每一個成年人從工作到退休，至少需要有效工作40年或更長的時間。在這漫長的職業(yè)生涯中，如何避免盲目、低效、苦悶工作，在工作中找準(zhǔn)自己的位置，提升社會價值，讓生活幸福美好，這是每一位職場中的人都要認(rèn)真思考的問題。在《遠(yuǎn)見-如何規(guī)劃職業(yè)生涯3大階段》這本書里，作者布賴恩·費瑟斯通豪給出了很好的建議。
作者指出：職業(yè)生涯，不是一份份工作的簡單加總，而是一場馬拉松長跑。在這場職業(yè)生涯的馬拉松長跑中，如何讓自己跑的快樂幸福，跑的有價值有意義，就要學(xué)會從職業(yè)生涯的整條路徑入手，為自己制定出一個長遠(yuǎn)的“職業(yè)規(guī)劃”。
職業(yè)生涯一般分為三大階段：
第1階段（工作0-15年）：加添燃料，強勢開局
這一階段，是職業(yè)生涯的初始階段。先不要著急尋找那些所謂的錢多活少離家近的清閑安穩(wěn)工作，而是努力尋找自己的甜蜜區(qū)。所謂的甜蜜區(qū)，是指“你熱愛的”跟“你擅長的”和“社會需要的”三個區(qū)域的交集。在尋找甜蜜區(qū)的過程中，一定要勇于嘗試，敢于試錯，不斷學(xué)習(xí)，努力分辨出那些最能夠發(fā)揮自己的優(yōu)勢，同時也是自己最熱愛的工作，培養(yǎng)自己的專業(yè)技能，養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣，為自己儲備好充足的職場燃料，為下一階段的工作，做好準(zhǔn)備。
在職業(yè)生涯中主要有三種基本形式的職場燃料：
1、可遷移的技能；是指在工作過程中，處理問題的基本能力。比如，解決問題的能力、溝通和說服的能力、幫助和求助的能力、吸引人才的能力、情商，搜商（收集信息，判斷信息，處理信息的能力）等等。這些技能不僅能夠幫助你完成當(dāng)下的工作，也是你下一份工作乃至整個職業(yè)生涯的基石。世界上任何一份工作都是為了解決某個問題而存在的?！叭瞬盼Α币彩侵匾目蛇w移技能，你能吸引多少優(yōu)秀的人才，決定你的事業(yè)將會攀升到怎樣的高度。
2、有意義的經(jīng)驗；人生沒有白走的路，沒有白吃的苦，所有的工作經(jīng)歷和人生歷練，都將成為你職業(yè)生涯中不可或缺的有意義的經(jīng)驗，這些經(jīng)驗的多樣性，豐富性，將會幫助你成為一個復(fù)合型人才，能夠幫助你構(gòu)建一個更加穩(wěn)健的職業(yè)生涯。
3、持久的關(guān)系。職場中，每個人的周圍都會出現(xiàn)許多關(guān)鍵人物，并影響著你的職業(yè)軌跡。這些人會為你組成一個金字塔結(jié)構(gòu)的生態(tài)系統(tǒng)，它一共分為5層，從下到上分別是：聯(lián)系人、專家團、關(guān)鍵同事、支持者以及你自己。
（1）金字塔最底層：“聯(lián)系人”?！奥?lián)系人”是價值含量最低的一種職場關(guān)系，彼此為對方產(chǎn)生的影響都非常小，甚至可以忽略不計。這種沒有深層連接，僅僅互留聯(lián)系方式的關(guān)系稱作“未經(jīng)改良的職場燃料”。
（2）金字塔第二層：“專家團”?！皩＜覉F”是比聯(lián)系人稍有價值的職場關(guān)系，他們是擁有特殊的知識和權(quán)力、能幫助你取得成功的人，他們是需要你主動結(jié)識并好好培養(yǎng)關(guān)系的。不過培養(yǎng)這種關(guān)系最好的方法不是求助，而是主動為他人提供幫助。
（3）金字塔第三層：“關(guān)鍵同事”?！瓣P(guān)鍵同事”是指目前對你產(chǎn)生決定性影響力的5～10個人，排在榜首的是你的上司，他們對你的升職加薪有直接的影響。此外，某些同事和下屬也可以成為關(guān)鍵同事圈的一員。
（4）金字塔第四層：“支持者”。“支持者”是為你提建議、擁護你、激勵你的導(dǎo)師和幫手，人數(shù)一般不會超過5個。他們是你在職場中前進的推手，會讓你的職業(yè)生涯出現(xiàn)非同一般的拐點。
（5）金字塔第五層：你自己。任何職業(yè)生態(tài)系統(tǒng)的核心都是你自己。你就是你自己的品牌經(jīng)理，你需要長期復(fù)盤清點自己的職業(yè)生態(tài)系統(tǒng)，確保它積極活躍地發(fā)展，并為自己提供積極正向的支持。
這些職場燃料的儲備，能夠幫助你在職業(yè)生涯中有更多的選擇權(quán)，自主權(quán)。
第2階段（工作15-30年）：錨定甜蜜區(qū)，聚焦長板
在第一階段，你已經(jīng)找到了屬于自己的甜蜜區(qū)，第二階段，就要努力錨定甜蜜區(qū)。也就是把更多的精力聚焦在自己最擅長，最具天賦，最熱愛的事業(yè)上來，在所屬的領(lǐng)域里努力做到最好。如果有幸從執(zhí)行者轉(zhuǎn)入領(lǐng)導(dǎo)者的行列，則能更好地開展自己的事業(yè)。
作為領(lǐng)導(dǎo)者，要注意以下幾點：
（1）時刻注意儀容、態(tài)度和舉止。這些特征都會給員工的狀態(tài)造成影響，他們會比過去更加仔細(xì)地觀察你，也會根據(jù)你的表現(xiàn)來調(diào)整自己的表現(xiàn)。你的一舉一動都在向員工釋放信號，要特別仔細(xì)斟酌會給員工造成的影響。
（2）著手建立核心小團隊。每一個領(lǐng)導(dǎo)都需要一支核心隊伍，由那些能夠高質(zhì)量完成任務(wù)的親密同事組成。在組建團隊時，注意不要選則那些與你相似的人，而要找那些能夠增長你的長板和彌補你的短板的人，并考察他們的目標(biāo)、價值觀和關(guān)注點是否跟你一致。
（3）完成心態(tài)上的轉(zhuǎn)變。你要把自己定位成一名服務(wù)者，你是在幫助你的員工實現(xiàn)自我價值，而不是壓榨他們?yōu)槟銊?chuàng)造價值。
職場中，作為優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，一定不是高高在上、一直高空飛行的飛行員，也不是始終插手細(xì)節(jié)、離不開地面的掃地機，而是要注意隨時調(diào)整高度，收放自如。
第3階段（工作30-45以上）：優(yōu)化長尾，發(fā)揮持續(xù)影響力
職業(yè)生涯到了第三階段，大多數(shù)的人都到了該退休的年齡。在這一階段中，應(yīng)該考慮如何從主角轉(zhuǎn)為配角，從前臺退到幕后，多發(fā)揮自己的影響力，為年輕人鋪路，為年輕人的成長多做一些事情，同時也要為自己退休后的生活做好規(guī)劃。
現(xiàn)在人的壽命普遍延長，退休后身體和精神都很健康，這時可以考慮繼續(xù)做一些力所能及的工作，學(xué)習(xí)自己感興趣的東西，也可以創(chuàng)業(yè)，為自己開創(chuàng)一個新的事業(yè)，讓退休后的生活豐富多彩，情趣滿滿。
另外，人在職場中，不會總是一帆風(fēng)順，平坦暢通的，在某一時刻也許就會出現(xiàn)危機。當(dāng)職業(yè)危機出現(xiàn)時，不要憤怒，不要慌張，也不要沮喪，更不要抱怨，要直面危機，客觀冷靜地分析造成危機的原因，是外在的還是內(nèi)在的，是他人的還是自己的，是可避免的還是不可避免地，這一時刻，你要鼓足勇氣，重新認(rèn)識自己的經(jīng)驗，重新包裝自己的技能，重新連接重要的關(guān)系，重新建立自己的信心，將過去打包，開始新的征程。
關(guān)于作者：布賴恩·費瑟斯通豪是奧美互動全球董事長兼 CEO，奧美青年職業(yè)網(wǎng)絡(luò)（Young Professional Network）執(zhí)行發(fā)起人，著名“職場生涯規(guī)劃師”導(dǎo)師。在近20年中，持續(xù)研究職業(yè)規(guī)劃，在耶魯大學(xué)、麻省理工學(xué)院、哈佛大學(xué)、哥倫比亞大學(xué)、麥吉爾大學(xué)和紐約大學(xué)等知名高校開展職業(yè)策略的講座，廣受好評。
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