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早泄，是男子最常見的性功能障礙。
男性在勃起后在陰道內(nèi)短于2分鐘或在陰道內(nèi)少于15次的射精，稱為早泄，也是判斷早泄的重要依據(jù)。
此外，男人早泄有4個表現(xiàn)：
1、性生活時間短
男性在性生活時抽動時間短暫，尚未達(dá)到性欲高潮即行射精，隨后陰莖疲軟的現(xiàn)象，在性交的潛伏期經(jīng)常是低于四分鐘的現(xiàn)象。
2、心理表現(xiàn)
男性經(jīng)常的會出現(xiàn)一些心理負(fù)擔(dān)，可能會由于性經(jīng)驗不足，夫妻感情不和或者是過度的手淫，性生活不好等，會出現(xiàn)緊張、憂慮、恐懼的一些心理表現(xiàn)，這也是導(dǎo)致早泄的主要原因。
3、精神現(xiàn)象
患有早泄有精神抑郁、焦慮或頭暈、神疲乏力、記憶力減退等全身早泄的臨床癥狀。并長期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等。
4、不能使女性得到滿足
男性如果長期出現(xiàn)射精快，在性交過程中50%以上，使女性得不到滿足，也是早泄的表現(xiàn)。
對于廣大男性朋友而言，凡是能夠堅持1分鐘以上才射精者，不存在自身不良后果者，均不屬于早泄。
實(shí)際上，70%的男性射精的時間是2~6分鐘，能堅持幾十分鐘的較少。
如何治早泄？幾個方法
1、對于癥狀輕微的早泄患者，加強(qiáng)鍛煉控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在，然后采取“凱格爾運(yùn)動”鍛煉這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運(yùn)動，10秒后再放松，反復(fù)幾次。
2、平時多做一些加強(qiáng)運(yùn)動
通過塑造肌肉來提高雄性激素分泌。尤其在約會前，建議你做些舉重練習(xí)，因為男人體內(nèi)的雄性激素會在舉重后的48小時達(dá)到頂峰。
1、舉腿收腹
2、臀橋動作
3、深蹲
可分成3組來做，一組在15-25個即可，組間可休息1分鐘。
除舉重外，俯臥撐、深蹲、蹲馬步等方式也能促進(jìn)雄性激素分泌，提高性能力。更多研究還表明，幾乎任何有氧運(yùn)動都對床上之事有益，跑步、散步等運(yùn)動也能使人們的性欲旺盛。
比較嚴(yán)重的建議咨詢醫(yī)生就診
一項最新的研究發(fā)現(xiàn)，早泄的男人服用一些藥物后，73%的人癥狀明顯好轉(zhuǎn)。但在服用前，一定要咨詢醫(yī)生自己是否適合用藥。
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