來源：新老人
下面，咱們就以“76歲”為基準，共六個部分，開始加減計算啦！心算不好的朋友，不妨拿出筆和紙來，認真算一算。
生活習慣部分
每周鍛煉3次，加3歲；
愛吃果蔬，加2歲；
養(yǎng)寵物，加1歲；
每天抽煙超過2包、減12歲，每天抽1至2包、減7歲，每天抽20支以下、減2歲；
睡眠超10小時或不足5小時，減2歲；
肥胖，減2歲；
不良姿勢，減2歲；
已有慢性病或經(jīng)常得小病，減5歲。
心理部分
多數(shù)時間感覺快樂、滿足，加2歲；
樂觀，加1至3歲；
有分擔煩惱的朋友，加1歲；
信仰堅定，加7歲；
自卑，減4歲；
固執(zhí)，減2歲；
愛冒險（如開快車），減2歲；
抑郁，減1至3歲。
婚姻部分
已婚，加1歲；
離婚并獨居的男性、女性，分別減9歲、5歲；
女性不生育或40歲后無子，減0.5歲。
職業(yè)部分
專業(yè)研究人員，加1.5歲；
60歲仍工作，加2歲，65歲仍工作，加3歲；
在大城市工作（或度過大半生），減1歲；
在城郊鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作（或度過大半生），加1歲。
環(huán)境部分
居住的地方視野開闊，加2歲；
長時間受噪音污染，減1歲。
遺傳部分
母親活到80歲以上，加4歲，父親活到80歲以上，加2歲；
祖父祖母活到80歲以上，加1歲；
直系親屬中有人50歲前死于心臟病，減3歲，有人死于胃癌，減2歲；
有女性近親死于乳腺癌，女性減2歲；
有近親60歲前死于自殺或其他疾病，減1歲。
怎么樣，經(jīng)過六個部分的計算，您算出的結(jié)果是多少呢？當然，由于個性化的差異，測試結(jié)果并不一定完全符合您的實際情況。
但通過這些自測，更重要的價值在于：它告訴了您，現(xiàn)在的生活中有哪些是有利于健康的、哪些是不利于健康的，提醒您糾正不良的生活習慣和心理狀態(tài)。
相信看完之后，您一定會體會到這一點。要想健康長壽，自身的行動最重要！一首長壽健康歌送給您，祝您身體健康，長命百歲！
長壽健康歌
朋友們，你們好，
老年健康要抓早。
老年人，聽仔細，
健康第一別忘記。
少吃鹽，多吃醋，
少打麻將多走路。
學吟詩，學畫畫，
兒女事情少牽掛。
按時睡，按時起，
唱歌跳舞健身體。
多鍛煉，就賺錢，
要是得病就賠錢。
不要攀，不要比，
笨蛋自己氣自己。
煩心事，全忘記，
莫要浪費這力氣。
多瀟灑，要高興，
自己越活越年輕。
心胸寬，快樂多，
人生在世不白活。
戴安娜·伍德拉夫說，事實上人類生命的最高極限可達到120歲。很多時候，我們的壽命長短和自己的生活習慣有很大的關系。
而這個獨特的“長壽計算器”能讓我們了解自己的生活習慣和健康狀況，并及時做出相應的改進。最后，別忘了讓家人也做一做這套測試題哦！
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