現(xiàn)在的高血壓不僅成了中老年的常見病,而且還有越來越年輕化的趨勢(shì),年輕人身上也出現(xiàn)了增長(zhǎng)的趨勢(shì),但是由于大家都不是很了解高血壓,所以高血壓并沒有引起的年輕人關(guān)注,高血壓是一種生活方式的慢性疾病,是我們長(zhǎng)期的不良生活習(xí)慣所導(dǎo)致的。高血壓不僅會(huì)給生活帶來困擾,還會(huì)威脅身體健康,可以先嘗試生活方式調(diào)節(jié),這些食物是'頭號(hào)降壓藥',每天喝一點(diǎn),血壓穩(wěn)降不升高,遠(yuǎn)離高血壓!
苦蕎茶中含有一種叫做蘆丁的物質(zhì),可以清洗血液,軟化血管,改善微循環(huán),具有降血糖、降血脂、降尿糖、療胃疾和改善便秘的“三降一療兩通”的食療營(yíng)養(yǎng)功能。
羅布麻茶含有豐富的黃酮可以通過清除活性氧自由基起到抗心律失常、抗心肌缺血、緩解心絞痛和改善心功能的作用。常飲能補(bǔ)鉀排鈉,增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性,降低血清膽固醇。
荷葉茶有降血壓,降血脂,減肥等功效,可以長(zhǎng)期喝,而且常喝荷葉茶對(duì)“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。常喝荷葉茶可以潤(rùn)腸通便,有利于排毒。可以大便暢通,對(duì)減肥更有幫助。
高血壓患者可以每天喝一點(diǎn)以上幾種茶,長(zhǎng)期堅(jiān)持效果會(huì)很明顯
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