1、核桃蛋黃豆腐
主料:內(nèi)酯豆腐200克、核桃30克。輔料:咸鴨蛋20克、調(diào)料甜辣醬60克、細(xì)香蔥5克。
做法 1.主材料備好;2.核桃分為兩部分,一部分保留原狀,另一部分用搟面杖壓碎,咸蛋黃用勺子壓碎,香蔥切花備用;3.豆腐切成整齊的方塊擺入碗中;4.將剁碎的咸蛋黃撒在豆腐塊上,淋上甜辣醬,撒上核桃和香蔥花點(diǎn)綴即可。
2、紅油肚絲
做法:豬肚煮熟放涼后切成6厘米長(zhǎng)的細(xì)絲,與各種配料絲混合,另將蒜茸、紅油等調(diào)料制成的味汁倒入拌勻,撒上白芝麻、香菜裝盤即可。色澤光亮,咸鮮香辣,柔嫩爽脆。
3、青椒豬耳
做法: 1.買來(lái)的豬耳已經(jīng)切好了(切得真厚,下次切成這樣我不要),但還是要清洗一下。 2.鍋燒熱,放油,把蒜末炒香,再下青椒,稍炒一下; 3.豬耳是熟的,所以最后放,跟青椒炒勻,加醬油、鹽和一點(diǎn)水,防止粘鍋,水炒干的時(shí)候就可以出鍋了。
4、番茄燒排骨
做法:1)肋排剁小塊,洗凈放水里浸泡30分鐘,中途倒掉血水換清水。2)番茄洗凈,切大塊,冷鍋放排骨,蔥姜,香葉,桂皮,料酒。3)開(kāi)火,放料酒,加水沒(méi)過(guò)排骨1指高。4)大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)中火,加番茄,蠔油,番茄醬,糖,老抽,大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火。5)燉至湯汁到排骨一半時(shí)加鹽繼續(xù)燉熟,大火收汁即可。
5、滑蛋炒牛肉
做法:1.牛肉切薄片,放入腌料(醬油、姜汁、酒、白糖、淀粉、花生油)拌勻,泡嫩后撈起待用,打散雞蛋后,放入鹽拌勻;2.將腌制好的牛肉放入蛋液中;3.將鍋燒至十分熱,放入油,油熱后,放入蛋液,用中火拌炒至蛋凝固,撒入蔥粒拌勻,即可上桌。
6、青椒魷魚絲
做法:1、魷魚去內(nèi)臟洗凈,切絲。青椒,胡蘿卜,姜切絲;2、鍋熱入油,倒入姜絲后倒入魷魚絲翻炒,調(diào)入生抽,翻炒幾個(gè)來(lái)回后,倒入青椒,胡蘿卜絲,調(diào)入鹽翻炒;3、炒勻后即可裝盤~很簡(jiǎn)單的家常菜哦~
椒肥腸
材料:豬大腸300克,西芹100 克,食用堿12克,姜末10克,蒜末10克,蔥節(jié)20克,鹽3克,泡紅辣椒100克,醬油10克,料酒10克,胡椒粉2克,醋10克,醪糟汁10克,味精2克,芝麻油5克,泡椒油50克,水淀粉20克。
做法:
1.豬大腸洗潔凈,用食用堿搓均勾,靜罝約4小時(shí),用凈水提 洗去盡堿味,放入沸水中焯一下。
2.至大腸脆嫩時(shí)撈出晾涼,瀝干水,切成小節(jié)備用。
3.西芹切成段,鍋中放油燒至120C,下姜末、蒜末、蔥節(jié)、泡紅竦椒、泡椒油炒香。
4.將大腸、西芹放入鍋中翻炒,加鹽、料酒、醪糟汁、胡椒粉、醬油、醋和勻。
5.最后放入味精、芝麻油,用水淀粉 勾芡,起鍋裝盤。
豆腐燉魚
食材:
草魚、豆腐、蔥、姜、蒜、花椒、八角。
做法:
1、將豆腐切塊備用;
2、鯽魚去魚鱗內(nèi)臟,洗干凈;
3、鍋中放入油,6成熱,放入蔥姜熗鍋,放入鯽魚,煎制;
4、然后加入適量清水,放入豆腐,小火燉制40分鐘,放入鹽,味精,撒上香菜調(diào)味即可。
風(fēng)味茄子
用料:
茄子、蔥花、 蒜片、干辣椒 、花椒、 鹽、玉米淀粉、醬油、白糖
做法:
1.茄子條一份,蔥花、蒜片、干辣椒、花椒少許,茄條放入一點(diǎn)鹽,抓一下
2.將抓好的茄條輾上一層玉米淀粉入油鍋里炸成外殼酥脆
3.炒鍋中放少許油燒熱,放入花椒、干辣椒、蔥花和蒜片,加入一杯醬油
4.再放入一勺白糖,小火慢慢熬起沫
5.放入炸好的茄條,翻炒均勻即可
叉燒豆腐
素菜,素菜的做法
用料:老豆腐1塊、植物油2大勺、叉燒醬20毫升、生抽5毫升、蜂蜜5毫升、鹽1g、雞粉1g
做法:
1、老豆腐洗凈,控干水分,將豆腐切成方塊,再沿對(duì)角線切開(kāi)
2、預(yù)備料汁:叉燒醬,生抽,蜂蜜,鹽,雞粉,涼白開(kāi)混合平均
3、炒鍋燒熱,倒入稍多一點(diǎn)的植物油;放入豆腐用中火炸,炸至兩面金黃,察看豆腐表面有硬殼即可,炸好的豆腐撈出,用廚房紙巾吸掉油份
4、炒鍋留底油,倒入料汁炒勻,倒入豆腐角,疾速翻炒收汁,撒入白芝麻,關(guān)火,起鍋。
蛋花豆腐羹
補(bǔ)鈣等的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
雞蛋、豆腐含有豐富的鈣,又軟又嫩。
食材:
雞蛋1只、豆腐半塊、骨湯150克、小蔥末少許
做法:
1、將雞蛋打散,豆腐搗碎;
2、將骨湯煮至水沸,加入豆腐以小火煮,適當(dāng)進(jìn)行調(diào)味,并撒入蛋花;
3、最后點(diǎn)綴小蔥末即可。
豆角炒肉
用料:
豆角、五花肉、生抽、干紅辣椒、鹽、大蔥、大蒜
做法:
1.豆角洗凈摘成段,五花肉切片,蒜拍碎,大蔥切片,干紅辣椒洗凈備用
2.熱鍋后倒入適量食用油,4成熱的時(shí)候放入蔥片煸出香味,放入事先切好的五花肉,快速翻炒,炒至變色后盛出備用
3.油鍋熱后,下蒜末、干紅辣椒煸出香味,下豆角翻炒,放入適量鹽、一點(diǎn)生抽,翻炒均勻
4.稍微炒兩分鐘后倒入小半碗清水悶7、8分鐘
5.豆角差不多快燜熟的時(shí)候倒入事先炒好的五花肉煸炒1分鐘即可。
酸辣鵝腸
主料:鵝腸300克
輔料:紅椒2個(gè)、蔥2根、紅薯粉
調(diào)料:蒜5克、保寧醋15克、辣椒油5克、鹽2克、雞精2克、麻油3克
做法:
1、鵝腸洗凈,切成小段,蒜去皮,切末,蔥洗凈,切段;
2、鍋上火,注入凈水,加少許食油、鹽、蔥段、待水沸后,下入鵝腸焯熟,撈出,瀝干水分,盛入碗中;
3、調(diào)入鹽、雞精、麻油、辣椒油、蒜末、保寧醋拌勻,與紅薯粉一同裝盤即可。
鰻魚飯
食材:
鰻魚、筍片、青菜、米飯
做法:
1、鰻魚中放入精鹽、料酒、醬油等調(diào)味品,腌制片刻;
2、打開(kāi)烤爐或烘箱,溫度調(diào)至攝氏180度;
3、將腌制好的鰻魚放入烤盤,放入爐內(nèi)烤熟;
4、筍片、青菜放入油鍋中稍翻炒,加入鰻魚,放入高湯、醬油、糖等調(diào)味,至水收干后出鍋;
5、將做好的鰻魚澆在飯上即可。
椒鹽蘑菇
用料:
蘑菇、雞蛋、淀粉、玉米淀粉、鹽、胡椒粉、花椒粉
做法:
1.先將蘑菇洗干凈,撕成小條狀
2.將撕好的蘑菇到在開(kāi)水里面煮熟然后撈出,擠出水分
3.打一個(gè)雞蛋放在碗里,然后給里面添加玉米淀粉和面粉適量,攪拌均勻,直到顏色變成淺黃色
4.將蘑菇放到碗里,讓蘑菇周圍均勻的裹著剛剛攪拌好的雞蛋液
5.在油鍋里面炸成焦黃色就可以出鍋了,然后撒上鹽胡椒粉和花椒粉就ok啦
干鍋排骨
材料:
排骨750g,老抽半湯匙,蠔油1勺,生抽1勺,料酒1勺,白糖半勺,姜蒜,食用油
做法:
1、排骨泡去血水洗潔凈,切塊,然后參加一湯匙料酒、1勺生抽、1.5勺蠔油、半勺老抽、小半勺白糖,攪拌平均腌制兩小時(shí)左右
2、預(yù)備一個(gè)砂鍋,放入切成片的姜和去皮的大蒜,直至鋪滿整個(gè)鍋底,再倒入3勺左右的食用油;
3、將排骨鋪入鍋中,同時(shí)將腌制排骨的腌汁也倒入鍋中,蓋上蓋子,開(kāi)中大火煮開(kāi),轉(zhuǎn)小火燜煮30分鐘左右就開(kāi)蓋撒上蔥花就能夠了。
番茄黃豆
補(bǔ)鈣等的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
黃豆有素食補(bǔ)鈣高手之稱。
食材:
1個(gè)番茄、黃豆、番茄醬、適量鹽、適量糖
做法:
1、黃豆提前泡發(fā)8個(gè)小時(shí)以上。
2、西紅柿去皮切丁。
3、炒鍋加熱放入番茄片刻,加入適量的清水煮上5分鐘。
4、然后用攪拌器把西紅柿打碎,倒入泡發(fā)的黃豆。
5、大火煮開(kāi)小火燉煮1個(gè)小時(shí)。
6、加入糖、鹽等調(diào)料,大火收濃汁即好。
千葉豆腐
用料:
千葉豆腐、五花肉、食鹽、生抽、老抽、十三香、大料、紅辣椒、青辣椒
做法:
1.千葉豆腐切薄片;青椒和紅椒切小段;五花肉用料酒、精鹽、十三香腌制十分鐘
2.炒鍋油熱后把腌好的五花肉放入煎炒
3.待五花肉煎至焦黃,一次放入大料、蔥、姜、辣椒繼續(xù)翻炒
4.將蔥姜辣椒炒出香味后,放入千葉豆腐,將準(zhǔn)備好的調(diào)料倒入
5.繼續(xù)翻炒兩、三分鐘,即可出鍋
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