?脂肪肝少吃點(diǎn)就行了？醫(yī)生：拖不得，這4種危險(xiǎn)正在接近
家庭醫(yī)生小康
6月19日
近年來(lái)，脂肪性肝病的發(fā)病率不斷上升。在發(fā)達(dá)國(guó)家已成為第一位常見(jiàn)肝病，發(fā)病率可達(dá)20％。我國(guó)流行病學(xué)資料表明，脂肪肝發(fā)病率為10％～15％。隨著年齡的增長(zhǎng)，其發(fā)病率也增高，近來(lái)注意到有低齡化發(fā)病趨勢(shì)。
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雖然脂肪肝的發(fā)病率隨著人們生活水平的不斷提高而不斷增加，但是人們對(duì)于脂肪肝的重視程度一直不高，治療率很低。許多人被檢查出脂肪肝后，認(rèn)為無(wú)非就是自己吃的油膩了，這又不是什么大病，以后肉稍微少吃點(diǎn)吧。其實(shí)這種觀念大錯(cuò)特錯(cuò)，脂肪肝長(zhǎng)期不管不顧，對(duì)于身體健康還是有很多大的損害的。
長(zhǎng)期脂肪肝，這4種危險(xiǎn)正在接近你
1、肝臟代謝異常。
一般來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩形成的脂肪肝是一種良性肝病，如果波及的肝細(xì)胞不多，患者常常沒(méi)有特異性的癥狀。但是，脂肪肝反應(yīng)出的肝臟代謝異常，卻有可能影響其他器官產(chǎn)生嚴(yán)重的疾病。脂肪肝是各種肝毒性損傷的早期表現(xiàn)。
2、可能導(dǎo)致慢性肝細(xì)胞纖維化和肝硬化
有人擔(dān)心脂肪肝會(huì)不會(huì)變成肝癌，其實(shí)脂肪肝與肝癌并無(wú)直接關(guān)系，但如果同時(shí)罹患病毒性肝炎，或者繼續(xù)嗜酒無(wú)度，則有可能迅速形成肝硬化。研究顯示，70%的肝硬化最終會(huì)演變?yōu)楦伟?，肝硬化因此被認(rèn)為是一種癌前狀態(tài)。
3、壽命縮短。
不同病因所致的脂肪肝及其并發(fā)的基礎(chǔ)性疾病，都會(huì)對(duì)患者的生命產(chǎn)生或輕或重、或近或遠(yuǎn)的影響。患者雖無(wú)性命之憂，但生命質(zhì)量卻大打折扣。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，90歲以上的長(zhǎng)壽老人，可有心腦血管疾病、肺部疾病、腎臟疾病，唯獨(dú)少見(jiàn)肝臟疾病。
據(jù)西方國(guó)家統(tǒng)計(jì)，脂肪性肝病可使50歲以下患者的壽命縮短4年，使50歲以上患者的壽命縮短10年。
4、全身各組織器官的功能衰退。
肝臟脂肪堆積，使肝臟合成白蛋白的能力下降，而白蛋白是維持組織器官功能的重要蛋白質(zhì)。白蛋白低下的人，食欲極差，疲乏無(wú)力，易感多種疾病。
脂肪肝的確具有可逆性，日常調(diào)節(jié)好，是完全可以治療的。但是長(zhǎng)期不管不顧，一旦肝臟有纖維增生，成為脂肪肝后，那么病情就不可逆了，因此脂肪肝一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，最好還是盡快治療。
日常中可以這樣防治脂肪肝
1、每天一杯排脂茶
對(duì)脂肪肝有好處的茶很多，但效果最好的還是蒿稀毛尖。蒿稀毛尖中含有豐富的茶多酚，可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過(guò)氧化脂質(zhì)含量;其氧化產(chǎn)物茶色素具有一定的調(diào)血脂、降膽固醇的作用。
同時(shí)蒿稀毛尖因產(chǎn)自“中國(guó)硒谷”陜西紫陽(yáng)縣蒿坪鎮(zhèn)，是紫陽(yáng)縣的特產(chǎn)茶，每1公斤茶葉中含有150ug硒元素，是一般普通綠茶的6倍還多。硒元素可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高肝臟自身的抗病能力，從而有助于防止肝病病情的反復(fù)發(fā)作。因此硒元素被稱為“護(hù)肝因子”，“肝病天敵”，所以每日飲用1-2杯蒿稀毛尖對(duì)于脂肪肝來(lái)說(shuō)很有必要。
2、不要熬夜
即使不抽煙不喝酒的人，長(zhǎng)期熬夜也會(huì)導(dǎo)致脂肪肝。晚上11-1點(diǎn)是肝臟代謝時(shí)間，長(zhǎng)期熬夜，會(huì)影響肝臟排毒功能，會(huì)導(dǎo)致脂肪代謝異常，而引起脂肪肝，因此適當(dāng)?shù)男菹t有助于強(qiáng)化肝臟。
3、?飲食一定要注意
?少油少鹽少糖，烹飪方法也要簡(jiǎn)單，不要吃油炸類、燒烤類。不要吃宵夜，晚上進(jìn)食之后，胃很難消化掉食物，會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。不要長(zhǎng)期喝酒。酒精對(duì)肝臟損傷很大，長(zhǎng)期喝酒，很容易導(dǎo)致脂肪肝。
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