抑郁癥是人類精神心理健康的“大敵”，眾多機(jī)構(gòu)和專家都在致力研究抑郁癥發(fā)作原因，希望可借此達(dá)到盡早發(fā)現(xiàn)抑郁癥前兆，預(yù)防抑郁癥的發(fā)生。
根據(jù)許多臨床經(jīng)驗(yàn)分析，造成抑郁癥的原因之一在于患者的性格。當(dāng)然，即便是相同的性格，也不都會(huì)患抑郁癥；即使是同樣的環(huán)境，也不會(huì)都患抑郁癥。因此，患上抑郁癥的因素有多種，請(qǐng)不要對(duì)號(hào)入座。當(dāng)然，有些性格患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)可能稍微大一些。下面，新概念行為心理對(duì)一些患抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)較大的性格做個(gè)總結(jié)。
以下性格特點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致郁癥發(fā)作概率增加：內(nèi)向、孤僻、認(rèn)真、固執(zhí)、敏感多疑。
內(nèi)向、孤僻的人不善于表達(dá)，會(huì)將壓力和負(fù)面情緒堆積在心里。長期如此，就會(huì)陷入焦慮和絕望之中。
認(rèn)真、固執(zhí)的性格，做事往往太過追求盡善盡美，達(dá)不到心目中的標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)產(chǎn)生極大的失落感、自責(zé)感。固執(zhí)又促使其喜歡鉆牛角尖兒，許多問題想不透徹，一頭鉆進(jìn)死胡同出不來。這樣的惡性循環(huán)加重了心理壓力，最終導(dǎo)致抑郁癥發(fā)作。
敏感多疑，感情表現(xiàn)過于細(xì)膩，對(duì)于常人輕而易舉可以應(yīng)付的情緒壓力問題，或者是敏感多疑性格的人，情緒壓力則會(huì)成倍增長。
性格是造成抑郁癥發(fā)作的原因之一，并不是說具備這些性格特點(diǎn)的人，就一定會(huì)患上抑郁癥。抑郁癥的發(fā)作還要受許多因素的影響，性格原因只是其中之一。更合理的說法是，通過改善性格可以達(dá)到減少抑郁癥發(fā)作的目的。
產(chǎn)生抑郁癥的原因不止一個(gè)，是由多種原因相互作用、影響的結(jié)果——性格遺傳、生活環(huán)境、社會(huì)環(huán)境、社會(huì)局勢等的變化、時(shí)代的變化、腦功能不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)等多種原因，綜合影響會(huì)引發(fā)抑郁癥。
下面我們?cè)購淖鍪嘛L(fēng)格上，總結(jié)一下哪幾種人容易患抑郁癥。
嚴(yán)謹(jǐn)、認(rèn)真的人。一般來說，認(rèn)真、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)耐昝乐髁x者，責(zé)任感強(qiáng)，做任何事情都會(huì)全力以赴的人，患抑郁癥的傾向比較高。這樣性格的人做任何事情都有一種過強(qiáng)的義務(wù)感，認(rèn)為做任何事情都要全力以赴，逼自己要努力努力再努力。工作時(shí)，一個(gè)人承擔(dān)太多的事情，從而陷入壓力山大的過勞狀態(tài)，會(huì)成為抑郁癥的誘因。
想說又說不出口的人。要注意那些不擅長表達(dá)感情，即使是腦里有想法，也無法說出口的人。別人拜托自己的事情又不好拒絕，想說出口卻為了和諧而忍耐、客氣，自己一個(gè)人一直忍讓著，久而久之會(huì)身心疲憊。
此外，還試著整理了其他十一種類型：（1）神經(jīng)質(zhì)般的嚴(yán)謹(jǐn)、不愿意把工作交給其他人；（2）道德觀的強(qiáng)；（3）過分注重情義；（4）完美主義者、潔癖；（5）理想主義者（理想和目標(biāo)過高）；（6）頑固死心眼兒、不會(huì)隨機(jī)應(yīng)變；（7）不會(huì)拒絕別人的請(qǐng)求；（8）經(jīng)常想著退一步海闊天空；（9）認(rèn)真、對(duì)所有事情都很熱心、責(zé)任感和義務(wù)感比別人強(qiáng)一倍；（10）不擅長向?qū)Ψ奖磉_(dá)和傳達(dá)自己的感情、想法；（11）過分在乎別人對(duì)自己的看法、疑似被害妄想。
可能有人中了以上幾點(diǎn)或全部都中，這樣的你也許有抑郁癥的傾向，也有可能完全沒有壓力。每個(gè)人的抗壓能力不同，但這種類型的人比起其他人會(huì)更多的獨(dú)自承受著壓力，從而對(duì)自身的身心造成傷害，這點(diǎn)就要請(qǐng)注意了。
精神病學(xué)上“容易患上抑郁癥的性格分類”的三種性格：
①循環(huán)氣質(zhì)。（德國精神病學(xué)家：克雷奇默的結(jié)論）一方面在社交上為人親切、性格開朗、充滿幽默感、活潑，另一方面有內(nèi)向、懦弱、悲觀這類抑郁的要素。
②抑郁親和型性格。（德國精神病學(xué)家：特倫巴赫）保守、喜歡有秩序、希望與人和諧相處、不會(huì)拒絕別人的請(qǐng)求、討厭與人紛爭、守規(guī)矩、誠實(shí)、責(zé)任感強(qiáng)、工作熱心且一絲不茍。
③性格執(zhí)著。（日本精神病學(xué)家：下田光造）責(zé)任感、正義感強(qiáng)，工作熱心且一絲不茍，性格認(rèn)真，死心眼兒，不會(huì)變通，覺得做任何事都要做到底，討厭偷工減料和粗制濫造。
據(jù)上述精神醫(yī)學(xué)的研究可概括出，因性格因素患上抑郁癥的人大多認(rèn)真、完美主義、自我表達(dá)能力不足等。雖然認(rèn)真有責(zé)任感是好事兒，但容易患上抑郁癥的這種性格并不值得表揚(yáng)。所有事情都講究個(gè)中庸，性格不是一朝一夕就能改的，太過努力，最終患上抑郁癥，給家人和職場造成麻煩，這樣認(rèn)真的性格反而會(huì)帶來惡性循環(huán)。
為了不患上抑郁癥，即使性格不能改變，自己也要學(xué)會(huì)變通和休息。想說什么的時(shí)候就要明確表達(dá)出來，要努力學(xué)會(huì)控制自己。
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文字：咨詢師洪
圖片：來源網(wǎng)絡(luò)
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