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總覺(jué)得脫發(fā)是中老年人才會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，但事實(shí)上，90后已經(jīng)加入脫發(fā)的隊(duì)伍中，脫發(fā)早已不再是中老年的“專(zhuān)利”。而導(dǎo)致脫發(fā)越來(lái)越年輕化的原因有很多，壓力過(guò)大或者不健康的生活習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。常吃這3類(lèi)食物會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，很多人都不知道，可能天天在吃！

第一類(lèi)，動(dòng)物內(nèi)臟。動(dòng)物內(nèi)臟一般含有比較多的雄性激素，而雄性激素水平過(guò)高了是引起雄性激素脫發(fā)的一個(gè)重要原因，其代謝物DHT營(yíng)養(yǎng)了毛囊的生發(fā)功能，頭發(fā)就會(huì)脫發(fā)，生長(zhǎng)的速度會(huì)很慢。另外，像一些含有精氨酸的食物，例如泥鰍、章魚(yú)、鲇魚(yú)等最好也不要吃太多，否則你可能就會(huì)未老先衰了。

第二類(lèi)，升糖指數(shù)高的食物。研究發(fā)現(xiàn)，升糖指數(shù)高的食物，也可能引起脫發(fā)。這種類(lèi)型的食物進(jìn)入體內(nèi)之后，會(huì)使體內(nèi)的胰島素過(guò)剩，從而導(dǎo)致脫發(fā)。而高胰島素水平經(jīng)常與高糖食物有關(guān)，因此，想要避免脫發(fā)的問(wèn)題，應(yīng)少吃升糖指數(shù)高的食物。升糖指數(shù)高的食物包括常見(jiàn)的碳水化合物如米飯、饅頭、精致面包、含糖飲料等等。

第三類(lèi)，腌制食品。很多腌制食品都含有大量的鹽分，攝取的鹽分過(guò)多可導(dǎo)致人體內(nèi)水潴留，使頭發(fā)內(nèi)水分滯留過(guò)多，從而影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)和發(fā)育。而且太咸的食物都會(huì)影響維生素的攝取量，導(dǎo)致毛囊萎縮，造成發(fā)質(zhì)干枯。而且，吃鹽過(guò)多的人群容易患頭皮疾病。                            
                                                                           

常吃這3類(lèi)食物會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，很多人都不知道，可能天天在吃！今天小編的文章就到此結(jié)束了，感謝您在百忙之中抽空閱讀。如果喜歡小編的文章的話，記得一定要為小編點(diǎn)點(diǎn)關(guān)注、點(diǎn)贊和分享哦！有什么自己想說(shuō)的話，就在小編的評(píng)論區(qū)中暢所欲言吧！