概述：
春天萬物蘇醒，生機勃勃，但與自然規(guī)律相反的是，很多人在春天卻會覺得渾身無力、眼睛干澀、食欲不振、失眠多夢、易怒等不舒服的感覺，這些癥狀正是肝臟問題的外在表現(xiàn)。春季屬木，生陽氣，而人體的肝臟也是起生發(fā)作用，所謂春季主肝，便是這個道理。肝臟在春季要負擔更多身體的內(nèi)在平衡，為此需要強壯的肝。當肝氣不能滿足身體需要，就會出現(xiàn)一些身體不舒服的癥狀，譬如眼干、厭食、疲乏無力；肝氣過旺，則煩躁易怒，患肝病的人，在春季病情多半會加重。
清肝明目茶消解肝火
1.肝火有虛實，需對癥下藥。肝火旺分為虛火和實火，虛火旺有心情煩躁、睡不踏實等表現(xiàn)癥狀，實火旺則表現(xiàn)為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等。去虛火要補，去實火則要瀉。
2.清肝明目茶制作方法：枸杞子十粒、菊花三朵、決明子二十粒、山楂五片，同時放入茶杯中用沸水沖泡，加蓋悶十分鐘即可飲用。
3.清肝明目茶，嗅、品、飲三步驟：第一步嗅，茶泡開之后，好好去聞一聞，去吸茶香，讓香味充滿整個腦腔，目的是為了醒腦，反覆醒三次。醒完腦之后，舔一下茶水，這一舔，會引出口水，滿口生津。然后把口水分三步吞下，每一次吞咽都會帶動身體氣息，第一步氣息到膻中穴，第二步氣息到丹田，第三步氣息到腳心，同時在心里想象，這一股氣息和清流把身體內(nèi)的垃圾都通過腳心沖了出去。反覆這樣喝，會覺得腦子非常清醒，身體也變得非常輕松。
特別提醒：
1.這個清肝明目茶，除了藥物對身體產(chǎn)生的功效，其次產(chǎn)生的效果還有心理暗示，要讓自己安靜下來，學會用慢節(jié)奏的方式享受生活中的點點滴滴。飲茶是這樣，其他的生活習慣也是如此，共同的目的是使身心放松，只要放松下來，肝火便能不藥而愈。
2.血壓高者也可以喝。清肝明目茶不僅對視力模糊、肝火熾盛、頭暈眼花、煩躁易怒有幫助，對高血壓患者也很有益處，每天至少喝一杯。
小小建議：
信息時代，人們的生活節(jié)奏越來越快，生存壓力跟以前相比也大了許多，脾氣也愈來愈大，肝火太旺，最直接的影響表現(xiàn)在長痘痘，中風患者的比例上升等，而且患者亦趨于低齡化。除了中風，肝火熾盛還會導致高血壓、冠狀動脈粥狀硬化心臟病、陽痿、衰老加快一系列的問題，對于這些疾病來說，預防的價值遠遠大于治療，大家千萬不可掉以輕心。
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