我們都知道過(guò)早讓寶寶吃鹽會(huì)影響鈣吸收、增加寶寶成年后患高血壓的幾率，更可怕的是會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，而且鈉含量超過(guò)寶寶的承受力，還會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)死亡的嚴(yán)重后果。
所以，1歲以內(nèi)的寶寶不需要額外攝入鹽。那么，這是不是代表說(shuō)，寶寶越晚添加鹽越好呢？1歲后的寶寶每天攝入多少克的鹽才最健康？
雖然太早吃鹽確實(shí)對(duì)寶寶的健康百害無(wú)一利，但是隨著寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)于鹽的需求也是日益增高。
如果寶寶到了相應(yīng)的年齡，沒(méi)有攝入相應(yīng)的鹽分，那么對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也是不利的！
因?yàn)?strong>吃鹽太晚的寶寶容易出現(xiàn)碘攝入不足的問(wèn)題，而「碘」又是人體必須的微量營(yíng)養(yǎng)素，是為了合成甲狀腺激素而存在的。
如果寶寶缺碘可能會(huì)出現(xiàn)“大脖子病”、兒童呆小癥、地方性克汀病等一系列碘缺乏疾病。這些疾病會(huì)對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育（影響身高發(fā)育），尤其是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、大腦發(fā)育會(huì)造成不小的影響。
當(dāng)然，長(zhǎng)期攝入過(guò)量的鹽也不好。因?yàn)?strong>碘過(guò)量可能會(huì)引起甲狀腺功能異常，包括甲亢、甲減和自身免疫性甲狀腺炎。
所以，寶寶每天攝入的鹽分量，家長(zhǎng)一定要把握得當(dāng)。
1歲以內(nèi)的寶寶是堅(jiān)決不可以吃鹽的，因?yàn)槟溉?、奶粉、輔食中的鈉含量已經(jīng)足夠滿足寶寶的生理需要了，您要是多此一舉給寶寶添加鹽，反而是傷害了孩子不是嘛！
哎呦喂~可終于等到寶寶吃鹽的年齡啦！是不是特想給寶寶做一桌滿漢全席慶祝一下？誒誒誒~您可打住吧！雖說(shuō)寶寶可以吃鹽了，但您不知道寶寶的味覺(jué)可比大人靈敏多了。你覺(jué)得沒(méi)味道，寶寶可是吧唧的香呢！
因此，即便寶寶可以吃鹽了，也不可過(guò)量。1~3歲的寶寶每日攝入鹽分最多不可超過(guò)1.8克，這還沒(méi)算上食物中攝取的鈉含量。加上飯、肉類、水果、奶制品等飲食，寶寶每天也就吃個(gè)黃豆大小的鹽量（約1克）。
除去飲食攝入的鈉含量外，這個(gè)階段的孩子可額外攝取1~2克鹽。
吃鹽的問(wèn)題一直是孩子養(yǎng)育中比較大的爭(zhēng)議點(diǎn)，老人們很難理解寶寶不用吃鹽的理念，年輕家長(zhǎng)們接受觀點(diǎn)但表示很難做到。想給大家的意見(jiàn)是一開(kāi)始就要吃清淡，由家長(zhǎng)來(lái)主導(dǎo)寶寶的口味，好不好吃，是寶寶說(shuō)了算，不用靠你那吃過(guò)香、喝過(guò)辣的重口味來(lái)判斷。
在這兒也要提醒各位寶媽，親朋好友聚會(huì)啥的，不要因?yàn)槔幌旅孀佣痪芙^親友給孩子的喂食，小朋友吃過(guò)咸的有味兒的，不接受清淡食物的現(xiàn)象很常見(jiàn)。自己的娃自己做主，也可以分享家人朋友們看看，不給孩子吃鹽，是對(duì)孩子的愛(ài)和保護(hù)！
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