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高血壓最怕的4種蔬菜,常吃血壓蹭蹭往下降,三高不再來!

洋蔥有很好的降血壓作用。洋蔥中所含的前列腺素a1可以舒張血管,降低心臟周圍血管和冠狀動脈的阻力,對抗兒茶酚胺等升壓物質(zhì),使血壓下降。

葛根可以使血壓更容易控制,使毛細(xì)血管擴(kuò)張,降低血液粘度,改善微循環(huán)。能更有效地軟化和保護(hù)血管、降血壓。葛根粉營養(yǎng)豐富,是一種老少皆宜的保健食品。很多人喜歡吃葛根粉,平時也可以做代餐粉。

海帶富含碘。這是一種降血壓效果非常好的食物。平時吃飯的時候可以試試。一般來說,海帶和一點(diǎn)綠豆可以煮成糖水,在這個夏天可以解暑降血壓,但不要暴飲暴食或性冷淡。

蓮子,蓮子中心的綠核,又稱蓮子核,含有蓮生物堿。蓮子中含有的無定形生物堿n - 9具有降血壓作用。蓮子還有很好的降血壓作用。蓮子心具有心血管作用,蓮子心具有降血壓作用,適用于高血壓、心悸、失眠等癥狀。

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