濕氣是怎么來(lái)的？
濕氣的形成與身體一個(gè)重要的器官有關(guān)，那就是脾。脾主消化水濕，它主要負(fù)責(zé)將人體代謝、循環(huán)造成的廢水排泄出去?？扇绻p傷，出現(xiàn)脾虛問(wèn)題，則水濕不能全部消化，就會(huì)在人體內(nèi)部聚積，久而久之就易傷身體。
人如果體內(nèi)濕氣重,就會(huì)導(dǎo)致水濕內(nèi)阻,常常引起全身的不適,其原因是濕氣會(huì)侵入五臟六腑:濕在脾,則脾虛,濕在胃,則胃弱,濕在腎,則腎虛,濕在肺,則肺弱。五臟六腑不調(diào)和,濕氣根本不可能完全祛除。濕氣在外導(dǎo)致很多表癥,如皮膚油膩,口干口苦,嗓子干癢,長(zhǎng)痘,濕疹,腰酸背痛等等。
濕，看不到！摸不到！聞不到！西醫(yī)檢查不到，但它卻存在于我們?nèi)梭w的每一個(gè)部位！
濕，會(huì)讓您皮膚發(fā)黑、暗沉、無(wú)光澤、失去彈性，黑眼圈加重，眼袋變大，色斑、黃褐斑、老年斑叢生，皺紋增多，衰老加快！
濕，會(huì)讓您吃不香，睡不好，大便稀，身材臃腫，無(wú)精打采，渾身乏力，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，頭暈?zāi)X脹，心慌胸悶，喪失青春活力！
濕，會(huì)讓您精力下降、思考力下降、學(xué)習(xí)力下降、注意力不集中，工作力不從心，不是犯這樣的錯(cuò)，就是犯那樣的錯(cuò)，事業(yè)發(fā)展受到限制！
既然濕氣的危害那么大，那么日常生活中我們?cè)撛趺醋瞿兀?/p>
1.《金匱要略》中有記載：白扁豆白芷茶。
【作用】祛風(fēng)、除濕、消腫、健脾胃。
【組成】白扁豆、白芷各5g，茯苓、薏仁、馬齒莧各3g。
【用法】用清水煎，取湯，每日1劑，分2次服。
白扁豆白芷茶能去除體內(nèi)濕氣，而且茶中含有的成分還有健脾和胃、寧心靜神的功效。
2. 淡竹葉黨參粥
【原料】淡竹葉100克、黨參5克、百合5克、粳米200克
【制作】將淡竹葉、百合洗凈切碎，與粳米、黨參同入鍋內(nèi)，加清水適量，煮至米開(kāi)粥稠即可。
【用法】早晚餐溫?zé)崾?。本粥味甜易變質(zhì)，需現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜多煮久放。
【功效】適用于濕氣較重人群，還能健脾和胃。
3.余甘子苦蕎茶
有余甘子、苦蕎、白果、姜黃等料混合在一起，開(kāi)水燜泡10分鐘，即可飲用。隨時(shí)可用。茶中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及維生素， 疆場(chǎng)飲用能夠去除體內(nèi)濕氣、清熱解毒。
4.常揉腹
腹部是六腑的所在部位，其共同生理功能是飲食的受納、消化、吸收與排泄，做好腹部保健，可以加強(qiáng)消化系統(tǒng)功能，防治肥胖、高血壓等。
做法：先搓熱雙手，然后雙手重疊，置于腹部，用掌心繞臍按順時(shí)針?lè)较?，由小到大轉(zhuǎn)摩36 周，再逆時(shí)針?lè)较蛴纱蟮叫±@臍摩36周，有增加胃腸蠕動(dòng)、理氣消滯、增強(qiáng)消化功能和防治胃腸疾病等作用。
