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豆腐的4個(gè)營(yíng)養(yǎng)搭檔

2014.05.06

①配點(diǎn)肉，使豆腐的蛋白質(zhì)更好地被人體吸收和利用。②加蛋黃、血豆腐，含有很豐富的維生素D，對(duì)增加豆腐的鈣吸收有很好的作用。③加海帶紫菜等含碘量豐富的海產(chǎn)品，因?yàn)槎垢械脑磉皶?huì)引起體內(nèi)碘的排泄。 ④加木耳和青菜，提高免疫力。

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