春節(jié)是家人團聚和共享歡樂的節(jié)日。
但要如何在春節(jié)期間照顧好孩子卻是一件令人頭疼的事情：
因為孩子年齡小、體質弱，稍不注意很容易生病，而且春節(jié)期間如果要走親訪友，則更加需要父母當心。
所以西西特地為有此煩惱的爸媽們準備了“過年帶娃攻略”，希望各位爸爸媽媽都能過個好年！
吃好喝好，過大年
過年期間吃是個大問題，不是擔心寶寶吃不好，而是擔心寶寶吃的亂：
嘴里的零食還沒吃完，已經(jīng)急著去吃另一種零食了；
家里的爺爺奶奶、外公外婆都隔代寵，孩子要什么給什么；
有了飲料就更不愛喝水了；
……
過年飲食注意事項來了！
注意：6個月以內的寶寶，以母乳或嬰幼兒配方奶粉為主，但母乳喂養(yǎng)的媽媽需要注意清淡、營養(yǎng)均衡飲食1. 蔬菜多多益善
大多數(shù)綠葉蔬菜都是有助于身體健康的，而且綠葉蔬菜中的青菜、油菜、生菜等，都是去油膩的最佳菜肴。
西紅柿、南瓜、黃瓜、紅蘿卜、土豆、白蘿卜等，除了富含維生素、纖維素、礦物質外，還富含碳水化合物，可為寶寶身體提供優(yōu)質熱量。
2. 零食有節(jié)制
很多零食的熱量都不低，如糖果、花生等。
如果每天不合理地、不斷地攝取高熱量飲食，一個春節(jié)過去后，有些寶寶就會一下子胖起來，特別是原本就較胖的寶寶。
這樣會非常有害于他們的健康！
3. 注意食用安全
很多寶寶邊吃零食邊嬉笑，一不小心就容易使豆狀零食嗆入氣管里，出現(xiàn)嗆咳、憋氣、面色青紫等癥狀，嚴重的話還可能威脅生命安全。
因此，進食時應保持安靜，避免逗引正在進食的寶寶。注意魚刺和花生、豆子等食物。
4. 白開水不可少
碳酸飲料飲用過多會使寶寶胃脹、胃痛，影響胃腸道的消化能力，而果汁類飲料含有大量的糖分，過多飲用也會影響寶寶的食欲。
而健康的白開水，有助于寶寶抵抗呼吸道感染。
穿衣原則：三暖一涼
孩子的衣服應寬松舒適，以簡潔大方為好。遵循穿衣法則：三暖一寒一涼。
2歲以下的孩子，比寶媽多穿一件；2歲以上的孩子，和寶媽穿一樣；特別怕熱的孩子，比寶媽少穿一件。
在室內時
可以給孩子適當?shù)臏p少衣服穿搭數(shù)量。
家長如果沒有不能十分確定，那么就做到小孩的衣服只能比大人的減少一件。
在室外時
要給孩子穿上貼身的保暖內衣褲。
這樣，從孩子的身體內部就防止了熱量的大量丟失，孩子不容易被冷空氣侵襲，也就不容易感冒生病。
孩子的襪子一定要是透氣和干爽的，這樣的襪子會起到吸汗的功效。
過年也要睡個好覺
過年期間，就算是平時作息規(guī)律的孩子也睡得越來越晚了，這可怎么是好呀？
為了保護好孩子的睡眠，西西總結了以下幾個方法：1、定時進行睡覺提醒
最好能夠維持平時的作息。
家長最好9:00開始提醒孩子睡覺，最晚不超過10:00點，規(guī)律的作息能讓孩子更快入睡。
在8-9點時，大多數(shù)家人都在吃晚飯，環(huán)境還比較安靜，比較容易入睡。
等到了午夜12點鞭炮聲此起彼伏、不絕于耳的時候，孩子早就處于深睡眠中，不容易被吵醒。
2、讓孩子遠離手機、電腦等電子產品
睡前過度暴露于發(fā)出“藍光”的設備（手機、電腦等），可能會影響大腦的生物鐘和睡眠激素褪黑素的生成，從而導致睡眠時間和質量受到干擾。
來自荷蘭的這項新研究發(fā)現(xiàn)，每天盯著屏幕時間超過4小時的青少年比少于1小時的青少年平均入睡時間晚30分鐘。
圖源：《泰迪熊》
今天的【過年帶娃指南】就分享就到這里了！
虎年大吉，西西希望家長們能陪孩子們過一個開心年，過一個健康年！
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