“肝臟”是我們的身體中最重要的一個(gè)器官之一。它在我們的身體中起到了排毒、新陳代謝、造血等的功能。肝臟的健康程度直接關(guān)系到我們身體的健康程度。但是在生活中，很多人由于不注意合理飲食和作息習(xí)慣，從而導(dǎo)致肝臟受到了一定的損傷，大量毒素，垃圾無(wú)法及時(shí)排出，從而影響身體的健康。那如何才能更好的養(yǎng)護(hù)肝臟呢？
肝病也有“死對(duì)頭”，每天泡水喝一杯，保護(hù)肝臟，越活越年輕！
菊花茶，含有的元素對(duì)于修復(fù)肝細(xì)胞和排出肝毒的促進(jìn)作用十分顯著。每天下午來(lái)一杯，不僅能給肝臟大掃除，還能疏肝解郁，讓自己心情變好。
大蒜
大蒜中含有大蒜素和硒，有助于激活肝臟中的酶，協(xié)助鏟除毒素，對(duì)于清潔肝臟，維護(hù)肝臟免受毒性損傷有很大的作用。平時(shí)多吃些大蒜，有助于肝臟的排毒。
檸檬
檸檬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，可以清熱解毒，養(yǎng)肝健脾，雖然檸檬很酸，但是經(jīng)常食用的話可以保護(hù)肝細(xì)胞，免受自由基的破壞，還能快速的促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，對(duì)我們?nèi)梭w都是有非常大的好處的。
韭菜
一說(shuō)韭菜，很多人認(rèn)為是補(bǔ)腎的，其實(shí)韭菜除了補(bǔ)腎外，韭菜中的揮發(fā)性精油、硫化物還能夠疏調(diào)肝氣，對(duì)于增進(jìn)食欲、增強(qiáng)消化功能、促進(jìn)肝臟運(yùn)行都有非常好的作用。
烏梅，它除了酸甜可口的味道之外，而且還具有很好的養(yǎng)肝效果，烏梅具有和肝氣養(yǎng)肝血的作用，它可以增加我們肝臟的解毒能力，所以有一些肝功能不好的人，可以平時(shí)多吃一些。
苦瓜
苦瓜，性寒涼，清熱解毒，排毒養(yǎng)顏，幫助排除肝臟的毒素，養(yǎng)護(hù)肝臟健康。經(jīng)常吃點(diǎn)苦瓜，預(yù)防上火。
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