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丹田內(nèi)轉(zhuǎn)的生理效益

丹田內(nèi)轉(zhuǎn)的生理效益

丹田內(nèi)轉(zhuǎn)是陳式太極拳特別強調(diào)的功夫，在陳家傳授的太極拳里，丹田內(nèi)轉(zhuǎn)是隨動作順便作出的，是走架的一部分。但沒有相當功夫又很難做好。陳照奎老師教拳架一起式就是要求轉(zhuǎn)丹田帶起，雙手與之同向異位，即都是逆時針旋轉(zhuǎn)，而手與丹田是在圈的對面，像相斥又相吸一樣。我在教拳中是按照奎老師教的明確要求由轉(zhuǎn)丹田帶起，大家都經(jīng)過好多年的實踐才能轉(zhuǎn)得像個樣，但我們就丹田內(nèi)轉(zhuǎn)對身體生理方面的影響卻很少體會與注意。

練了數(shù)十年拳，還不知道拳里的丹田內(nèi)轉(zhuǎn)有如此沒想到的效益，而且也沒聽過和見過哪位傳授陳式太極拳的人介紹過有這種情況。四個例子的人都在生理上有重要影響和變化，說明不是特殊情況的偶然現(xiàn)象，有可重復性。就很投入的練功者看，效果是百分之百的。至少，丹田內(nèi)轉(zhuǎn)功堅持練到一定量后，練功者會出現(xiàn)生理功能的改變：

1、迅速增強中氣；

2、打通受阻的有關經(jīng)絡；

3、平衡陰陽；

4、直接加強生殖泌尿系統(tǒng)的功能。

我們不是從事醫(yī)學和生理學研究的人員，更深的機制弄不清楚，愿有志于此的專家們能研究，得出更準確、更深刻的結(jié)論。