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今日導(dǎo)讀  

這是《郁金香》的第321個(gè)郁友故事

初夏的晚風(fēng)輕輕撫過(guò)臉頰，肌膚本能地察覺(jué)到晚風(fēng)里藏著一股熱騰騰的氣流，這也預(yù)示著南方的春天終于要過(guò)去了，酷暑和烈日即將大搖大擺地走來(lái)。 

一個(gè)猶豫的念頭，讓我活了下來(lái)

今年的一月份，我被確診了重度抑郁發(fā)作。

在看醫(yī)生之前，我對(duì)人生的絕望已經(jīng)到達(dá)了一個(gè)臨界點(diǎn)，我感到作為人類個(gè)體的我，再也無(wú)法承受生命之重了。

日記里的我寫道：“今年開頭就是王炸，把我的靈魂和肉體炸得四分五裂，碎片漂浮在滿是惡意的人間，無(wú)法著地?！?/span>

是的，我已經(jīng)連續(xù)一個(gè)星期沒(méi)有閉眼了，連續(xù)的失眠，積攢了兩年多的失望、痛苦、恐懼、焦慮、憤恨在那一個(gè)星期徹底地爆發(fā)了，近乎死寂的絕望正大口大口地吞噬著我的靈魂。

在一個(gè)凌晨的三、四點(diǎn)夜里，我一個(gè)人光著腳穿著睡衣抹黑著走出了村，夜里還有一股冷氣，但是我已經(jīng)察覺(jué)不到了，我只想出走，出走，我想離開這里，離開這個(gè)世界。

我赤著腳踏過(guò)泥濘的土地，穿行在一條高速路上，城市里也有寥寥幾個(gè)人開著車，我毫不在乎他們異樣的眼光，更不在乎自己作為一個(gè)女生，大半夜一個(gè)人走在馬路上是多么危險(xiǎn)，我當(dāng)時(shí)的腦海里只有一個(gè)念頭：我想離開，我想徹底地離開。

最后，我來(lái)到一條河邊，河邊停泊著一艘船，此情此景，讓我想起蘇軾的那首《臨江仙·夜飲東坡醒復(fù)醉》，詩(shī)里寫道：“夜飲東坡醒復(fù)醉，歸來(lái)仿佛三更。家童鼻息已雷鳴。敲門都不應(yīng)，倚杖聽江聲。長(zhǎng)恨此身非我有，何時(shí)忘卻營(yíng)營(yíng)。夜闌風(fēng)靜縠紋平。小舟從此逝，江海寄余生。”

那句“長(zhǎng)恨此身非我有，何時(shí)忘卻營(yíng)營(yíng)”，一直縈繞在我的腦海里，然而，我無(wú)法忘卻營(yíng)營(yíng)，我想就此了然一生。

但在我試圖縱身一躍的那瞬間，我猶豫了片刻。就是這個(gè)猶豫的片刻，讓我活了下來(lái)。

第二天，我主動(dòng)去看了當(dāng)?shù)氐尼t(yī)生，我做了一些測(cè)試，最后結(jié)果顯示是重度抑郁發(fā)作，醫(yī)生建議我住院。

那時(shí)候，自己的心情很復(fù)雜，原來(lái)，我又回到大黑狗時(shí)代了。

至少，先過(guò)了這個(gè)春天吧！

在確診前后的很長(zhǎng)一段時(shí)間里，我都有無(wú)數(shù)個(gè)瞬間想徹底地告別這個(gè)世界，我想要尋求一種靈魂的真正解脫。

但是，每一次我有自殺的想法時(shí)，腦海里尚存的另一絲念頭就會(huì)拉住我，它說(shuō)，等過(guò)了春天，再告別也不遲。

因?yàn)榇饲拔乙擦私獾?，春天是抑郁癥高發(fā)的時(shí)期，我想著，可能是我春天的愁思太多，擾亂了我的心，也可能是春天太過(guò)于生機(jī)，給了我無(wú)力感和挫敗感。

所以，也許，過(guò)了春天，天氣的影響消減，我就能看清我是不是真的要離開，這時(shí)候的告別才是清醒的。

于是，我就這樣一點(diǎn)點(diǎn)堅(jiān)持下來(lái)，告訴自己，忍一忍，再忍一忍。

但是，這個(gè)過(guò)程真的很痛苦，我太想通過(guò)告別來(lái)結(jié)束這漫長(zhǎng)又沉重的痛苦，但理智告訴我不行。

2023年3月22日凌晨的兩三點(diǎn)，我依舊在深淵的困境中試圖尋求遙遠(yuǎn)的聲音，我撥打了一個(gè)又一個(gè)的心理援助熱線，打了半個(gè)小時(shí)，都沒(méi)有一個(gè)能接通，基本是都是占線。

每一次的呼叫，都像極了我內(nèi)心垂死的呼救，每一次的漫長(zhǎng)等待，又像極了我內(nèi)心審判來(lái)臨前的煎熬難耐 ，每一次的掛斷，則是心如死灰的死寂穿透黑色的夜，一次比一次冷冽。

我也試圖問(wèn)自己：為什么不向身邊的人求助？我自言自語(yǔ)，我說(shuō)，我不信任。

但在那個(gè)時(shí)候，盡管我的內(nèi)心感到寒冷，我也同時(shí)意識(shí)到，這世間還有很多很多像我一樣的人在掙扎求生呢，電話的占線，不正說(shuō)明了此時(shí)也正有一個(gè)人在求助嗎？也許，她/他此時(shí)比我更需要幫助呢。懷著這樣的想法，我又堅(jiān)持到了第二天。

活著的每一天，都值得我們歡欣雀躍

回想起13歲那年的夏天，我常常獨(dú)自一個(gè)人爬上天臺(tái)，或者坐在窗邊的護(hù)欄，想象著自己假如縱身一躍，是不是就能永遠(yuǎn)擺脫痛苦了。

現(xiàn)在回想起來(lái)，我已經(jīng)記不起自己那時(shí)候痛苦的來(lái)源是什么，也許是爺爺?shù)娜ナ?，也許是校園暴力，又也許是家庭暴力。

那時(shí)候的自己，雖然才13歲，但已然覺(jué)得人生艱難，我感到黑暗深深地籠罩在我周圍，我看不到一點(diǎn)點(diǎn)光亮，我弱小的身軀只能在每一個(gè)黑夜里蜷縮成一團(tuán)，任由眼淚浸濕枕頭，讓我?guī)е纯嗪图灏救胨?/span>

現(xiàn)在想起這些，我不由得想對(duì)自己說(shuō)：你真棒！你已經(jīng)活到了26歲了！

我想，如果那個(gè)13歲的小女孩，能夠穿越時(shí)空看到現(xiàn)在26歲的自己，她一定會(huì)說(shuō)，這真是一個(gè)奇跡呀！

假如每活多一天就是一個(gè)偉岸的目標(biāo)，那么活下去的每一天都值得歡欣雀躍，不是嗎？當(dāng)夜幕來(lái)臨時(shí)，也許你不能趕跑所有的痛苦和黑暗，但至少可以抱抱自己，獎(jiǎng)勵(lì)自己，和自己說(shuō)，真棒，你又過(guò)完一天了！

我知道，我的這些話對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，聽上去可能會(huì)很奇怪，他們可能會(huì)很不解，覺(jué)得世界上哪有那么多的痛苦，都是庸人自擾。他們也會(huì)說(shuō)，為什么要想那么多呢，吃吃喝喝不是又一天嗎？

但對(duì)于身為抑郁癥患者的我來(lái)說(shuō)，這些話，卻給了我活下去的莫大勇氣。當(dāng)你面對(duì)的生活，是連呼吸都要傾盡全力，是連生活上最簡(jiǎn)單的事情，都要強(qiáng)迫自己才能勉強(qiáng)完成，當(dāng)痛苦如洪水一般將你完全淹沒(méi)，既喘不過(guò)氣，又無(wú)力掙扎的時(shí)候，這樣一絲絲的光亮，是多么珍貴??！

“完美”，是人類最大的錯(cuò)覺(jué)

以前的自己，覺(jué)得人生沒(méi)有茍且二字。凡事都很想盡量如自己的愿，所以，我常常為了一些想要的東西而奮不顧身，好像失敗、虛度、浪費(fèi)、平庸等等字眼，都會(huì)讓我無(wú)法承受，我好像無(wú)法接受，我的一生就這樣了。

現(xiàn)在的自己，變得坦然了許多，我開始意識(shí)到我們都很普通，很平凡，會(huì)犯很多錯(cuò)誤，也會(huì)失敗很多次。

可能有時(shí)候，生活中一些事情和問(wèn)題，會(huì)輕易讓我們陷入到情緒泥淖當(dāng)中，但是，不完美，才是人生的常態(tài)啊，帶著不完美，我們依舊可以前行。

例如，現(xiàn)在的我在寫這篇文章時(shí)，寫著寫著我就會(huì)覺(jué)得自己寫得毫無(wú)邏輯，很多想法都不能完整地表達(dá)，我很想放棄，甚至充滿了挫敗感，但是，我還是想堅(jiān)持寫完，盡管我的表達(dá)不完美，但是又如何呢？

伯恩斯的《新情緒療法》這本書上說(shuō)，“完美”是人類最大的錯(cuò)覺(jué)，完美這種東西在世界上壓根不存在，世上本無(wú)完美。事實(shí)上，它是世上最惡毒的騙局，它許你以財(cái)富，卻饋你以苦難。你越拼命地追求完美，結(jié)果就會(huì)越失望。

書上還提到，一個(gè)戰(zhàn)勝完美主義的方法就是學(xué)會(huì)重視過(guò)程。于是，我降低了自己的期望和要求，我告訴自己，寫作的過(guò)程和意義，是讓你能感受到自己的內(nèi)心世界，這篇文章能寫完，就已經(jīng)很棒了。

為了生命的各種可能性，我會(huì)堅(jiān)持

我想，哪怕眼前的這條路十分崎嶇，我還是會(huì)堅(jiān)持走下去的。

這份堅(jiān)持，說(shuō)起來(lái)還是源于我生命中的一個(gè)人，曾經(jīng)和我說(shuō)過(guò)的一句話。

長(zhǎng)久以來(lái)，我都被一種強(qiáng)烈的絕望和痛苦攫取著。內(nèi)心里的自己，很難承受這世界上各種沉重的困惑，例如活著的必要性、生存的價(jià)值等等。我自覺(jué)世間萬(wàn)物皆無(wú)意義，意義都是人造出來(lái)，人如螻蟻一般，不過(guò)是幻夢(mèng)一場(chǎng)。生平的爾虞我詐、你爭(zhēng)我斗何其多，碎銀幾兩圖生存又是何其虛無(wú)。

我經(jīng)常在想，我如此耗費(fèi)心機(jī)、竭盡全力地努力活著是為什么呢？為什么別人看起來(lái)就很少質(zhì)疑其存在的必要性呢？為什么他們明明見到了一眼到頭的生活卻還是堅(jiān)定地向前走呢？

在這種困惑的包圍下，有一天，我鼓起勇氣問(wèn)了我的一個(gè)朋友。當(dāng)時(shí)的我絲毫不加掩飾，直接了當(dāng)?shù)卣f(shuō)：”我感覺(jué)你每天的日子也都是重復(fù)的，甚至未來(lái)也能一眼看得到盡頭，你明明也感受到痛苦呀，也知道人生的無(wú)意義，你為什么沒(méi)有想過(guò)放棄生命呢？”

“只要活得足夠久，就有機(jī)會(huì)看到各種可能性 。”他用了平生極其嚴(yán)肅的語(yǔ)氣，認(rèn)真地回答了我。

聽罷，我一個(gè)人愣了很久很久。

后來(lái)我把這句話反復(fù)咀嚼后，才逐漸領(lǐng)會(huì)到，如果放棄了，就等于放棄所有的可能性。只要堅(jiān)持多一天，就會(huì)有多一點(diǎn)的可能性。只要活得足夠久，也許，一切就會(huì)不一樣了，那時(shí)候普通人登上太空也不再是遙不可及的夢(mèng)，萬(wàn)一可以觸摸到月亮呢，口袋里也還有六便士。

郁金香心語(yǔ)時(shí)刻

4月27日（周四）下午15:00

愛咪老師將對(duì)話樹洞救援創(chuàng)始人

一起探討青少年危機(jī)救援問(wèn)題

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