燒心是許多人都曾經(jīng)歷過的胃病之一，一般在胃部或胸骨后出現(xiàn)燒灼感，讓人倍感窩心和難受，但總有人不當回事。
山西老陳醋的PH值為2.5~3，胃酸的PH值是0.9~1.5，有多強悍你可以腦補一下~
這些食物不要吃
不同人對食物的反應不同，造成每個人反酸的食物都不盡相同，所以，要對自己的燒心食物做個記錄~
通常來說，以下食物需要額外注意：
4種食物治燒心
1第一種食物：豆類
豆類可緩解燒心，有數(shù)據(jù)表明，經(jīng)常吃豆類等高纖維食物的人發(fā)生燒心等癥狀的幾率減少20%。
2第二種食物：香蕉
香蕉進入胃部后，會在胃內(nèi)壁生成一種具有防護作用的黏液層。
3第三種食物：蘆薈
蘆薈中含有豐富的蘆薈素和蘆薈大黃素，對緩解消化不良十分有效，能有效消除胃反流造成的燒心感覺。
4第四種食物：姜
在做菜時，鍋里面放點姜可防治燒心，不過需要適量，每天2克即可。
3個妙招睡好覺
這里教大家3個小妙招——
①選用15～20厘米高的枕頭，讓頭高于胸，形成食管高而胃低的高度差，利用重力防止胃酸反流。
②睡前3小時別進食，避免胃酸的過多分泌。
③如果胃食管反流病發(fā)作頻繁，睡覺應該選擇左側(cè)臥位，因為胃是在身體偏左的位置，在左側(cè)臥時，胃的位置會比較低，這也是利用重力減少胃酸反流。
燒心的時候吃一塊生白蘿卜，１００克左右就行。
蘿卜有消積滯、下氣、寬中的功能，可以快速解決燒心問題。
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