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“達(dá)摩易筋經(jīng)”傳說是達(dá)摩老祖的一種養(yǎng)生功法,練功時(shí),必須在人少寂諍的地方,刻苦轂煉,才能收到良好的效果,掌握這個(gè)功法的特點(diǎn)和方法,才能入門。少林寺的功法,名稱很多,“達(dá)摩易筋經(jīng)”也屬最早的功法之一,所以歷來在民間很受歡迎,這個(gè)功法有個(gè)特點(diǎn),它能硫通各個(gè)經(jīng)絡(luò)臟膽,發(fā)功快,見效速。一個(gè)人難得有幾十年的鍛煉時(shí)間,因此就得在一、二個(gè)功法上狠下功夫,以求精通,方能鍛煉出真功夫。

“達(dá)摩易筋經(jīng)”確是我國一種健身的好方法,此功使神、體、氣三者,即人的精神,形體和氣息有效的結(jié)合起來,經(jīng)過循序漸進(jìn),持之以恒地認(rèn)真鍛煉,從而使五臟六腑、十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈及全身經(jīng)脈得到充分的調(diào)理,進(jìn)而達(dá)到保健強(qiáng)身,防病治病,抵御早衰,延年益壽的目的。