大家好，我是Lily.
說(shuō)到終身學(xué)習(xí)，大家一定不陌生，我相信關(guān)注我們個(gè)人發(fā)展學(xué)會(huì)的小伙伴都是有著很強(qiáng)的學(xué)習(xí)意識(shí)的。
在這個(gè)多變的時(shí)代，終身學(xué)習(xí)已經(jīng)成為職場(chǎng)人一項(xiàng)必備的技能，可是一邊要工作一邊要學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)效率是一個(gè)很大的問(wèn)題，不僅如此，學(xué)習(xí)只是一個(gè)開(kāi)始，學(xué)以致用才是關(guān)鍵。
剛學(xué)的時(shí)候心情激動(dòng)，過(guò)了幾天一動(dòng)不動(dòng)，記了一堆知識(shí)點(diǎn)，可是對(duì)自己的行為改變沒(méi)有任何幫助，用不了多久就全還給老師了。
我的一個(gè)同學(xué)最近就在為這件事情頭疼。
L女士，工作十年，已經(jīng)是一個(gè)部門(mén)的負(fù)責(zé)人。
人到中年的她一直希望在專業(yè)技能上持續(xù)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，報(bào)了一堆課，想要打造自己的課程體系。
白天處理工作，晚上好幾個(gè)訓(xùn)練營(yíng)一起上，天天搞到后半夜睡覺(jué)，但是一年下來(lái)，卻覺(jué)得自己的重要事項(xiàng)-課程設(shè)計(jì)完全沒(méi)有進(jìn)展，花了那么多時(shí)間金錢(qián)，自己也沒(méi)偷懶啊，真是讓人泄氣。
之前我們說(shuō)過(guò)，學(xué)習(xí)感不等于學(xué)習(xí)力，學(xué)習(xí)的目標(biāo)是解決問(wèn)題，而不是學(xué)習(xí)這個(gè)過(guò)程本身。
所以，一個(gè)真正有效的學(xué)習(xí)是一定要轉(zhuǎn)化成具體的行動(dòng)目標(biāo)和可衡量成果的，不然，就是用學(xué)習(xí)來(lái)麻痹自己，自以為上進(jìn)而已。
而且隨著學(xué)的東西越來(lái)越多，對(duì)自己的預(yù)期也越來(lái)越高，只學(xué)習(xí)沒(méi)成果的落差，還會(huì)加強(qiáng)內(nèi)心的焦慮。
我們常說(shuō)，學(xué)習(xí)使人進(jìn)步，其實(shí)不然，這個(gè)動(dòng)作本身并不帶來(lái)自動(dòng)帶來(lái)進(jìn)步，學(xué)到，才使人進(jìn)步。
學(xué)到的標(biāo)準(zhǔn)有兩個(gè)，一是知識(shí)點(diǎn)的記憶和吸收；二是把知識(shí)點(diǎn)應(yīng)用到自己的工作生活中。
知識(shí)點(diǎn)的記憶和吸收，和我們的學(xué)習(xí)方式密切相關(guān)。
根據(jù)美國(guó)緬因州國(guó)家訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)室的研究成果——采用不同的學(xué)方式，學(xué)習(xí)內(nèi)容留存率
（指學(xué)習(xí)者在兩周以后還能記住的內(nèi)容）是有很大差距的，聽(tīng)講的平均留存率是5%，閱讀的平均留存率是10%，聲音/圖片的平均留存率也只有20%。
比較而言，平均留存率最高的三位分別是：馬上應(yīng)用/教別人 90%， 實(shí)際演練/做中學(xué) 75%， 小組討論 50%
這個(gè)數(shù)據(jù)是不是顛覆了你對(duì)學(xué)習(xí)有效性的認(rèn)識(shí)。留存率最低的三項(xiàng)恰恰是我們平時(shí)花時(shí)間最多的學(xué)習(xí)方式。
這意味著，我們花費(fèi)的很多時(shí)間和金錢(qián)都打了水漂。
這個(gè)結(jié)果讓人有些泄氣，但同時(shí)又讓我們發(fā)現(xiàn)了更有效的學(xué)習(xí)方式：輸出、實(shí)踐和交流。
高效的學(xué)習(xí)不是聽(tīng)過(guò)就算，也不是孤軍奮戰(zhàn)，而是要找到一個(gè)關(guān)注同類主題的學(xué)習(xí)群體，在一起碰撞和交流。
這就是為什么即使是得到的音頻欄目也要設(shè)置留言互動(dòng)功能，而當(dāng)前在線學(xué)習(xí)的趨勢(shì)也由原來(lái)的老師講微課進(jìn)化到社群學(xué)習(xí)的互動(dòng)模式。
最近我連續(xù)帶了兩個(gè)企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)力項(xiàng)目的線上訓(xùn)練營(yíng)。
每天學(xué)員收聽(tīng)知識(shí)點(diǎn)的時(shí)間其實(shí)并不長(zhǎng)，也就15-20分鐘，但后續(xù)做作業(yè)、小組討論、助教反饋的時(shí)間要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)聽(tīng)課的時(shí)間。
有不少學(xué)員反饋這樣的學(xué)習(xí)體驗(yàn)非常好，能把自己實(shí)際遇到的問(wèn)題和當(dāng)天學(xué)到的知識(shí)點(diǎn)直接結(jié)合。
通過(guò)作業(yè)和反饋及時(shí)調(diào)整了認(rèn)知和方法，而且小組內(nèi)的討論讓自己打開(kāi)了眼界，原來(lái)針對(duì)同一類問(wèn)題，有那么多不同的視角，這種交流不是說(shuō)教；
而是讓人自然而然地去反思自己的固有模式，打開(kāi)更多的可能性。
這樣的研究和發(fā)現(xiàn)對(duì)我們職場(chǎng)人的啟發(fā)和價(jià)值又在哪里呢？
啟發(fā)一：如果要在一個(gè)領(lǐng)域持續(xù)研究，最好社群首選學(xué)習(xí)模式。
社群學(xué)習(xí)的特點(diǎn)是知識(shí)點(diǎn)化整為零，這對(duì)忙碌的職場(chǎng)人來(lái)講更容易操作，小步快跑，進(jìn)度可控；
同時(shí)要好的社群是由強(qiáng)大的運(yùn)營(yíng)支持的，這包括互動(dòng)的氛圍、高質(zhì)量的反饋和志同道合的小伙伴。
啟發(fā)二：不僅要提高知識(shí)點(diǎn)的吸收，同時(shí)要迅速開(kāi)啟自己的行動(dòng)，為持續(xù)行動(dòng)尋找到支持系統(tǒng)。
我甚至建議：無(wú)行動(dòng)不學(xué)習(xí)。
開(kāi)啟一項(xiàng)學(xué)習(xí)的開(kāi)始就要明確知道Why我通過(guò)學(xué)習(xí)要達(dá)到什么目的，What 我要去做什么？
學(xué)習(xí)的過(guò)程就是在不斷尋找How。所以一個(gè)學(xué)習(xí)的階段性里程碑是：
帶著目標(biāo)吸收對(duì)我有價(jià)值的知識(shí)點(diǎn)；同時(shí)制定出學(xué)習(xí)后的行動(dòng)方案。
那怎么讓行動(dòng)方案落地呢？
我們需要一個(gè)有利的支持系統(tǒng)。
千萬(wàn)不要太過(guò)依賴自己的意志力，要改變成人固有的行為模式是非常困難的，我們需要引入監(jiān)督的機(jī)制。
這里我給大家分享一個(gè)SEA的模型，具體指的是：
Support支持，Encouragement 鼓勵(lì)，Accountability 問(wèn)責(zé)
具體我們可以怎么做呢？
我們要在自己行動(dòng)方案落地過(guò)程中尋找一位“行動(dòng)盟友”，通俗地來(lái)說(shuō)就是結(jié)對(duì)子。
互為“行動(dòng)盟友”的雙方互相分享自己的目標(biāo)計(jì)劃，對(duì)各自實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程給予全力地支持和鼓勵(lì)，并在對(duì)方偏離其目標(biāo)方向或因各種原因拖延進(jìn)度時(shí)，給予溫暖地關(guān)懷和恰當(dāng)?shù)貑?wèn)責(zé)，直到支持對(duì)方成功實(shí)現(xiàn)各自的目標(biāo)。
請(qǐng)大家注意：這個(gè)行動(dòng)盟友的選擇是有講究的：
首先你們有著共同的發(fā)展目標(biāo)；
其次你們的的發(fā)展階段差距不宜太大，最后你們的溝通方式比較合得來(lái)，且在能力閱歷上互補(bǔ)。
回到我開(kāi)頭舉的我同學(xué)的例子，我們現(xiàn)在就結(jié)成了行動(dòng)盟友。
首先我們有著共同的發(fā)展目標(biāo)：
在課程開(kāi)發(fā)上要有所突破，所以有共同話題，也可以分享資源；
其次我們的發(fā)展階段差不多，她是一個(gè)大型企業(yè)的培訓(xùn)負(fù)責(zé)人，我是一位獨(dú)立講師，在原創(chuàng)課程的進(jìn)度上差不多，可以彼此支持；
第三個(gè)，我們擁有甲方和乙方的互補(bǔ)視角，溝通風(fēng)格都比較熱情直接。
那我們是如何支持到對(duì)方的呢？
我們確定了每周最重要的三件事，每周溝通1小時(shí)，用來(lái)回顧進(jìn)度，疏通卡點(diǎn)；
平日里呢，我們每天睡前分享自己一天的復(fù)盤(pán)記錄，復(fù)盤(pán)的模板可以參見(jiàn)我之前的節(jié)目。
結(jié)對(duì)子的感覺(jué)很神奇，無(wú)論你在做什么，總覺(jué)得有一個(gè)人和你并肩作戰(zhàn)，失落了，有人安慰鼓勵(lì)，成功了，有人分享喜悅。
經(jīng)過(guò)幾周的陪伴溝通，我們驚喜地發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)不知不覺(jué)走上了改變的軌道，離自己的目標(biāo)越來(lái)越近，焦慮和壓力也都減輕了。
總結(jié)一下。
今天我們從終身學(xué)習(xí)中的學(xué)習(xí)效率低和行動(dòng)不能持續(xù)做的兩大難題入手，通過(guò)學(xué)習(xí)金字塔的講解，找到了其中的癥結(jié)所在。
輸入反饋交流的學(xué)習(xí)方式遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于自己聽(tīng)課看書(shū)。
明白了這一點(diǎn)，職場(chǎng)人要調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方式為社群學(xué)習(xí)方式，同時(shí)為自己尋找一位行動(dòng)盟友。
通過(guò)SEA支持鼓勵(lì)問(wèn)責(zé)，為自己營(yíng)造一個(gè)強(qiáng)有力的行動(dòng)支持系統(tǒng)。
無(wú)論順境逆境，你都不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗了。
不僅僅是學(xué)習(xí)，在工作中，我們同樣也可以用這樣的辦法，不僅能收獲自己的成長(zhǎng)，而且還能擴(kuò)展人脈。
好了，今天的分享就到這里了。
我是Lily，在個(gè)人發(fā)展學(xué)會(huì)，我們一起成長(zhǎng)，不斷精進(jìn)！
Lily
個(gè)人發(fā)展學(xué)會(huì)特聘咨詢師
國(guó)家認(rèn)證生涯規(guī)劃師
4D卓越領(lǐng)導(dǎo)力認(rèn)證講師
十余年500強(qiáng)外企人力資源管理和獵頭經(jīng)歷，積累了豐富的招聘、人才發(fā)展、行業(yè)洞察經(jīng)驗(yàn)。累積200+小時(shí)收費(fèi)咨詢個(gè)案經(jīng)驗(yàn)，亦服務(wù)于企業(yè)的的團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展項(xiàng)目。
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