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今日導(dǎo)讀

今天帶給大家的，是一位郁友重生的故事。

19歲那年，他因?yàn)楦呖际Ю谝淮蜗萑胍钟?。十幾年后，他又因?yàn)樵馐苌畹拇驌?，再次跌入抑郁，并出現(xiàn)了木僵的癥狀，他拒絕任何與外界的交流，逃避與別人的接觸，不跟別人說話，甚至吃飯都無法張口，還需要父母喂食。

就是這樣一位曾經(jīng)陷入嚴(yán)重木僵狀態(tài)的抑郁癥患者，現(xiàn)在不僅找回了做健康人的勇氣，慢慢走出了家門，更是勇敢走向社會(huì)，在親友的支持下開始創(chuàng)業(yè)，開啟新的人生旅程。

他是如何一步步走向康復(fù)的？他的康復(fù)經(jīng)歷又能給予郁友怎樣的啟發(fā)？歡迎你走進(jìn)今天的故事。

大家好，我叫馮海源。我來自山東青島，今年32歲了。

我是郁金香大家庭里的一名康復(fù)者，今天在這里，我想分享一些我患病時(shí)的故事以及康復(fù)的經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)大家有一些幫助，跟大家一起學(xué)習(xí)成長，保持精神上的健康。

回憶我短暫的32年的人生，有兩個(gè)非常痛苦的階段，在這些時(shí)間里，我開始自閉，陷入深度的抑郁。

高考失利，我陷入重度抑郁

第一段抑郁，是在我十九歲那年，由于高考失利的打擊，我開始懷疑自己，對(duì)生活失去了信心。我開始不再出門，把自己禁錮在小房間里，不愿意與別人溝通，也不再說話。

曾經(jīng)的我，性格外向、活潑，興趣愛好十分廣泛。求學(xué)期間，成績?cè)诎嗉?jí)中名列前茅，還積極參加學(xué)校組織的各種活動(dòng)。喜歡打籃球、跑步，也喜歡在同學(xué)面前演講。

然而，當(dāng)抑郁來襲后，這一切最終都化為烏有。抑郁給我?guī)砹司薮蟮耐纯?，我看待世間百態(tài)，仿佛帶上了灰色的眼鏡。那個(gè)活潑開朗的自己，逐漸離自己而去。

這期間，我也想過改變自己的處境，重新找回自信。

但是后來才發(fā)現(xiàn)，靠自己一個(gè)人的努力想要從重度抑郁中走出來還是太困難了，也明白了“病來如山倒，病去如抽絲”的道理。

我的父母在發(fā)現(xiàn)我的精神健康出現(xiàn)了問題后，一直尋找解決的辦法。

他們給我買了兩只寵物，一只小雞一只小鴨。我看待兩只寵物如同自己的孩子，我開始帶它們外出到小河邊玩耍?？墒呛镁安婚L，兩只小生命相繼離開了這個(gè)世界，我變得更加抑郁，對(duì)生活充滿了悲觀。

我失去了振作起來的勇氣，感覺過去的自己已經(jīng)變成了回憶。

父母實(shí)在沒有辦法，最終把我送到醫(yī)院治療。經(jīng)過在北京安定醫(yī)院的治療以及出院后親友的長期陪伴，我的病情逐漸好轉(zhuǎn)了。

出院后，我喜歡上了旅游。我去了祖國南方的很多城市，都是和親戚朋友一起去的。

記得有一次，我和一個(gè)朋友到南方旅行，在回來的路上，我們發(fā)生了爭吵。他明確表示不讓我在應(yīng)急車道超車，而我和他斗氣多次，在應(yīng)急車道超車。

我們?cè)诰徒囊粋€(gè)收費(fèi)站下了高速，他說讓我坐火車先回家，他慢慢把車開回去。

結(jié)果，到了火車站，他說了一句我真有精神分裂癥，我聽到之后“唰”的一下就哭了。

當(dāng)時(shí)，我心里的想法，用一句電影臺(tái)詞是這么說的：“當(dāng)全世界都不理解我的時(shí)候，只有你不可以不理解我?！蔽沂侨绱丝释笥训睦斫夂完P(guān)懷啊。

經(jīng)歷了第一段抑郁，我開始認(rèn)識(shí)到了精神上疾病的存在，也意識(shí)到了精神健康的寶貴。

再度抑郁，連吃飯都需要父母喂

時(shí)間過得很快，轉(zhuǎn)眼十幾年過去了。

因?yàn)樯钌系母鞣N不如意，我又失去了精神上的健康，這就是我第二段抑郁。雖然先前的經(jīng)歷，讓我有了對(duì)精神疾病的認(rèn)知，但生活的風(fēng)暴還是打倒了我，過不去生活難關(guān)的我，再次陷入抑郁和自閉。

這一次，我病得非常嚴(yán)重，我對(duì)生活徹底失去了信心，取而代之的是對(duì)人生的絕望。我逃避與別人接觸，不跟別人說話，到后來，我甚至吃飯都無法張口，年過30的我，吃飯還需要父母喂食。

盡管有過一次康復(fù)的經(jīng)歷，但是我知道，想要靠自己一個(gè)人的努力從抑郁中走出來，還是太困難了，這次病倒，不知道要什么時(shí)候才能站起來？

就在這時(shí)，我的父母找到了郁金香的陪伴者涵香老師。

在自閉的時(shí)候，是很難走出自己一個(gè)人的世界的，如果沒有別人的陪伴，真不知道要什么時(shí)候走進(jìn)社會(huì)。

第一次認(rèn)識(shí)涵香老師的時(shí)候，我還非常的悲觀失落，極力地回避與別人的接觸。

涵香老師發(fā)來了視頻通話，我全程閉著眼睛不說話，因?yàn)槟菚r(shí)候我不相信有人能幫我找回健康，但是我尊重身邊的每一位好心人。

面對(duì)我的不回應(yīng)，涵香老師還是認(rèn)真地說了好多，我感受到了一種關(guān)懷，就是不屬于那種例行公事，真誠的關(guān)懷。

當(dāng)我聽到涵香老師說我不是最慘的一個(gè)人，我意識(shí)到了有更多的人患有精神上的疾病，我意識(shí)到自己不是孤單的一個(gè)抑郁癥患者，我還有很多病友在努力地與病魔斗爭。

盡管我當(dāng)時(shí)自閉，但是心靈上，我卻打開了一扇窗。我開始告訴自己，其實(shí)我并不孤單，我要康復(fù)，并且?guī)椭嗟牟∮阎孬@健康。

僅僅一次通話就讓我找回做健康人的勇氣，真的感謝涵香老師雪中送炭。

不過，即使有了康復(fù)的信心，康復(fù)卻是一個(gè)漫長的過程。

父母溫暖陪伴，我初步走出自閉

在我病重的這段時(shí)間，很感激父母，一直全心全意地陪伴著我。他們放下了各自的事業(yè)，陪伴我在外地清凈地生活。這段時(shí)光，父母跟我?guī)缀醮绮讲浑x，我重新回到了家庭溫暖的懷抱。

我們一家人開車去舟山普陀山，之后租了一間房子在當(dāng)?shù)貢鹤×讼聛?。?dāng)時(shí)的我還處在嚴(yán)重的自閉中，根本不與父母交流，但他們依然靜靜地陪伴著我。

雖然我受到精神疾病的折磨，但是父母的陪伴，給我?guī)砹税参俊?/span>

母親在網(wǎng)上給家里買日用品，每天給我們做飯。姐姐也在工作不忙的時(shí)候來這個(gè)城市看我們，替母親做一些家務(wù)。

父親買了一個(gè)魚缸和很多金魚，讓家里多了一份活躍的氣氛。一家人放生了金魚和幾個(gè)烏龜，讓小生命們回歸了大自然。

父親又買了一個(gè)鳥籠和兩只小鳥，小鳥健康地活著。漸漸的，兩只小鳥成了我們家庭的一員，可愛的小生命給我?guī)砹撕芏鄽g樂。

父母還帶我外出游玩，不辭辛苦地在各地穿梭。我們一家人每周都去普陀山寺廟一次，感受信徒的虔誠凈化自己的心靈。父親還經(jīng)常帶我們?nèi)ワ埖旮纳苹锸?，美食也給我?guī)砹丝鞓贰?/span>

就這樣，我們適應(yīng)了這個(gè)新的城市，一家人好像開始了新的生活，重新建立家庭的港灣。

家庭的溫暖讓我有了對(duì)抗病魔的勇氣，心靈得到滋養(yǎng)的我，逐漸有了對(duì)未來的希望。我的人生仿佛有了一個(gè)新的起點(diǎn)，我把過去的事情漸漸放下了。

在外地生活了幾個(gè)月后，我們一家人帶著可愛的小鳥踏上了歸家的旅途。這段時(shí)間父母的陪伴和當(dāng)?shù)氐寞熡h(huán)境，讓我的自閉狀態(tài)初步得到了緩解，至少，我能夠融入家庭了，抑郁的癥狀也開始減輕。

然而，融入家庭，對(duì)抑郁癥的康復(fù)效果還是有限的，抑郁癥患者康復(fù)的過程，需要融入更大的集體。

參加郁友線下聚會(huì)，我逐漸恢復(fù)正常交流

第二次見涵香老師是在線下，我們一家人到了涵香老師家里求助。

當(dāng)時(shí)，我自閉已經(jīng)很久了，平時(shí)很少與別人交往。涵香老師放下手頭的事情，熱情地接待了我們，還不斷地向我打招呼。我見到涵香老師之后就感到親切，但是我還是不說一句話。涵香老師絲毫沒有在意，也沒有把我當(dāng)作病人看待。

涵香老師給我做心理輔導(dǎo)的時(shí)候，我用打字的方式交流，涵香老師尊重我的表現(xiàn)。

這是陷入自閉后，第一次有人跟我面對(duì)面交流，并且涵香老師讓我主動(dòng)表達(dá)自己的想法。我也很珍惜這次與別人溝通的機(jī)會(huì)，不斷地用文字表達(dá)心里藏著的話。

我說到了自己當(dāng)時(shí)處在自閉的狀態(tài)，也好久沒有見到自己的朋友了。說到了自己打算要做的事，漸漸地讓我恢復(fù)了對(duì)未來的憧憬。

輔導(dǎo)結(jié)束后，涵香老師還很負(fù)責(zé)任地向我父母轉(zhuǎn)達(dá)我的想法，并且極力促成我打算要做的事。這次求助是我第一次知道了身邊有郁金香大家庭，感受到了被人關(guān)心被人理解。

之后，郁金香組織了一次郁友線下聚會(huì)，我們一家人參加了活動(dòng)。

這次聚會(huì)有來自全國各地的朋友參加，我當(dāng)時(shí)還沒有勇氣與這么多人接觸。由于我吃飯還需要父母喂食，我覺得丟人，就坐到了角落里。

聚會(huì)的氛圍非常好，陽光也充滿了會(huì)場，大家的正能量都很足，參加聚會(huì)的朋友們表現(xiàn)出了對(duì)我的熱情與尊重，這也影響著我清除心中的陰霾。

陽光明媚的會(huì)場以及精神抖擻的朋友，讓我仿佛回到了學(xué)生時(shí)代，我暫時(shí)放下了心中的包袱。

老師開始講心理學(xué)知識(shí)，大家專心聽講并保持安靜。聚會(huì)期間，我們還做了很多活動(dòng)，大家的活躍帶動(dòng)著我放開拘束。

活動(dòng)的形式多種多樣，我印象最深的是“我很重要”這個(gè)互動(dòng)。我不說話，就跟在父母旁邊參與活動(dòng)，開始在大家面前表現(xiàn)自己，并感受到自己對(duì)于大家也很重要。

患病后一直獨(dú)處的我，終于找到了可以互動(dòng)的圈子，這次線下聚會(huì)，讓我得到很多人共同的陪伴。

也許是看到了這樣的團(tuán)體活動(dòng)對(duì)我的幫助，從這之后，父母便經(jīng)常帶我參加郁金香的線下活動(dòng)，沒過多久，我就能開始說話了，與大家正常交流。

我在康復(fù)的路上，又向前走出了一步，得到陪伴之后的我，對(duì)健康又多出了一份信心。

去年夏天，我們一家人跟著涵香老師一家人一起去爬了泰山，旅行的路上我不再是一個(gè)人了。

康復(fù)的過程就像登山的階梯，病倒的自己，在別人的攙扶下前行，雖然辛苦，但是一步一步走下去，一定會(huì)到達(dá)山頂。

回歸生活，勇敢創(chuàng)業(yè)

總結(jié)一下我的康復(fù)旅程，我認(rèn)為他人的陪伴對(duì)我的康復(fù)起了至關(guān)重要的作用，從最開始來自父母的家庭的陪伴，到來自涵香老師的朋友間的陪伴，再到來自郁金香家人的集體性陪伴，這些高質(zhì)量的陪伴，一步步滋養(yǎng)了我的心靈，幫助我恢復(fù)了正常的交流。

它們就像一根根殘疾人的拐杖，支撐著我走過一段段路，直到我能夠獨(dú)自前行。

因此，我認(rèn)為他人的陪伴是抑郁癥患者康復(fù)的必經(jīng)之路，也是患者重新回到社會(huì)的搖籃。在此，我非常感激父母帶我積極地治療以及郁金香老師盡心盡力的陪伴。

我也很感激，自己遇到了郁金香這個(gè)大家庭，這里有很多抑郁癥患者、康復(fù)者和志愿者。在融入社會(huì)之前，一直是郁金香大家庭在陪伴我。在我第二次康復(fù)的路上，郁金香大家庭陪伴我已經(jīng)一年多了。

現(xiàn)在的我，又一次地康復(fù)了，展開了全新的生活。我逐漸找回了做健康人的勇氣，慢慢走出了家門，走向社會(huì)。我不再強(qiáng)迫自己一味地逃避，并且在親友的支持下開始創(chuàng)業(yè)。

我在郊區(qū)租了二十畝地，今年種植了金花葵和香附子等經(jīng)濟(jì)農(nóng)作物。我每天開始忙碌起來了，自食其力，并且對(duì)社會(huì)做出微薄的貢獻(xiàn)。

在郁金香線下活動(dòng)的時(shí)候，我接觸到了心理學(xué)，于是我也開始學(xué)習(xí)一些心理學(xué)知識(shí)，在線上跟很多求助者和求知者一起系統(tǒng)地學(xué)習(xí)，繼續(xù)感受郁金香大家庭的陪伴。

知識(shí)和交流增長了我的見識(shí)，也是在不斷地給自己造藥。工作和學(xué)習(xí)填滿了我的日常生活，充實(shí)了我的內(nèi)心世界。

我總結(jié)、寫下這些文字的過程，也是在給自己打氣，給郁金香的家人們加油。

希望我的康復(fù)之路能幫助更多的人走出抑郁，重獲健康。

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