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（本采訪純屬虛構(gòu)，如有雷同，那也太巧了吧。）

小小白站在一間非常大的倉庫門口。

小小白：“大家好，我是素食星球的小小白。自從上次采訪了‘健康管理局’的心先生。我們就在聯(lián)系‘健康管理局’的其他工作人員。今天我們應(yīng)邀采訪‘健康管理局’的‘脾先生’，順便還有機(jī)會參觀‘脾胃倉庫’。在我身邊的這位是‘胃經(jīng)理’，他負(fù)責(zé)帶我參觀倉庫。胃經(jīng)理你好。”

一位穿著西裝領(lǐng)帶的年輕男士對小小白說：“小小白你好，素食星球的讀者們大家好。歡迎來到‘脾胃倉庫’。我是倉庫負(fù)責(zé)人胃經(jīng)理?！?/section>

小小白：“聽說您最近很忙，謝謝您在百忙之中抽出時(shí)間來接受采訪?！?br>

胃先生：“嗯，今天的飲食倉儲和運(yùn)輸確實(shí)很忙，身體好像去參加宴會，吃了太多東西。我?guī)闳ヒ娖⑾壬俏覀冞@邊的總負(fù)責(zé)人。咱們邊走邊說?！?/section>

胃先生和小小白走進(jìn)倉庫內(nèi)部。

— 脾胃倉庫 —

與其說這是一間倉庫，其實(shí)這里更像一個(gè)車間。車間正中有一個(gè)巨大的池子，無數(shù)食物正在往其中傾倒。

池子已經(jīng)填的很滿了，攪拌器攪動得都很費(fèi)勁。

胃經(jīng)理介紹道：“你看，這就是胃倉最重要的部分，食物混合器?！?br>

小小白：“請問，這個(gè)食物混合器是什么作用？”

胃經(jīng)理：“我們每天吃到身體里的食物，通過口腔和食道之后，就會進(jìn)入這里。然后我們會在這里加入胃酸，胃蛋白酶等等消化液對食物進(jìn)行初步處理。然后我們盡可能將食物進(jìn)行混合。我們整個(gè)的胃部就是個(gè)食物混合器。”

小小白：“是不是不同的食物消化難度也不同？”

胃經(jīng)理說道：“是啊，水和飲料是最快的，5-10分鐘就可以處理完；面食和糖大概需要1個(gè)小時(shí)；蛋白質(zhì)就慢了，2-3個(gè)小時(shí)吧；油脂最難處理，至少4個(gè)小時(shí)。你要知道，食物進(jìn)入人體5分鐘之后就開始發(fā)酵。在胃中存儲的時(shí)間越長，味道越大，所以一頓飯吃多了油脂，在胃部停留的時(shí)間會很長，味道也會很大。甚至?xí)ξ覆坑袚p傷?！?/section>

小小白：“哦，長知識了，是不是平時(shí)要避免吃油脂類食物？”

胃經(jīng)理解釋道：“不是的，飲食搭配要合理，吃多了油脂會引起消化困難。物無美惡過則為災(zāi)。如果完全不吃油脂類食物，人體營養(yǎng)也會失衡，蛋白質(zhì)和油脂類食物雖然難消化，但是分解吸收后獲取的營養(yǎng)很豐富，能夠創(chuàng)造的熱量也很高。但是一次攝入過多，就會造成胃部消化的不正常。”

說話間，胃經(jīng)理已經(jīng)來到了“脾胃倉庫”的盡頭，一間辦公室就在眼前。門口上寫著“脾倉”。

胃經(jīng)理打開辦公室門說道：“我們到了。脾先生就在里面。我有事情先去忙了?！?/section>

小小白說道：“謝謝您的講解。您對素食星球的讀者還有什么建議嗎？”

胃經(jīng)理：“素食是對胃部很好的養(yǎng)護(hù)，胃怕太硬，太多和難消化。祝大家有個(gè)好胃口?！?/section>

— 睡不醒的脾先生 —

小小白進(jìn)入辦公室，這是一間中等大小的辦公室，正方形，20㎡大小。正對著門口的墻上有一張牌匾寫著“倉廩之官”。下面是一張老板桌，左側(cè)墻上是各種圖表，右側(cè)墻壁上是一整面電子屏幕，上面有圖片和各種數(shù)據(jù)在變幻。

辦公室很明亮，辦公桌后面是一張老板椅，有一位大概200斤左右胖胖的先生，正在仰著頭睡覺??！

小小白以為自己看錯(cuò)了，向前走了兩步，發(fā)現(xiàn)這是一位慈眉善目的先生，在老板椅上歪著腦袋睡的正香，鼻涕泡泡都要冒出來了。

小小白怯生生的道：“您好，我是素食星球的小小白~~~”

脾先生：“呼~~呼~~”

小小白提高了聲音：“您好，是脾先生嗎？”

脾先生：“呼~~呼~~”

小小白抓抓腦袋，不知道是要等一會兒，還是再提高聲音，叫醒脾先生。

這個(gè)時(shí)候，辦公室中突然響起了“嘟！嘟！嘟！”的警報(bào)聲。

脾先生噌地一下從座位上站起來，來到屏幕前。屏幕上胃經(jīng)理正在焦急地看著屏幕。

胃經(jīng)理：“總經(jīng)理，突然進(jìn)入了大量冰激凌，胃部的攪拌機(jī)動力不足，請求支援?！?br>

脾先生：“嗯，馬上開啟庫存，再給你供應(yīng)15%血液作為動力，你看夠不夠？”

胃經(jīng)理：“應(yīng)該差不多了，不過冰激凌造成的降溫我們這邊處理不了?！?/section>

脾先生：“好的，我知道了，我會把庫存的血量再給小腸一部分，讓她吸收的時(shí)候再做一下加溫處理。如果她那邊也忙不過來，造成了整個(gè)系統(tǒng)過冷，現(xiàn)在的這批食物就會出問題，那我們就要做好清倉的準(zhǔn)備。”

胃經(jīng)理：“是啊，這次食物量太大，類型太多，我這邊已經(jīng)到極限了。再加上非常涼的食物，已經(jīng)在崩潰的邊緣了?！?br>

脾先生：“嗯嗯，我會向‘心總經(jīng)理’那邊反應(yīng)，要向大腦那邊傳遞惡心和反胃的信號了，現(xiàn)在絕對不能再吃更多東西。你那邊也需要向神經(jīng)部門反應(yīng)‘胃痛警告’，如果再增加食物，就要啟動催吐保護(hù)系統(tǒng)了?！?br>

胃經(jīng)理：“好的，收到?！?/section>

脾先生忙完了，摸了摸腦袋，自言自語道：“這次身體吃太多了，不好應(yīng)付啊。”

當(dāng)脾先生轉(zhuǎn)過身時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)房間里多了一個(gè)人。

脾先生：“呃，你~你是？”

小小白：“您好，我是素食星球的小小白。”

脾先生一拍腦袋：“誒呦，對了今天有采訪，我忘了，啊呀呀，不好意思啊。昨晚遇到了身體在暴飲暴食，實(shí)在是忙壞了。剛才一不小心睡著了，哈哈?！?br>

小小白：“那您今天這么忙，不知道是不是方便接受采訪？”

脾先生給自己和小小白各倒了一杯水說道：“沒問題，沒問題。停止進(jìn)食的警告已經(jīng)發(fā)出了，應(yīng)該不會有什么麻煩。現(xiàn)在的人啊，總是要吃到撐，不放出報(bào)警就不會停；要不然就是使勁的餓著，發(fā)出饑餓警告也不去吃東西。這么做對身體的損傷很大。你可以采訪，隨時(shí)可以開始?！?br>

小小白：“好的，我有幾個(gè)問題要問您?！?/section>

— 脾胃的工作 —

小小白：“脾先生，您好，請問您這邊的工作具體內(nèi)容是什么？”

脾先生坐在椅子上摸摸自己的肚子說：“我們這邊啊，就是個(gè)帶有加工作用的大倉庫。脾胃脾胃，脾統(tǒng)籌血液，胃儲存和加工食物。”

小小白：“胃的作用我大概明白。脾的作用，您能具體說一下嗎？”

脾先生拍拍自己的肚子，說道：“好啊，好啊，哈哈，好久沒有人問起這些?！?/section>

脾先生用遙控器操作了一下，在屏幕上出現(xiàn)了一幅圖。

脾先生：“要想了解脾的作用，先要了解血液的作用。血液在人體中輸送養(yǎng)分和氧氣，帶走身體細(xì)胞代謝產(chǎn)生的廢料和二氧化碳。”

“上面這是中醫(yī)理論中對于人體內(nèi)血液流經(jīng)的順序。血液從骨髓中生出；在肝臟中儲藏；通過心臟增加動力到達(dá)全身；在肺臟攜帶氧氣；最后在腎臟中梳理出雜質(zhì)，排出體外。之后周而復(fù)始，不停循環(huán)?！?/section>

“血液的這種循環(huán)，就是通過我們脾臟實(shí)現(xiàn)的。肝臟和脾臟還會儲存一部分血液，必要的時(shí)候用于處理緊急事情?！?/section>

“我們身體上的肌肉需要養(yǎng)分，這是血液提供的；細(xì)胞新陳代謝的廢物是通過血液帶走的；脾臟統(tǒng)管血液流布全身?！?/section>

小小白：“哦，原來是這樣啊?！?br>

脾先生：“我們脾臟還會往血液中加入巨噬細(xì)胞，這是血液免疫功能的重要來源?！?br>

小小白：“這個(gè)免疫功能是不是說的就是‘衛(wèi)氣’？”

脾先生：“嗯嗯，你可以暫時(shí)這么理解?！?br>

小小白：“那我想問一下，我們常說的脾氣虛是什么意思？”

脾先生：“這個(gè)問題很有意思啊，我們把脾臟當(dāng)做一個(gè)工廠，工人們正常干活，正常輸送血液到全身。但是如果剛加完班，又來了一堆工作，做不過來就是脾氣虛。脾氣虛就是脾臟累了，運(yùn)不過來了?！?/section>

小小白：“那脾陽虛呢？”

脾先生：“工人們處理了太多涼性食物，處于又冷又累的狀態(tài)，就是脾陽虛。”

小小白：“脾陰虛呢？”

脾先生：“工人被累死好多，沒人干活了。”

小小白：“這么簡單？”

脾先生：“對啊，就是這么簡單?！?br>

小小白：“那脾濕呢？”

脾先生：“吃的太多，脾又很虛，血液運(yùn)轉(zhuǎn)不過來，太多食物積壓在身體中無法運(yùn)輸?shù)皆撊サ牡胤?，就是脾濕?！?/section>

脾氣虛、脾陽虛、脾陰虛、脾濕的概念請參見文末

小小白：“您說的好簡單啊?！?br>

脾先生：“本來就不復(fù)雜，哈哈?！?/section>

小小白：“那怎么解決這些問題呢？”

脾先生摸著腦門，一臉頭疼道：“這個(gè)就有點(diǎn)麻煩了?！?/section>

— 脾先生的建議 —

脾先生：“脾胃被稱為‘后天之本’，就是人出生之后的根本臟器?；钪臅r(shí)候要想身體健康，延年益壽一定要滋養(yǎng)好脾胃。脾胃出現(xiàn)病癥的原因很簡單，但是想治愈卻很麻煩?！?/section>

小小白：“那麻煩您給點(diǎn)建議唄？”

脾先生：“好吧，我可以給大家三條建議?！?/section>

小小白：“哇，謝謝，謝謝?！?/section>

脾先生：“我們當(dāng)今的飲食太過豐富，無論是脾虛或是脾濕，基本上都是飲食不規(guī)律造成的。我給大家的第一條建議是‘不要想什么時(shí)候吃就什么時(shí)候吃，一定要感覺一下自己的腸胃，感受到它們空了，才開始吃，如果沒有空，可以再等一等。我們需要保持對身體的覺察力，而不是一味的聽從欲望?！?/section>

小小白：“哦哦，那怎么分辨饑餓感和欲望？”

脾先生：“饑餓感是一種身體感覺，是能夠切實(shí)感受到的。而欲望是一種情緒，我們更多感受到的是焦慮，恐懼和貪婪。”

小小白：“好像是這樣，我以后想吃東西的時(shí)候一定要先感受一下?！?br>

脾先生：“第二條建議呢，我們吃東西的時(shí)候，要專注的吃飯，不要分神，不要想吃多少就吃多少?，F(xiàn)在的加工食物，非常喜歡加重口味，多鹽、多糖和辣味都會刺激人吃的更多，從而忘記了饑飽。我們在吃飯的時(shí)候，一定要隨時(shí)關(guān)注自己的腸胃，細(xì)心的體會自己胃中有多少食物，不是每頓一定要把食物吃完，我們要感知自己是不是能吃下去。往往從‘吃好’到‘吃飽’，只差幾口飯。從‘吃飽’到‘吃撐’，很可能就是一口飯的事兒?！?br>

小小白：“我每次吃飯都很有節(jié)制，都是吃到滿為止，哈哈哈?！?br>

脾先生：“那你要注意脾胃了，傷到脾胃的孩子，個(gè)頭長不高。”

小小白：“呃，我感覺受到了暴擊傷害...”

脾先生：“最后一條建議，一旦脾胃出現(xiàn)了問題，我們一定要注意飲食了。保證吃飯的時(shí)候要‘細(xì)、軟、少、溫、淡’?！?/section>

小小白：“這幾個(gè)字是什么意思？”

脾先生：“細(xì)就是吃的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，多嚼碎一些對身體有好處，大塊兒和硬東西對脾胃傷害太大。慢呢，就是吃的時(shí)候盡量慢一些，吃的慢，才能體會到食物在身體里的狀態(tài)，才能確定自己應(yīng)該吃多少。少的意思是，需要少吃多餐，同樣多的食物一天只吃一餐會撐壞，但是一天吃五餐，脾胃的壓力就很小。溫就是吃飯要吃溫?zé)岬娘垼埥^對不能涼，也不能燙，溫度不合適對身體是有很大傷害的。淡的意思就是不要吃太多刺激性食物，刺激性食物都會消耗脾胃的能量，平平淡淡才是真?！?br>

小小白：“哇，謝謝您的建議。有沒有通過身體按摩來幫助我們調(diào)理脾胃的方式呢？”

脾先生：“也是有的。我也給大家三條建議。”

小小白：“非常感謝?！?/section>

脾先生：“第一條，點(diǎn)按足三里。足三里在膝蓋下方三指，腿側(cè)凹陷處，按壓會有酸脹感。每天左右兩腿各按揉36次，這個(gè)穴位可以健脾消食，增強(qiáng)胃動力?！?br>

脾先生：“第二條，補(bǔ)脾經(jīng)。用手指或工具，刮大拇指外側(cè)斜面。從指間向指根刮，每只手36次。這樣可以刺激脾經(jīng)，推動血脈運(yùn)化。這個(gè)對孩子很好，兒童積食用這一條很見效。大人也可以自我保健用?！?br>

脾先生：“第三條，摩腹法。以肚臍為圓心，用手掌輕輕繞圈按摩，正時(shí)針轉(zhuǎn)12圈，逆時(shí)針轉(zhuǎn)12圈。這樣可以有效緩解積食?！?br>

小小白：“太感謝您啦。謝謝您在百忙之中抽出時(shí)間來接受我們的采訪?！?br>

脾先生：“不客氣?！?br>

小小白：“素食星球的讀者們，你們有什么想要向‘健康管理局’了解的內(nèi)容，歡迎留言哦，我們今天的采訪到此結(jié)束啦?！?/section>

- 病癥總結(jié) -

脾氣虛

原因：多因飲食失調(diào)，勞累過度，過度憂慮、久病造成。

癥狀：吃的少、腹脹，吃過飯后尤其明顯，大便不成型，肢體無力，不想說話，面色發(fā)黃，形體消瘦或浮腫等。

脾陽虛

原因：脾胃受風(fēng)寒，吃了太多涼飲食造成。

癥狀：吃不下飯、腹脹腹痛、拉肚子等為主要表現(xiàn)的虛寒證候。

脾陰虛

原因：飲食沒有規(guī)律，辛辣食物吃的太多，油膩食物吃的太多，脾濕時(shí)間過長；也有因?yàn)榉卧镌斐善⑻摗?/section>

癥狀：不想吃飯，吃飯后腹脹，胃部有灼痛感，口唇干燥，干嘔想吐，大便干結(jié)，形體消瘦，嘴唇赤紅開裂。

脾濕

原因：因脾胃動力不足無法運(yùn)化飲食，積攢在身體中，變?yōu)樘狄骸?/section>

癥狀：飲食減少、消化困難、大便不成型且少，吃了油膩東西容易腹瀉，常因飲食不當(dāng)而誘發(fā)哮證。做事情沒有力氣，說話的聲音弱，痰多而稠，舌苔黃膩或白膩。

文&編 | 勤行之

圖 | 網(wǎng)絡(luò)

· END ·

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