長(zhǎng)壽或者是短命，表面看來(lái)，這些都不是我們自己能夠決定的，可它有適合我們自身息息相關(guān)的，相信每個(gè)人都想要提前預(yù)知自己的壽命長(zhǎng)短，這樣不僅能夠采取一定的應(yīng)對(duì)措施，而且還可以給生活做出更多的安排。所以人們就一直在尋找能夠長(zhǎng)壽的辦法，既然不知道自己能活到什么年紀(jì)，那么想盡辦法延長(zhǎng)自己的生命總沒(méi)有錯(cuò)，有人花費(fèi)大量金錢買補(bǔ)品，也有人承受著巨大的身體壓力去堅(jiān)持鍛煉。但是，這些都會(huì)是效果甚微。
決定生命長(zhǎng)短的因素可以說(shuō)是錯(cuò)綜復(fù)雜，家族遺傳占一部分，自己的身體素質(zhì)也占一部分，當(dāng)然就連運(yùn)氣也會(huì)占一部分。當(dāng)然長(zhǎng)壽也有一定的方法，那就是針對(duì)自己的短板進(jìn)行改善，而最近美國(guó)一個(gè)研究機(jī)構(gòu)找到了計(jì)算壽命長(zhǎng)短的方法，而且適用于每一個(gè)國(guó)家的人，接下來(lái)我們就來(lái)看看。
算算自己能活多久！美國(guó)最新公布的“壽命計(jì)算器”，預(yù)知壽命長(zhǎng)短
首先在計(jì)算之前，我們必須要有一個(gè)基礎(chǔ)壽命，而這個(gè)基數(shù)是以男女普遍壽命為準(zhǔn)，男性為70歲，而女性為80歲。
計(jì)算數(shù)據(jù)一、生活習(xí)慣
如果每周能夠堅(jiān)持鍛煉3次以上，那么可以在基礎(chǔ)壽命上加3歲；喜歡吃蔬菜水果的，可以加上2歲；如果每天抽煙在20根左右的，自動(dòng)減去5歲；每天睡覺(jué)的時(shí)間大于10個(gè)小時(shí)或者低于5個(gè)小時(shí)的，自動(dòng)減去2歲；自身體質(zhì)比較弱的人，也自動(dòng)減去3歲。
計(jì)算數(shù)據(jù)二、心理
每天快樂(lè)的時(shí)間超過(guò)12個(gè)小時(shí)，加上2歲；遇到問(wèn)題有人可以傾訴，也可以加上1歲，每天有著堅(jiān)定的目標(biāo)，而且能夠開(kāi)心堅(jiān)持下去，再加上5歲；如果內(nèi)心有明顯的自卑心理，可以自動(dòng)減去4歲，如果每天長(zhǎng)時(shí)間處于消極情緒中，再減去2歲。
計(jì)算數(shù)據(jù)三、職業(yè)
如果是做比較專業(yè)方面的研究工作，那么可以加上2歲，如果到了60歲依然堅(jiān)守在工作崗位上，那么可以再加上2歲，如果在生活壓力小的城鎮(zhèn)工作生活，可以加上1歲，但是如果長(zhǎng)時(shí)間生活在大城市，自動(dòng)減去2歲。
相信大家根據(jù)上面這個(gè)“壽命計(jì)算器”已經(jīng)得出了自己生命的大概范圍，但是這并非不可更改，只要是大家能夠改掉生活中不良的習(xí)慣，作息規(guī)律、飲食均衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并且根據(jù)自己的實(shí)際情況做出有效地改變，那么長(zhǎng)壽會(huì)離你越來(lái)越近。
聯(lián)系客服
