世界杯來到緊張時刻
開啟熬夜狂歡
跟著火起來的還有各位球迷的身體
體力透支、反應遲鈍
免疫力下降、健忘、上火等等
都是熬夜留下的“后遺癥”
從中醫(yī)的角度來講
熬夜對肝臟的傷害最大
凌晨1點到3點這個時間段是肝排毒和肝養(yǎng)血的最佳時間，需要在熟睡中進行。
如果此時不睡覺，就會容易導致“上火”，皮膚會干燥，失去彈性。出現目赤、眼干甚至眼痛這些癥狀。
熬夜惹禍的“火”
不是喝涼茶清清熱就能解決的“實火”
而是中醫(yī)所說的“虛火”
熬夜“虛火”怎么降？
這個時候需要的是滋陰，切記不能一味地用苦寒的藥來清熱解毒，以免傷陽氣，最后導致陰陽兩虛，身體變得更差。
正確的治法是要養(yǎng)陰，把陰津養(yǎng)足，體內陰陽平衡了，虛火自然就降下來了。
今天我們就教喜歡熬夜的街坊朋友
用中醫(yī)食療的辦法
緩解這些“熬夜綜合征”
滋陰益脾下火湯
滋陰降火 健脾益腎
這款湯品湯性平和，標本兼治，最適合熬夜修仙的男女老少降虛火、滋陰健脾啦！
北沙參、麥冬、生地黃
滋陰降火
淮山、蓮子
健脾益腎
炒薏米
淡滲利濕，引熱從小便而去。
湯中可以根據個人喜好，不加冰糖而改用豬展肉、豬骨等食材入湯。
【材料】
山藥30克，蓮子肉30克，炒薏苡仁30克，麥冬15克，北沙參40克，生地黃20克，冰糖適量。
【制作】
藥材都稍沖洗干凈一起放入湯煲，加入清水1500毫升左右，武火煮沸后改文火慢熬1小時，喝湯前根據個人口味，加入適量冰糖調味就可以啦。
聯系客服
