十二種體質(zhì)，您可對號入座
一、陽虛型體質(zhì)——“陽虛則外寒”
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·調(diào)經(jīng)論》
體質(zhì)特征：體內(nèi)陽氣虧少、虛寒、臟腑功能低下。怕冷、手足發(fā)涼，精神不振，肌肉不壯，性欲或性功能偏弱，性格內(nèi)向，喜靜少動。
二、陰虛型體質(zhì)——“陰虛則內(nèi)熱”
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·調(diào)經(jīng)論》
體質(zhì)特征：體內(nèi)陰液虧少、陰虛內(nèi)熱。形體多瘦，怕熱耐寒，手足心熱，易口干，顴骨處發(fā)紅，面部有烘熱感，皮膚偏干，失眠多夢，易有煩躁感，急躁易怒。
三、血虛型體質(zhì)——“血衰則形萎”
《景岳全書·血證》
體質(zhì)特征：血液虧少，濡養(yǎng)功能減退。形體瘦弱，面色蒼白或黃而無光澤，口唇色淡，易脫發(fā)或毛發(fā)易斷，頭暈眼花，肢體易麻木，失眠多夢，易醒健忘。
四、氣虛型體質(zhì)——“氣甚則物壯，氣弱則物衰”
《素問玄機(jī)原病式·六氣為病》
體質(zhì)特征：臟腑之氣不足，機(jī)體功能狀態(tài)低下。少氣乏力，肌肉不壯，胃口不好，易疲乏，語音低弱無力，喜靜少動。
五、陽盛型體質(zhì)——“陽勝則外熱”
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·調(diào)經(jīng)論》
體質(zhì)特征：陽氣偏勝，機(jī)體功能易亢，產(chǎn)熱多。怕熱耐寒，喜寒涼飲食、食量大，形體壯實，精力旺盛，喜動好強(qiáng)，急躁易怒。
六、氣郁型體質(zhì)——“凡郁病必先氣病，氣得流通，郁于何有？”
《醫(yī)方論·卷二》
體質(zhì)特征：長期情志不暢，氣機(jī)郁滯而出現(xiàn)性格憂郁脆弱，情緒低沉，胸腹?jié)M悶，睡眠欠佳，急躁易怒，出現(xiàn)局部悶脹。
七、瘀血型體質(zhì)——“惡血當(dāng)瀉不瀉，衃血留止”
《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·水脹》
體質(zhì)特征：血液運行不暢、瘀血內(nèi)阻。體表易出現(xiàn)青紫瘀斑，面色晦暗，色素沉著，常見黃褐色斑塊，皮膚偏干易脫屑。
八、痰濕型體質(zhì)——“痰屬濕，津液之所化，關(guān)乎元氣……百病之中多兼痰者，濕乃有形重濁之邪，其性粘膩，其用濡滯”
《雜病證治·卷十九·選方》
體質(zhì)特征：體內(nèi)水液內(nèi)停而痰濕凝聚，黏滯重濁。形體肥胖，頭身沉重而困倦，腹部肥滿松軟，胸腹?jié)M悶，平素痰多，精神不振。
九、濕熱型體質(zhì)——“濕熱、下元虛之人，安得不患濕溫之證乎”
《傷寒緒論·總論·時行》
體質(zhì)特征：濕熱內(nèi)蘊(yùn)，面油膩，易生粉刺暗瘡，頭身沉重而困倦，怕熱耐寒，汗多且粘。
十、特稟型體質(zhì)——“因先天者，受氣之初父母年老已衰、妊娠失調(diào)，此精血不旺，至令所生之子夭折”
《理虛元鑒·虛證有六因》
體質(zhì)特征：先天稟賦不足或稟賦遺傳等因素所形成的特殊體質(zhì)，包括先天性生理缺陷、先天性疾病、易出現(xiàn)過敏反應(yīng)等。
十一、平和型體質(zhì)——“平人者，不病也”
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·平人氣象論》
體質(zhì)特征： 先天稟賦良好，后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng)。體態(tài)適中，面色紅潤，精力充沛，不易疲乏，陰陽平衡，祈盼的平衡體質(zhì)。
十二、混合型體質(zhì)——“氣滯則血滯痰聚，病斯作矣”
《戒庵老人漫筆·卷五》
體質(zhì)特征： 由于陰、陽、氣、血、津之間功能上的互為作用，偏頗的相互影響，多為幾種體質(zhì)兼具者，可以是兩型、三型、甚至多型混合，體質(zhì)復(fù)雜。
每個人的身體狀況都不盡雷同，但是總體上可以進(jìn)行一定的區(qū)分，下面給大家介紹一種較為簡單且全面的中醫(yī)分類方法，希望對大家有一定的幫助。
1 正常體質(zhì)：膚色潤澤，唇紅潤，精力充沛，飲食睡眠良好，二便正常，舌淡紅，脈和緩?；疾≥^少，抵抗力較強(qiáng)，耐寒熱，不需進(jìn)補(bǔ)，食療或進(jìn)緩和的平補(bǔ)之品。
2 陰寒體質(zhì)：屬寒(實)體質(zhì)，平素肢冷無汗，喜暖怕涼，常腹痛腹瀉，關(guān)節(jié)酸痛，口淡不渴，溲清長，舌淡苔白，脈緊或沉遲。宜患風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛，宜感寒邪，怕陰冷潮濕氣候，宜溫陽散寒。應(yīng)食溫?zé)崾澄?，如羊肉、生姜、桂皮等?/p>
3 陽虛體質(zhì)：屬虛寒體質(zhì)。四肢多不溫，怕涼喜暖，神疲，喜吃熱食，睡眠偏多，便溏，尿清長，舌體胖嫩邊有齒痕，苔潤，脈沉遲而弱。得病多從寒化，宜患痰飲、腫脹、泄瀉，陽痿等證，易感寒邪，易被濕困。耐夏不耐冬，宜用溫陽補(bǔ)虛之品。
4 陰虛體質(zhì)：屬虛熱體質(zhì)，形體多消瘦，心煩顴紅，手足心熱，午后尤甚，口燥咽干，目干澀，眩暈耳鳴，睡眠差，便干燥，舌紅苔少而干，脈細(xì)數(shù)。宜患陰虧燥熱的病變，怕燥熱之邪，耐冬不耐夏。宜養(yǎng)陰補(bǔ)虛，甘寒退熱。如百合、枸杞、麥冬、海參、西洋參等。
5 陽熱體質(zhì)：屬實熱類型。面色多紅赤，怕熱喜冷，煩渴多汗，喜冷食，得病易發(fā)高熱，尿黃便秘，舌紅苔黃，脈數(shù)有力。得病多從熱化，易患瘡瘍，怕熱，耐冬不耐夏，宜食苦味清熱的食物或飲料，如苦瓜、苦丁茶、蓮子心等。
6 氣虛體質(zhì)：屬虛的體質(zhì)，面白少華，氣短懶言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡紅，舌體胖大，脈虛緩。易感冒，病后遷延不愈，內(nèi)臟易下垂，不耐受風(fēng)邪、寒邪、暑邪。宜食山藥、蓮子或太子參、黃芪、黃精等。
7 血虛體質(zhì)：面色萎黃或淡白，唇甲無華，頭暈眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢體麻木，舌淡脈弱。宜補(bǔ)氣生血。用當(dāng)歸、熟地、龍眼肉。
8 瘀血體質(zhì)：面色多晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌膚甲錯，或生癥瘕，刺痛，痛處固定不移，舌體黯紫有瘀點，脈細(xì)澀或脈率不齊。易患出血，癥瘕，中風(fēng)，胸痹(冠心病)等病。宜活血化瘀，用山查、桃仁等。
9 痰濕體質(zhì)：體胖腹大，面部皮膚油脂較多，汗多且粘，眼胞微浮，胸悶脘痞，身重發(fā)沉，困倦，喜食肥甘粘膩之物，便溏，舌胖大多齒痕，苔白膩，脈濡滑。易患消渴(糖尿病)，中風(fēng)(腦血管意外)，胸痹等病。對濕環(huán)境及梅雨季節(jié)的適應(yīng)能力差。宜祛濕化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷葉、荷梗等。
10 濕熱體質(zhì)：面垢油光，易生痤瘡粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滯不爽，男陰囊潮濕，女黃帶臭穢，舌紅苔黃膩，脈滑數(shù)。易患痤瘡，黃疸，淋癥，火熱等病。對氣溫偏高，濕熱交蒸氣候難適應(yīng)。食療同痰濕體質(zhì)，忌辛辣刺激食品。
11 氣郁質(zhì)：神情郁悶，胸脅脹滿，走竄疼痛，善太息、噯氣呃逆，咽有異物感，或乳房脹痛，痛經(jīng)。易患郁癥，臟躁，不寐，梅核氣，驚恐等病癥。對精神刺激適應(yīng)能力差，應(yīng)調(diào)節(jié)心態(tài)，宜服行氣之品，如玫瑰花，佛手，蘿卜等順氣之品。不宜進(jìn)補(bǔ)。
