以下文章來源于心儀腦，作者蔡瑞
秋日私語 音樂： Richard Clayderman
中國互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會(huì)發(fā)布《中國互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展報(bào)告(2021)》，報(bào)告顯示：截至2020年底，中國網(wǎng)民規(guī)模為9.89億人，互聯(lián)網(wǎng)普及率達(dá)到70.4%，特別是移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)用戶總數(shù)超過16億。
據(jù)中國青少年網(wǎng)癮報(bào)告顯示：我國網(wǎng)癮青少年約占青少年網(wǎng)民總數(shù)的13.2%，網(wǎng)癮青少年總?cè)藬?shù)約為2400萬。
由此可見，青少年網(wǎng)癮問題已經(jīng)不容忽視，需要引起多方關(guān)注，我們必須重視起來。
2017 年 11 月，世界衛(wèi)生組織（WHO）將游戲障礙(即游戲成癮、網(wǎng)癮)首次列入了國際疾病分類精神與行為障礙章節(jié)。
網(wǎng)癮為網(wǎng)絡(luò)成癮癥的簡(jiǎn)稱，是指：上網(wǎng)者由于長(zhǎng)時(shí)間地和習(xí)慣性地沉浸在網(wǎng)絡(luò)時(shí)空當(dāng)中，對(duì)互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴，以至于達(dá)到了癡迷的程度而難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。
DSM-5診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)中的“網(wǎng)絡(luò)游戲成癮'診斷標(biāo)準(zhǔn)：
長(zhǎng)期、反復(fù)使用網(wǎng)絡(luò)，其目的不是為了學(xué)習(xí)和工作，或不利于自己的學(xué)習(xí)和工作,符合如下癥狀:
1.對(duì)網(wǎng)絡(luò)的使用有強(qiáng)烈的渴求或沖動(dòng)感。
2.減少或停止上網(wǎng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)周身不適、煩躁、易激惹、注意力不集中等戒斷反應(yīng)；上述戒斷反應(yīng)可通過使用其他類似的電子媒介(如電視、掌上游戲機(jī)等)來緩解。
3.下述 5 條內(nèi)至少符合 1 條：
①為達(dá)到滿足感而不斷增加使用網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間和投入的程度；
②使用網(wǎng)絡(luò)的開始、結(jié)束及持續(xù)時(shí)間難以控制，經(jīng)多次努力后均未成功；
③固執(zhí)使用網(wǎng)絡(luò)而不顧其明顯危害性后果,即使知道網(wǎng)絡(luò)使用危害仍難以停止;
④因使用網(wǎng)絡(luò)而減少或放棄其他興趣、娛樂或社交活動(dòng)；
⑤將使用網(wǎng)絡(luò)作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。
網(wǎng)癮帶來的危害
現(xiàn)實(shí)社會(huì)功能受損；
認(rèn)知功能下降；
感覺功能易化;
常規(guī)語言流暢功能下降；
短時(shí)記憶功能下降;
決策功能受損，著眼于短期獲益而不顧其所帶來的長(zhǎng)期負(fù)面后果；
對(duì)金錢損失的反應(yīng)減小,沉迷網(wǎng)絡(luò)而不擔(dān)心由此產(chǎn)生的心理、生活和工作困難等負(fù)面后果。
網(wǎng)絡(luò)成癮的戒斷與行為矯正
體育（尤其是團(tuán)體項(xiàng)目）對(duì)“網(wǎng)癮”中學(xué)生的干預(yù)效果明顯，尤其是學(xué)校內(nèi)的干預(yù)方案，效果更為突出，而且復(fù)癮率低，體育是優(yōu)質(zhì)的戒“網(wǎng)癮”工具。
初步認(rèn)為，tDCS可能通過調(diào)節(jié)前額葉活動(dòng)來減少網(wǎng)絡(luò)游戲成癮癥狀。
事實(shí)上要健康使用互聯(lián)網(wǎng)，健康使用游戲需要多方發(fā)力，國家層面上已經(jīng)硬性要求所有游戲開展未成年人防沉迷系統(tǒng)。
各學(xué)校紛紛禁止學(xué)生帶手機(jī)上學(xué)，家長(zhǎng)越來越關(guān)注學(xué)生正確使用互聯(lián)網(wǎng)，只有這樣才能根本上解決青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的問題。
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