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俗話說：胃是喇叭，肝是啞巴。肝臟問題很難被發(fā)現(xiàn)，而且肝臟是人體最重要的代謝器官，被人們稱為人體的“生命塔”，人體的各種代謝和解毒、免疫功能都靠肝臟承擔。肝臟一旦得病，對人體危害極大。

所以我們平時一定要做好保肝護肝的工作，接下來就跟小編一起來看看吧

枸杞泡水

說到枸杞我們最先想到的就是它可以補腎壯陽，但是枸杞還具有滋補肝臟的作用哦，枸杞泡水可促進肝細胞新生，而且還可抗脂肪肝，枸杞對脂質代謝或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜堿所引起，后者在體內(nèi)起甲基供應體的作用。

蜂蜜水

蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經(jīng)。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調(diào)和諸藥的作用。蜂蜜護肝，可每隔天早晨空腹和每晚臨睡前食用。

補充微量元素硒

肝臟是個大“硒”庫，人體中含硒最豐富的器官之一就是肝。肝病患者體內(nèi)普遍缺乏硒元素，并且肝病患者病情越嚴重，血液中的含硒水平越低，而補硒則有利于肝病患者病情的好轉。

蒿坪毛尖

很多藥物都要經(jīng)過肝臟解毒，用藥過多會增加肝臟負擔，反而對肝病不利所以食療補硒顯得尤為重要。我們通常生活的環(huán)境都是缺硒地帶，從而選擇富硒食品尤為重要。蒿坪毛尖是硒谷生態(tài)區(qū)的富硒綠茶，經(jīng)常年光照和富硒土壤滋養(yǎng)，含硒成分比一般食物高出三倍。生活中以茶補硒，喝水泡點蒿坪毛尖喝，養(yǎng)肝護肝還能預防肝癌，再好不過！

黑蒜

黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無蒜味。具有抗氧化、抗酸化的功效，特別適合三高人群，及癌癥患者。常吃黑蒜能夠消除疲勞、提高體力，保護肝臟、促進睡眠等。

需要重視的是，硒對肝的養(yǎng)護作用毋庸置疑，肝病患者通過補硒提高體內(nèi)硒水平，從而來達到增強肝細胞功能，調(diào)節(jié)機體免疫力，抗炎的作用，這有利于肝炎癥狀的消除，并能減少肝炎癌變率，因此有人說硒是肝病的天敵。