資深班主任也帶娃：開學(xué)前，如何幫助孩子快速收心？（老師轉(zhuǎn)給家長）
今天給大家推薦一篇來自好教師簽約作者【蘇日娜】的文章。又到一年開學(xué)季，老師們看著一上課就走神、打瞌睡的孩子們總是無奈又著急，這都是“收心”工作沒做好惹的禍。當(dāng)了多年班主任的蘇日娜，有幾個重要的建議，要跟家長們分享……
這些癥狀，每年開學(xué)的前兩周內(nèi)，往往是班級里的“常見病”。孩子們到底是怎么了呢？其實這都是“假期綜合癥”搞的鬼。中文病名： 假期綜合癥
常見癥狀：上課走神、困倦乏力、情緒低落、心煩意亂、學(xué)習(xí)效率低下；
多發(fā)群體：即將開學(xué)的小朋友、廣大中小學(xué)生
小患者在進入“暑假狀態(tài)”后，身心極度放松，全身心投入到假期生活中，導(dǎo)致生活節(jié)奏紊亂、運動減少、腸胃功能失調(diào)、人際交往缺失。由于缺乏過渡性調(diào)整，在突然進入規(guī)律性很強的“開學(xué)狀態(tài)”后，身體、精神狀態(tài)都難以適應(yīng)，從而催發(fā)一系列萎靡癥狀。治療“假期綜合癥”要對癥下藥，這個藥就是“收心”，而最佳的“治療時段”，則是開學(xué)前一周。收心，可不是簡單的老師在開學(xué)報道那天叮囑幾句“同學(xué)們，假期結(jié)束了，大家收收心開始好好學(xué)習(xí)?！本湍苓_(dá)到效果的。所以，聰明的家長不會等到正式開學(xué)了才幫孩子“收心”。那么如何讓孩子提前適應(yīng)開學(xué)的節(jié)奏呢？
開學(xué)前一周
逐步減少自己和孩子的娛樂時間
以及聚會次數(shù)
孩子在假期里，特別放松，肯定是看了很多電視，玩手機，和同學(xué)聚會，還有一起旅行的。在孩子開學(xué)前一周一定要回到家中，家里不看電視，少玩手機。我家女兒今年九月份開學(xué)初一，作為初一家長，作為家長我從心里特別緊張，所以這個假期我沒安排家庭出行，而是給她安排了一些體驗營：生涯規(guī)劃體驗營、野外訓(xùn)練營，以及與清華北大哥哥一起學(xué)習(xí)體驗營。所有的訓(xùn)練營，全部在8月19日之前結(jié)束。20日開始按照之前的學(xué)習(xí)計劃，進行學(xué)習(xí)。這段時間就跟上學(xué)一樣，把手機收起來，電視關(guān)掉。但由于未開學(xué)，所以我給她安排玩樂高時間，練練定力，坐住板凳。孩子在假期里，可能會養(yǎng)成晚睡早起的習(xí)慣，而且由于放松，每天都忘了是周幾的那種感覺。隨著離開學(xué)越來越近的時候，我們要改變孩子的作息時間，并且保證和孩子一起采用相同的時間。 上午
6:00 起床
6:30 早餐
7:15-7:30 晨讀
7:40-8:40 英語
8:50-9:50 數(shù)學(xué)
20分鐘休息，吃水果
下午
12:00-14:00語文
14:10-15:40語文閱讀
15:40-16:30跳繩
晚餐
晚上
18:00-18:30英語口語課
18:40-20:00閱讀（英語或語文）
21:00上床準(zhǔn)備睡覺
計劃制定起來容易，但執(zhí)行起來比較困難這里面總會有一些聚會等活動，但我們制定了，十天下來能堅持八天也算勝利啊。每個人都是有惰性的，行動執(zhí)行中一定要給予適當(dāng)?shù)莫剟?，特別是孩子，精神鼓勵尤為重要：今天做的真好！等等。其實長長的假期對有些孩子來說，都是一件煩心的事了，但一旦真的開學(xué)了，卻怎么也不高興。所以我們要想法設(shè)法勾起孩子對學(xué)校的向往、對學(xué)習(xí)的渴望，激起想和同學(xué)共同學(xué)習(xí)的熱情。因此，可以在與孩子交談中，適當(dāng)增加開學(xué)的話題，比如，老師，同學(xué)，課程等等，讓孩子能夠逐漸回憶起在學(xué)校的事情，比如，老師，同學(xué)，課程等等，讓孩子迫切回到學(xué)校。最近我和女兒聊天時常常會說，初中如何?。?/span>地理、歷史啊、都講的什么內(nèi)容，并且會找比他大的哥哥姐姐聊天，來詢問新的學(xué)校的情況。孩子可盼望著開學(xué)了。每學(xué)期學(xué)校都會留一些作業(yè)，快開學(xué)了，家長要檢查作業(yè)，促進其收心歸位。也可以和其他家長，把幾個孩子組織起來，一起學(xué)習(xí)，模擬測試，這樣也可以避免孩子的不耐煩。如果真的表現(xiàn)的不積極，同學(xué)的話往往比家長的話更有促動作用。有的家長，在放假的初期給孩子放任很大，沒有太在意去管理，而一到開學(xué)之前，就會突然加快節(jié)奏，加強管理，這樣對孩子也沒有好處，要循序漸進才好。另外就是看到別人家的孩子很快收心，對自己的孩子指指點點，這樣不僅不能促動孩子，還適得其反，會讓孩子討厭開學(xué)，討厭同學(xué)。所以家長一定要控制好自己的情緒，試著想一下：如果你單位年假休了兩個月，你能抵制手機、電視等的誘惑，迅速從愉快的假期狀態(tài)回到繁忙的工作中嗎？畢竟，一個普通的周一早晨就已經(jīng)很崩潰了。克服誘惑，即便是對大人來說也不是容易的事情，所以要多一點耐心，讓孩子慢慢加速到開學(xué)后的節(jié)奏上。寫在最后：
幫助孩子“收心”，是每個開學(xué)季老師和家長的必備功課，家庭現(xiàn)行，學(xué)校配合，才能幫助孩子盡快調(diào)整狀態(tài)，真正做到“贏在起跑線上”。本文為好教師特約作者 蘇日娜 原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請聯(lián)系授權(quán)。
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