對老年人來說，白天打個(gè)盹是正常的，但一些老人白天總是昏昏欲睡，有時(shí)坐在椅子上看書或看電視，就不知不覺睡著了。專家提醒，老人嗜睡并不是件好事，也不單單是人體衰老的自然現(xiàn)象，還要提防是不是疾病原因造成的。
總打哈欠可能是腦血管疾病
如果家中老人總是昏昏欲睡，同時(shí)伴有記憶力下降、行為異常、反應(yīng)遲鈍等癥狀，要高度懷疑是腦血管的問題，因?yàn)槟承┎课坏哪X卒中癥狀，主要就是嗜睡及反應(yīng)遲鈍。
“很多中老年人血管動脈硬化、管腔變窄、腦血流量減少，易導(dǎo)致腦細(xì)胞缺血缺氧，時(shí)間長了會引起困倦、乏力、嗜睡等癥狀?！睂幭娜嗣襻t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師許東解釋。所以，如果中老年人有原因不明的經(jīng)常疲倦乏力、老打哈欠，應(yīng)該警惕腦血管疾病，建議及時(shí)做顱腦CT、血糖等檢查，同時(shí)觀察血壓。
大腦是人體的“司令部”，時(shí)刻控制著各器官活動，而腦組織對缺血、缺氧最為敏感。大腦代謝受到心臟收縮功能的影響非常大。當(dāng)中老年人患有心臟病時(shí)，心臟向外泵出的血液會減少，大腦就會出現(xiàn)缺血、缺氧現(xiàn)象，從而引起精神不振、愛瞌睡等癥狀。
貧血也可能引起嗜睡乏力
如果老人嗜睡的同時(shí)，還有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn)，應(yīng)考慮貧血的可能性。
“一般過了50歲后，胃腸道功能會減退、吸收減少，再加上不少中老年人追求清淡的飲食，容易造成營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足?！睂幭尼t(yī)科大學(xué)總醫(yī)院營養(yǎng)科主任陳啟眾介紹。此外，一些老人長期用藥，也會影響食欲和營養(yǎng)的吸收，易患上貧血。消化不良、消化性潰瘍、消化道出血，以及慢性炎癥性疾病的患者均可繼發(fā)貧血。
還可能是慢性疾病導(dǎo)致
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院心腦血管病醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師雷紅稱，部分2型糖尿病患者多飲、多食、多尿的癥狀并不十分明顯，而是以全身乏力、精神萎靡、貪睡且難以睡醒為首發(fā)癥狀。這是由于葡萄糖不能被完全氧化，加上組織失水、電解質(zhì)失衡等造成。
老人總瞌睡還可能是血脂異常、甲減等慢性疾病的征兆。一些抑郁癥的患者夜間睡不好覺，白天又犯困、打瞌睡，也是常有現(xiàn)象。
因此，如果中老年人在保證夜間正常睡眠的情況下，白天經(jīng)常出現(xiàn)愛瞌睡現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，尋找病因后盡早治療各種相關(guān)疾病。
注意三點(diǎn)有效緩解嗜睡
家中老人嗜睡怎么辦？
1.檢查老年人服用的藥物中是否有安眠嗜睡作用的藥物。
2.堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動。對老年人來說，適量的運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán)，身體體質(zhì)增強(qiáng)，老年人也能在晚上睡個(gè)安穩(wěn)覺，白天就不容易出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象。
3.注意合理飲食。如果出現(xiàn)嗜睡的癥狀，要注意飲食清淡，減少高脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽食物的攝入量。食物盡量多樣化，糧谷類、薯類、肉蛋禽魚、蔬菜水果、豆奶制品都不應(yīng)缺少，適當(dāng)補(bǔ)充含鐵豐富的食物，如瘦肉、肝臟、大棗、黑木耳等。（摘編自《銀川晚報(bào)》）
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