)方像個(gè)紙片。君不見黃河之水天上來，激蕩小船如樹葉。
2.把心意送到手上
開車趕事，兩邊風(fēng)景呼呼而過，模糊不清。靜下來開車，兩邊風(fēng)景、前方風(fēng)景，乃至后視鏡里的后面的風(fēng)景盡收眼底。怡然自得、心曠神怡。
打拳就是如此，每招每式，心意送到手上，神意送到遠(yuǎn)方，每處風(fēng)景都覦的真是，全心全意的欣賞、關(guān)注，貫注自己的大部分注意力（還有刻刻留心給腰隙一點(diǎn)兒)，這才叫“棚捋擠按需認(rèn)真”。每招每式一滑而過，不過心，那不行。俗話說:心意到了，或心意領(lǐng)了。關(guān)鍵是心意，不是禮物。
推手時(shí)，棚捋擠按每招每式都是真的，哪一下都有可能把你發(fā)出去，甚至要你的命，你不得不防。只是每個(gè)勁兒都不是死實(shí)在，忽隱忽現(xiàn)。一防就沒了，跑別處去了。是為“虛實(shí)”。
3.虛虛實(shí)實(shí)掌中竅，挖土機(jī)全憑爪做工
推手時(shí)，一個(gè)巴掌呼上去，死用掌心推對(duì)方，這是使實(shí)勁，使大勁，使傻勁。善于以掌心為中心，運(yùn)用掌倫五行和掌指虛實(shí)的依次變化，順逆纏絲，把對(duì)方發(fā)出去，是為太極勁。有時(shí)是左順右逆，有時(shí)是右順左逆，有時(shí)是雙順雙逆，因敵變化示神奇。對(duì)方的感覺是一種無數(shù)繡花針組成的虛而實(shí)，實(shí)而虛的渾然勁。不要指望一鼓作氣，不要指望一股勁解決問題，那叫一根筋。
比如送禮，你送盒茶葉，人家敢收，但辦不了多大事，你送一摞老頭票人家不敢收，也辦不了事。你把一疊老頭票卷起來藏到茶葉桶里送過去了，大事就歐了。
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