中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

又逢佳節(jié)，餐桌外是和睦的家庭氣氛，餐桌上是美味的菜品。糖尿病患者不能暴飲暴食，因為過節(jié)毫不顧忌，仍然要堅持健康清淡的飲食。今天為大家湊足一桌家宴，三菜一湯：蘿卜排骨湯、芹菜肉絲、清炒白菜、水煮蝦。

蘿卜排骨湯

1 將蘿卜清洗，切成塊，排骨清洗干凈。

2.將排骨用涼水洗凈，放生姜片去腥，加入料酒，浸泡。

3.浸泡兩分鐘左右之后，加入足夠量冷水煮沸。

4.等10分鐘左右水開后，把蘿卜放進去。

5.待到水再次煮沸，放入適量的鹽，小火慢煮。當蘿卜變成透明白色時關(guān)火即可。

芹菜肉絲

1. 將芹菜切成小條狀，準備好現(xiàn)成肉絲。

2. 放入少許油之后將肉絲放入，翻炒。

3. 待肉絲變白后，迅速將芹菜放進去，放少許水和鹽，翻炒即可出鍋。

清炒白菜

1.將適量白菜切成小條狀。

2. 放入適量的油，然后將切好的白菜放入，翻炒。放少許清水和鹽后持續(xù)翻炒，直到白菜炒蔫出鍋即可。

水煮蝦

1.將洗好的蝦放入鍋中。

2. 加入適量的清水沒過蝦，放入姜片加入料酒。

3.蓋上鍋蓋將蝦煮熟。

4.待蝦燒紅之后放入鹽和蔥花，再次煮沸后關(guān)火出鍋。

歡迎轉(zhuǎn)發(fā)到朋友圈，讓更多的朋友受益，歡迎繼續(xù)關(guān)注訂閱號“醫(yī)云健康”。