氣以直養(yǎng)而無害，勁以曲蓄而有余。（《十三勢行功心解》——王宗岳）
比打拳更重要的，不是練氣而是養(yǎng)氣。
簡單地說，不練就是養(yǎng)，不練氣就是養(yǎng)氣。
說的再透一點，其實沒有練功，自然就是練功。
馬可同學說：練功的真正意義，是通過改正自己的不自然，通過改正自己不自然，而建立新的自然。最終通過與自然合一，來增加自己的先天元氣。
太極拳源自道家，最重要的養(yǎng)氣。在道門內(nèi)就不用說了，道士都知道如何通過打坐和站樁來養(yǎng)氣。
特別需要說明的是，幾乎所有的運動功法都是違背自然的。
各種瘋狂發(fā)力，年輕時偶爾玩玩還可以。到一定年紀還發(fā)力就是耗損自己，就徹底與自然背道而馳了。
佛家有云：一切有為法，如夢幻泡影，如霧亦如電。拳諺云：練武不練功，到老一場空。說的都是這個養(yǎng)氣和練氣，因為氣就是生命之本。
不知你看懂了沒有？本篇文章中，有兩個重要的詞貫穿其中。這就是自然和自動。
打坐時只要是自然練功，內(nèi)氣就自然產(chǎn)生了。
打拳時只要心意用對了，內(nèi)氣就自動運行了。
如果你看懂了，你就應該明白了這樣一件事：單純的拳架練習，特別是太極操練習，也是耗損自己的精氣，屬于河車空轉(zhuǎn)。即使獲得一時的身體舒服，也不能帶來體質(zhì)的根本改變！
真太極必須是這樣的：首先通過正確的打坐來增加自己的元氣，再通過正確的拳架（拳中的規(guī)矩）讓內(nèi)氣與散亂于外的神氣交合、積蓄，自無而有，自虛而實，積微成多，成為拳中之內(nèi)勁（此句系馬可轉(zhuǎn)述孫祿堂先生的話）。
因此，只有學會自然打坐和正確的拳架，再通過正確的心意運用反復練習，才能體會到什么叫功夫上身。
請注意：此功夫非彼功夫，功夫上身不是覺得自己身上有功夫，而是把自己松開、松透、松空，達到身明！
覺得自己的身體是空的，別人一碰就會覺得不自在。到此境界，輔以心法，就是全憑心意用功夫的真太極了！
如果不是這樣，打拳也能以氣運身，但只是消耗自己體內(nèi)的先天精氣，一樣是河車空轉(zhuǎn)，到老一場空。這就是為什么太極大師晚年也一樣生活不能自理。
－－原文節(jié)選
（本文作者微信號：marcopolo1963）
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