我討厭現(xiàn)在的自己。我覺得現(xiàn)在的我，并不是真實的我。這兩句話是樹洞精在給網(wǎng)友提供傾聽幫助時，經(jīng)常看到的兩句話。會說這種話的朋友，通常都有以下這些共性。
由于主觀或客觀的原因，他們無法在日常生活中，表達自己的負面情緒。習(xí)慣以微笑作為掩飾，并且在獨自一人時，會被悲傷，絕望等情緒所困擾。嚴重者甚至可能出現(xiàn)自殘、自殺的念頭。
微笑抑郁癥，又稱陽光憂郁癥，是抑郁癥的一個分支。上述情況都是微笑抑郁癥的典型表現(xiàn)。此外，還包括偶爾對至親之人控制不住情緒，過后又極其懊悔與自責(zé)。
他們在人際交往中，往往是氣氛擔當。又或者是他人堅實地依靠，溫暖的港灣。就像火柴一樣，在照亮他人的同時，燃燒的是自己的心理能量。
微笑抑郁癥高發(fā)人群一般以服務(wù)行業(yè)為多。都說顧客就是上帝，作為責(zé)任感超級強的他們，對自己的職業(yè)操守要求也非常嚴格。即使在工作中遇到一些煩心事，也會盡其所能的自我壓制。不會影響工作，不愿影響他人。
微笑抑郁癥的成因有很多，除了遺傳、生物以及其他疾病誘發(fā)因素外，微笑抑郁癥的人群在性格、身份、生活環(huán)境等方面，都有些相似。
醉臥沙場君莫笑，古來征戰(zhàn)幾人回。正如詩中所描寫，即使遇到生活中的負面事件，微笑抑郁癥的患者們也會強迫自己，以更積極的角度去解決應(yīng)對。但他們的內(nèi)心中卻并不認可這種做法。
這是一種極其矛盾的心態(tài)。只有當他們自己一個人獨處時，才會覺得輕松。但在輕松的同時，又會產(chǎn)生嚴重的無力感，對生活失去希望。
原本他們大多都極為優(yōu)秀，一直被身邊人寄予厚望。而在潛移默化中，那份期望就被內(nèi)化成為他們自身的責(zé)任感。誰都可以軟弱，但他們不可以。
這種無奈，或許也是因為現(xiàn)實生活中的條件制約了他們。有些人是身邊找不到可以讓他們放松傾訴的對象。還有些是對自己要求過高，不愿意讓任何人看到自己的軟弱。甚至怕影響他人。
樹洞精就曾經(jīng)遇到過這么一位網(wǎng)友。他在和大家聊天過程中，好不容易逐漸敞開心扉，開始傾訴。時間不長，群中另有兩位網(wǎng)友因安慰他的角度不同，產(chǎn)生一些爭執(zhí)。原本什么都沒做錯的他，卻一直在道歉。道歉結(jié)束后把群也給退了。
當時樹洞精目睹了這一過程，卻又無力改變，難受了一晚上。樹洞精好想說，其實換一種角度看，能夠表達自己的需求，向外界吐露心聲，非但不是一種軟弱，反而是一種勇敢自信的表現(xiàn)。敢于脫去鎧甲的人，絕不會是懦夫。
微笑抑郁癥和正常抑郁癥的治療方法并無明顯區(qū)別。還是以早發(fā)現(xiàn)早治療為主。
患有微笑抑郁癥的人，嚴重者會出現(xiàn)軀體上的變化。比如身體不明原因的疼痛、疲憊、失眠，胃腸道消化系統(tǒng)不舒服，思維反應(yīng)遲緩等。一旦發(fā)現(xiàn)以上這些情況，大家就應(yīng)該警惕起來。
不過，曾有一位教心理學(xué)的老師，在講授變態(tài)心理學(xué)時，強調(diào)過這么一件事，一切的精神疾病，大家輕易不要對號入座。因為絕大多數(shù)人對號入座時，總會越參照越像。沒看文章前全是正常人，看完文章后都患抑郁癥了。
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