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作者：云谷師 來(lái)源：日行一善共修平臺(tái)
日行一善，一年行三百善，積善成德，改變命運(yùn)。各位善友：大家早上好！這里是日行一善共修平臺(tái)，接下來(lái)，讓我們一起開(kāi)始今天的美好之旅。
春有百花秋有月 ，夏有涼風(fēng)冬有雪 ，
若無(wú)閑事掛心頭，便是人間好時(shí)節(jié)。
人活于世，半生庸碌，卻難得半日閑。
上了年紀(jì)的人，才會(huì)漸漸明白，“少則得，多則惑”，輕松舒坦才是最好的活法。
《養(yǎng)性延命錄》中有言：“少思、少念、少欲、少事、少語(yǔ)、少笑、少愁、少樂(lè)、少喜、少怒、少好、少惡，行此十二少，養(yǎng)生之都契也?！?nbsp;
人到中年，想要健康長(zhǎng)壽，“少”才是最高級(jí)的養(yǎng)生。
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“飲食自倍，腸胃乃傷?！?nbsp;
就是說(shuō)吃得過(guò)量，超過(guò)了自己的消化能力，腸胃的功能就會(huì)受到損傷。
有不少人認(rèn)為能吃是福，就常常暴飲暴食，不加節(jié)制，可沒(méi)人知道這句話還有后半句：善吃是智。
飲食合理，適當(dāng)?shù)臑樯眢w減負(fù)，才是真正的養(yǎng)生之道。
元世祖忽必烈，在繼位前曾是一個(gè)中等身材、驍勇善戰(zhàn)的勇士，連年征戰(zhàn)使他的身體強(qiáng)健，行動(dòng)敏捷。
可在他繼位之后，就開(kāi)始享受奢華的生活，加之妻子和嫡長(zhǎng)子一一離去，忽必烈變得不加節(jié)制，整日暴飲暴食。
因?yàn)橄矏?ài)吃涮羊肉，他的飲食多以肉食為主，少見(jiàn)蔬菜，長(zhǎng)此以往，忽必烈的身型愈發(fā)肥胖。
后來(lái)，過(guò)度的肥胖給他帶來(lái)了病痛的煩惱，各地的名醫(yī)和巫師前來(lái)診治，都沒(méi)能治好忽必烈的頑疾。
晚年的忽必烈也因肥胖而行動(dòng)不便，常常避人不見(jiàn)、閉門不出，最終在大都病逝。
可見(jiàn)，人要管得住自己的嘴，再美味的食物，都要學(xué)會(huì)克制。
常說(shuō)心寬體胖之人有福氣，然而過(guò)胖也會(huì)帶來(lái)疾病的風(fēng)險(xiǎn)，甚至?xí)绊懙綁勖?nbsp;
《博物志》就曾提到飲食多少和壽命長(zhǎng)短的關(guān)系：“所食愈少，心愈開(kāi)，年愈益。所食眾多，心愈塞，年愈損焉?！?/span>
飯吃七分飽，常存三分饑，養(yǎng)好胃口，方能延年益壽。
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老話說(shuō)：“病從口入，禍從口出。”
嘴是福禍之門，一個(gè)人說(shuō)話要懂得分場(chǎng)合，不妄言，少說(shuō)話，否則就會(huì)給自己招來(lái)禍患。
漢武帝時(shí)期，權(quán)臣汲黯生性耿直，不能容人之過(guò)。
一次朝堂議政，漢武帝說(shuō)到要推行儒家的仁義之政，為民辦事。
汲黯就急忙說(shuō)道：“陛下心中本就有貪欲，表面上卻還要裝成仁義的樣子，這又是何苦呢？”
一句話說(shuō)的漢武帝無(wú)地自容，臉色大變，匆匆宣布了退朝。
從那之后，汲黯再也沒(méi)有得到漢武帝的提拔，而和他一同入朝的官員卻步步高升。
“舌上有龍泉，殺人不見(jiàn)血?！?nbsp;
不禁思量的話說(shuō)出口，就要為此而付出代價(jià)。
東漢之時(shí)，劉備伐吳，一次關(guān)興、張苞立了功，劉備便感慨道：“以前同我并肩作戰(zhàn)的將領(lǐng)，都年邁無(wú)用了，只有二位侄兒驍勇善戰(zhàn)，我還用擔(dān)心孫權(quán)嗎！”
沒(méi)有想到的是，老將黃忠聽(tīng)到了這句話，因而心生不悅。
雖然劉備本無(wú)此意，只是為了激勵(lì)關(guān)興和張苞，卻傷到了黃忠的心。
第二日，黃忠為了求得全勝，孤軍奮戰(zhàn)，不幸被冷箭射中，最終戰(zhàn)死沙場(chǎng)。
劉備得知黃忠的死訊，后悔不已，只能獨(dú)自哀嘆：“傷人之語(yǔ)，如水覆地，難以挽回”。
都說(shuō)言多必失，語(yǔ)多傷人，其實(shí)，常常是言者無(wú)心，而聽(tīng)者有意。
因而，話出口前先三思，可言否，得體否，傷人否？
好言出于心，廢話止于口，少言慎行，才能免于禍患遠(yuǎn)離災(zāi)難。
3
世上本無(wú)事，庸人自擾之。
養(yǎng)生最重要的一堂課，就是學(xué)會(huì)少思。
一個(gè)人心里裝的東西越多，就越容易陷入情緒的旋渦，心不靜，則事不順。
從前，有個(gè)商人整日憂慮不已，心中煩悶，于是向寺里的高僧請(qǐng)教。
高僧一言不發(fā)，只是讓他背起了竹簍，一邊走，一邊撿起路旁的石頭放入竹簍中。
一個(gè)時(shí)辰后，商人的竹簍里滿是石頭，累得無(wú)法前行。
他向高僧問(wèn)道：“師傅，我能把石頭扔了嗎，不然我走不動(dòng)了?！?nbsp;
高僧說(shuō)道：“那你就一塊一塊地扔掉石頭吧?！?nbsp;
沒(méi)一會(huì)兒，商人就扔完了竹簍里的石頭，瞬間輕松了不少。
高僧見(jiàn)他心中坦然，又說(shuō)道：“憂思本無(wú)根，不撿自然無(wú)，困惑本無(wú)源，少思自輕松。”
商人恍然大悟，從此不再胡思亂想，平靜地看待一切。
人不多慮才會(huì)心安，不多思才會(huì)心靜，放空自己的情緒，才能心情暢快。
這世上，想得越多的人心越累。
曾看到一則新聞。
說(shuō)有一個(gè)人在29歲就因心臟過(guò)勞而去世了。
細(xì)看他生前的錄像，才發(fā)現(xiàn)他在所有的聚會(huì)中都始終面無(wú)表情，對(duì)周圍的一切都提不起興趣。
原來(lái)他的心里總是在想事情，擔(dān)心工作，發(fā)愁生活。因?yàn)榫耖L(zhǎng)期處于一種緊繃的狀態(tài)，所以才導(dǎo)致了心臟過(guò)勞而早逝。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一言：“百病由心生，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎?！?nbsp;
過(guò)度的思慮，就是嚴(yán)重的精神內(nèi)耗，不僅耗去了我們的精力，還會(huì)拖垮我們的身體。
無(wú)論什么年紀(jì)，把心放寬了，煩惱就少了，少思少慮，日子就簡(jiǎn)單了。
只有養(yǎng)好自己的心性，活出樂(lè)觀的心態(tài)，才能得一處自在，享一世安寧。
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俗話說(shuō)：物以稀為貴。
凡事以少為貴，物是如此，養(yǎng)生之道更是如此。
少食者，飲食規(guī)律，疾病不纏身，身心自然安；少言者，話前多思，積福又修德，事事皆順意；少思者，放空情緒，心無(wú)一處煩，萬(wàn)般皆自在。
愿我們都能從“少即是多”的智慧中，養(yǎng)好身體，修好德行，放下煩惱，把每一天都過(guò)得健康如意！
日行一善共修平臺(tái)
