高 考 前 夕 需 準 備
家 長 考 生 莫 大 意
文 / 董 剛
高考，就是那兩天，完成你卷子上所有的題目而已。但，一定要認真對待。
機會總是留給那些有準備的人。高考的腳步逐漸逼近，不經意間，僅剩短短六天。為了取得優(yōu)異的成績，這六天里，考生應該怎樣安排？家長又應該做哪些準備工作呢？
焦慮和壓力不可避免，這是正常的。無需說那些隔靴搔癢的話，如“你要放松，你要努力”一類的話，不會產生太大的作用。所以，考生要學會自我調節(jié)，你應該明白：毋庸置疑的是，參加高考的確是人生走到目前最重要的一件事，這將決定，你以后生活的環(huán)境和接觸的人群，但，絕不是改變命運。所以，你就當是一次愉快的活動：高考，就是那兩天，完成你卷子上所有的題目而已。但，一定要認真對待。
睡眠狀況直接影響著身體狀態(tài)，從考前一個星期開始，應該把調整睡眠放在重要位置上。如果你這幾天表現出諸如煩躁、做題時出現無謂失誤等狀況，就得適當做一些調整。這些問題都是由長時間身心疲憊造成的，要改變這些狀況，高考前一個星期左右，需從作息時間上調整，原來晚上12點或者一點睡覺，現在開始提前一個或一個半小時入睡，蓄積能力和精力。
給你一點小建議：第一，不要總想著高考時會出現什么“萬一”，不要對自己提出不切實際的要求，一定要有一個樂觀的心態(tài)；第二，不要開“夜車”，根據自己的情況計劃出符合自己的作息時間，一定要按時作息，這樣生物鐘才能正常工作；第三，如果失眠，盡可能不要用藥物，可以進行食療，比如說睡前喝一杯牛奶或吃一個蘋果；第四，睡前可以用熱水泡腳，并做頭部和腳部按摩；睡前不要大量飲水，以免增加夜間起床次數，影響睡眠質量。
另外，個別身體素質不太好的考生，容易感冒、發(fā)燒的，一定要提前采取預防措施，或者到醫(yī)院去咨詢大夫，如果真到考試時感冒、發(fā)燒，不僅僅影響考試成績，還會影響心理狀態(tài)。時日無多，也不要再學習新的東西（或做很難的題）。畢竟只有短短六天，無法牢固掌握，反而由于沒有完全弄明白少了自信，心理沒底。計劃要盡量定低一些。萬一完不成，會傷害自信，心里沒底。
除了平常心態(tài)，每天認真復習以外，還需提前準備好你的文具。中性筆最少帶兩支，因為考場上可能出現任何意外。比如，你的筆掉地上了，筆突然壞了，筆寫不出來字，筆丟了。這些意外隨時都有可能發(fā)生，如果你沒有提前做二手準備，那么你的考試會受到巨大的影響。最好使用你平常經常使用的筆，做題時更有手感。
至于2B鉛筆，實際上只要是鉛筆就可以，最好使用涂卡專用筆，涂卡又快又好，節(jié)省考試時間。尺子一定要拿套尺，三角板，直尺，量角器也要帶。因為有些時候，做數學題可以巧用量角器。圓規(guī)這個工具不是必需品，考生根據自己的需求來考慮。
特別要告訴大家的是，橡皮需要準備兩種，第一種就是大家正常使用的橡皮。第二種就是用于記錄答案的橡皮，因為有些同學在考完試想要對答案進行估分，提前進行專業(yè)和院校的選擇。因此，準備記錄自己當時所填寫的答案是很有必要的。當然，如果你考完試不對答案，就拿一種橡皮就夠了。
關于文具就說這么多，總之一定要準備齊全，把自己的文具和證件（身份證、準考證缺一不可）放在一起，最好是拿袋子裝在一起。記住，要透明袋子，不是透明的袋子是不能進入考場的。包括你帶進考場的水，橡皮等都是需要撕掉標簽的。高考文具就是高考生的“武器”，千萬不要出現即將高考卻發(fā)現自己沒拿筆，沒拿橡皮。這就跟即將上戰(zhàn)場的士兵沒拿武器一樣，這種低級錯誤千萬不能犯。
另外考試的時候，可以帶少量的復習資料，隨身攜帶古詩文背誦以及數理化公式等小冊子即可。當然，這些東西不能帶進考場，進入考場前，還有一段時間，很多同學們在這段期間無所事事，浪費這段時間還不如利用它們。在考試之前，多看兩眼，確保自己的記憶不會出錯。有的時候，臨陣磨槍還是有用的。
高考不僅是考孩子，也是考家長。孩子高考父母需要做哪些事情，可以幫助讓孩子順利的參加并完成考試呢？首先孩子考試前，不要說太多話，容易影響孩子情緒。每個父母都希望自己的孩子能取得好的成績，要發(fā)揮出自己最大的實力，甚至超常發(fā)揮自己的實力。有期待是好的，但是我們不能保證從自己口中說的話，能夠完全的符合我們心中所設想的那樣。所以特別是在考試之前，千萬不要對孩子說太多的話，平時的嘮叨已經夠多了，這時只要給孩子更堅定的眼神，溫柔的微笑，安心考試就夠了。
考試前不要讓孩子亂吃東西，或者暴飲暴食。關于飲食方面，考前一定要盡量吃清淡的東西，不要太辣，不要太油膩，保證營養(yǎng)的同時也要維生素。除此之外，也有很多傳言：考試前，需要吃一些藥物例如去痛片，消炎藥等。有的學生沒有經過專業(yè)醫(yī)生的建議，就輕信別人的傳言，服用不適合自己的藥物，特別是一些女生為了防止生理期突然到來會提前服用一些催經藥物，這些都是家長需要注意的。這些并不適合每一個人，一定要謹慎謹慎再謹慎！
孩子考試前，要列一個考前必備清單。在高考這方面，為了防止學生作弊，有些地區(qū)是學校統(tǒng)一發(fā)放考試用品，但是，對于需要學生自己準備考試用品的情況，家長一定要提前向老師咨詢這方面的具體事項，提醒孩子提前準備好考試需要攜帶的證件（特別是身份證，準考證），提前知道自己考場、座位號，了解每一場考試的具體時間。
家長在校外等候孩子時，不要忘記準備好紙巾，或者濕紙巾，溫水，便攜式文件袋，遮陽傘，清涼油。當然最重要的還是要保持一個好的心情，讓孩子考完試后，也有一個好的心情。尊重他們的選擇，孩子需要你在考場外等待，一定要去陪伴；如果堅決不讓家長去，也不要一定守在外邊。
總的來說，高考是孩子人生中第一個轉折點，雖然它并不一定能夠完全決定人生的終點，但是還是對孩子的未來發(fā)展有著舉足輕重的作用。重視孩子人生中每一個發(fā)展階段，是每一個父母應盡的責任和義務，父母要成為孩子心目中最溫暖的港灣，最堅實的后盾。
當你不知道該把球往哪里踢的時候，那就把它往門里踢；當你不知道下一步該往哪里去的時候，那就往你最常夢見的地方去。在最后結果沒有出來之前，一切都是未知的！家長與考生一定要注意這些細節(jié)，善始善終，攻下最后一個堡壘，取得勝利！
董剛 2021/6/1
作者簡介：
董剛，陜西合陽百良鎮(zhèn)莘村人。2002年畢業(yè)于寶雞文理學院中文系，現為西安市東方中學高中教師。陜西省作家協(xié)會會員，陜西省青年文學協(xié)會會員，中國西部散文學會會員，陜西散文學會會員，渭南作家協(xié)會會員，西安高新作協(xié)會員，合陽作協(xié)理事。在《長江文藝》《延河》《陜西文學》《華文月刊》《西部散文選刊》《西安晚報》《教師報》等報紙雜志及《文學陜軍》《中國作家網》《中國報道》等文學平臺發(fā)表小說、散文、評論一百多萬字，出版?zhèn)€人文集《一路艱辛是尋?！贰?/span>
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